Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας και της λειτουργίας των επινεφριδίων. Τα επινεφρίδια σας είναι υπεύθυνα για την απελευθέρωση ορμονών που ρυθμίζουν πολλές σημαντικές λειτουργίες του σώματος, όπως η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, η ρύθμιση των φλεγμονωδών διεργασιών και ο έλεγχος της σεξουαλικής ωρίμανσης. Πριν λάβετε συμπληρώματα διατροφής για να βοηθήσετε στην υγεία και τη λειτουργία των επινεφριδίων σας, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες, σωστή δοσολογία και πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
Βίντεο της Ημέρας
Γλυκόριζα
Το Licorice, επίσης γνωστό ως Glycyrrhiza glabra, είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που μπορεί να σας βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας και της λειτουργίας των επινεφριδίων. Το Licorice, ένα μέλος της οικογένειας των οσπρίων, χρησιμοποιήθηκε τόσο στις δυτικές όσο και στις ανατολικές θεραπευτικές παραδόσεις για να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα υγείας. Το Licorice είναι ένα πολυετές φυτό που αναπτύσσεται άγρια σε ορισμένες περιοχές της Ασίας και της Ευρώπης. Το φυτό γλυκόριζα έχει γλυκιά, θρεπτική γεύση, έχει τάσεις ύγρανσης και μπορεί να αυξηθεί σε μέγιστο ύψος περίπου 7 ποδιών. Ο Ed Smith, ένας βοτανολόγος και συγγραφέας του βιβλίου "Therapeutic Herb Manual", δηλώνει ότι η γλυκόριζα είναι ένα αντιφλεγμονώδες και εξευγενισμένο που βοηθά στη θεραπεία της ανεπάρκειας των επινεφριδίων. Ο Σμιθ προειδοποιεί ότι η μακροχρόνια χρήση των συμπληρωμάτων βοτάνων γλυκόριζας μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, απώλεια καλίου, κατακράτηση νερού και αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Σιβηρικό τζίνσενγκ
Το σιέρινο τζίνσενγκ, που ονομάζεται επίσης Eleutherococcus senticosus, είναι ένας θάμνος που προέρχεται από την Άπω Ανατολή και φτάνει το μέγιστο ύψος των 10 ποδιών. Το σιέρινο τζίνσενγκ έχει κίτρινα ή ιώδη άνθη που αναπτύσσονται σε ομάδες. Η ρίζα του φυτού χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων των επινεφριδίων. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, το σιέρινο τζίνσενγκ είναι ένα προσαρμογόνο ή μια ουσία που βοηθά το σώμα σας να χειριστεί καλύτερα το διανοητικό ή σωματικό άγχος.Ο Tilgner δηλώνει ότι το σιβηρικό τζίνσενγκ υποστηρίζει ιδιαίτερα το επινεφριδικό σας σύστημα, συμβάλλοντας στην αύξηση της αντοχής και της συγκέντρωσής σας και στη μείωση της γενικής εξάντλησης και αδυναμίας. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ προειδοποιεί ότι το σιβηρικό τζίνσενγκ μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες σε ορισμένα άτομα, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, της αϋπνίας, της υπνηλίας, του έμετου, του πονοκέφαλου, των ρινορραγιών και των ακανόνιστων καρδιακών ρυθμών.