Η υπομακροματική δοκιμασία διαδρόμου χρησιμοποιείται για την εξέταση της καρδιαγγειακής υγείας των αθλητών και εκείνων που μπορεί να έχουν καρδιακές παθήσεις. Αναφέρονται επίσης ως δοκιμές αντοχής ή δοκιμές ανοχής, οι οποίες χρησιμοποιούνται για την εξέταση των αερόβιων δυνατοτήτων του αθλητή και για την εξέταση πιθανών καρδιακών ή πνευμονικών προβλημάτων.
Βίντεο της ημέρας
Μέγιστη δοκιμασία διαδρόμων
Οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου χρησιμοποιούν τις δοκιμές διαδρόμων Bruce και Ross. Η δοκιμή Bruce αυξάνει την ταχύτητα του διαδρόμου κατά τη διάρκεια της δοκιμής. η δοκιμή Ross διατηρεί μια σταθερή ταχύτητα και αντ 'αυτού αυξάνει τόσο την ταχύτητα όσο και την κλίση του διάδρομου. Η δοκιμή που χρησιμοποιεί ο ιατρικός σας επαγγελματίας θα εξαρτηθεί από τη συλλογιστική για τη δοκιμή σας και την τρέχουσα κατάσταση υγείας σας.
Πρωτόκολλο δοκιμών Ross
Πριν ξεκινήσει η δοκιμή, ο ελεγκτής πιθανότατα θα καταγράψει τον καρδιακό παλμό και την αρτηριακή σας πίεση για να πάρει τις βασικές σας τιμές. Στη συνέχεια, ο ελεγκτής τοποθετεί ηλεκτρόδια στο στήθος, στον κορμό και στους ώμους σας. είναι πιθανό να φοράτε μάσκα οξυγόνου για να παρακολουθείτε την αναπνευστική σας συμπεριφορά. Τα ηλεκτρόδια χρησιμοποιούνται για την καταγραφή της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς σας. Ο διάδρομος θα παραμείνει στα 3. 4 μίλι / ώρα καθ 'όλη τη διάρκεια της δοκιμής. Θα ξεκινήσει με μηδενική κλίση, αλλά θα αυξηθεί, κάθε 3 λεπτά, κατά 4 τοις εκατό για τους άνδρες και 3 τοις εκατό για τις γυναίκες. Αν είστε φυσικά ικανοί, η δοκιμή σας θα διαρκέσει πέντε στάδια - συνολικά 15 λεπτά.
Πρωτόκολλο δοκιμής Bruce
Η δοκιμασία υπομαχρυσών διαδρόμων Bruce αυξάνει τόσο την ταχύτητα όσο και την κλίση του διαδρόμου κάθε 3 λεπτά. Θα ξεκινήσετε σε αργή βόλτα με ταχύτητα 1,7 μίλι / ώρα σε μηδενική κλίση. Μετά τα πρώτα 3 λεπτά, στο στάδιο 0. 5, ο βαθμός αυξάνεται κατά 5 τοις εκατό. αυξάνεται κατά 5% στο στάδιο 1, το οποίο είναι 3 λεπτά αργότερα. Μόλις πληκτρολογήσετε τον αριθμό των 12 λεπτών, τόσο η ταχύτητα όσο και η κλίση θα αυξηθούν. Στο στάδιο 2 ή 12 λεπτά, η ταχύτητα αυξάνεται στα 2 5 mph και η κλίση στο 12%. Στο στάδιο 3, η ταχύτητα αυξάνεται στα 3. 4 mph και η κλίση στο 14%. Στο στάδιο 4, η ταχύτητα προσκρούει σε 4,2 mph και η κλίση στο 16%. Στο στάδιο 5, η ταχύτητα προσκρούει στα 5 mph και η κλίση στο 18%. Στο στάδιο 6, η ταχύτητα αυξάνεται στα 5. 5 mph και η βαθμίδα στο 20%. Το στάδιο 7, το τελικό στάδιο, περιλαμβάνει ταχύτητα 6 μίλι / ώρα και βαθμό 22 τοις εκατό.
Σημασία
Καθ 'όλη τη διάρκεια των υπομαχικών δοκιμασιών διαδρόμου, ο καρδιακός σας ρυθμός, ο ρυθμός αναπνοής, η αρτηριακή πίεση, η καρδιακή ηλεκτρική δραστηριότητα και η αντιληπτή άσκηση θα παρακολουθούνται και θα καταγράφονται. Αυτές οι τιμές στη συνέχεια αναλύονται για να ελέγξουν για οποιαδήποτε ροή αίματος ή περιορισμούς αναπνευστικού συστήματος. Πόσο καλά το καρδιοαναπνευστικό σύστημα σας είναι σε θέση να χειριστεί την άσκηση στην υπομαχική δοκιμασία διαδρόμου θα παρουσιάσει την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων σας. οι γιατροί χρησιμοποιούν αυτές τις εξετάσεις για τη διάγνωση καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με την American Heart Association.
