Το υδαρής ή υπερβολικό σκαμνί μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας πάθησης που πρέπει να διαγνωστεί από έναν γιατρό. Η διάρροια και τα χαλαρά κόπρανα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, μιας τροφικής αλλεργίας ή δυσανεξίας σε τρόφιμα. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε που θα σας βοηθήσουν να πάρετε πιο στερεά κόπρανα. Εφαρμόστε τις διαιτητικές αλλαγές μόνο υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας και μην επιχειρήσετε να αυτοδιάγνωση της κατάστασής σας.
Βίντεο της Ημέρας
Διάρροια
Τα διαιτητικά σκευάσματα προορίζονται για τη θεραπεία χαλαρών κοπράνων ή διάρροιας. Η διάρροια είναι ένα σύμπτωμα και δεν είναι ιατρική κατάσταση. Η υπερβολική διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και υποσιτισμό. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως κόπωση, αδυναμία, ζάλη, ζάλη, ξηροστομία, ακραία δίψα ή ξηρό δέρμα, το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για τις Πεπτικες Νόσους συνιστά να καλέσετε το γιατρό σας. Τα χαλαρά κόπρανα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης πάρα πολλών ινών, λίπους ή πικάντικων τροφών.
Τρόφιμα για φαγητό
Σύμφωνα με το FamilyDoctor. org, θα πρέπει να τρώτε τροφές που είναι δεσμευτικές στο πεπτικό σύστημα. Υπάρχουν τέσσερα κύρια τρόφιμα που θεωρούνται δεσμευτικά: μήλο, μπανάνες, τοστ και ρύζι. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βοηθούν στο κρυολόγημα του σκαμνιού και είναι εύκολο στο πεπτικό σας σύστημα. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται απλά, χωρίς πρόσθετο βούτυρο, καρυκεύματα ή ντύσιμο. Μπορείτε επίσης να φάτε βραστά καρότα, πατάτες, κροτίδες, κοτόπουλο χωρίς δέρμα και γιαούρτι.
Τρόφιμα προς αποφυγή
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν την επένδυση των εντέρων σας, προκαλώντας τα κόπρανα σας να περάσουν πολύ γρήγορα, έχοντας ως αποτέλεσμα χαλαρά κόπρανα ή διάρροια. Όταν προσπαθείτε να σταθεροποιήσετε το σκαμνί σας, πρέπει να αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή πολύ καρυκευμένα, γαλακτοκομικά προϊόντα, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και λιπαρά τρόφιμα. Πρέπει επίσης να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης.
Προβιοτικά
Τα προβιοτικά βρίσκονται κυρίως στο γιαούρτι, αλλά μπορείτε να τα αγοράσετε πέρα από τον πάγκο σε μορφή συμπλήρωσης. Τα καλά βακτήρια που βρίσκονται φυσικά στο έντερο, τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση της σωστής πέψης. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας ή εάν έχετε πεπτική διαταραχή, η ποσότητα των καλών βακτηρίων μπορεί να εξαντληθεί.AskDrSears. com αναφέρει ότι η έρευνα αναφέρει ότι τα προβιοτικά είναι αποτελεσματικά για τη συντόμευση της διάρροιας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.
Προσοχή
Αυξήστε την πρόσληψη υγρών με καθαρά, μη ανθρακούχα ποτά. Τα υπερβολικά χαλαρά κόπρανα μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση, προκαλώντας επιδείνωση της διάρροιας. Πίνετε χυμούς φρούτων, αθλητικά ποτά, τσάι βοτάνων, ζωμό κοτόπουλου και νερό για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.
