Είκοσι τέσσερις σπόνδυλοι αποτελούν τη σπονδυλική σας στήλη. Η σπονδυλική σας στήλη είναι η βασική δομή στήριξης του σώματός σας που σας επιτρέπει να εκτελείτε πολλές κινήσεις, όπως κάμψη και στρίψιμο. Τα νεύρα, οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες συμβάλλουν στην υγιή σπονδυλική στήλη. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των συνθηκών που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη και να βελτιώσουν την υγεία της σπονδυλικής στήλης, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τους κινδύνους που σχετίζονται με τη συμπλήρωση πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις φυσικές ουσίες.
Βίντεο της ημέρας
Προβλήματα σπονδυλικής στήλης
Υπάρχουν πολλά πιθανά προβλήματα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη. Σύμφωνα με το Medline Plus, πιθανά προβλήματα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη περιλαμβάνουν λοιμώξεις, τραυματισμούς στις δομές της σπονδυλικής στήλης, όγκους, σκολίωση, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, στένωση σπονδυλικής στήλης ή στένωση του σπονδυλικού σας καναλιού, δίσκους με κήλη και διογκωμένους δίσκους. Η οστεοαρθρίτιδα, επίσης γνωστή ως εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων, είναι μια κοινή πάθηση που σχετίζεται με τη σπονδυλική στήλη που προκαλεί πόνο ή δυσφορία και μειώνει την ενεργό περιοχή της κίνησης της σπονδυλικής στήλης. Πολλά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης τείνουν να εμφανίζονται στην αυχενική σπονδυλική στήλη, στον αυχένα σας, στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή στην κάτω πλάτη.
Χρήσιμα Συμπληρώματα
Δύο από τα πιο κοινά προβλήματα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη είναι η οστεοαρθρίτιδα και ο νευρικός πόνος. Τα χρήσιμα συμπληρώματα για την οστεοαρθρίτιδα περιλαμβάνουν τη μεθειονίνη, τη νιασιναμίδη, τη θειική χονδροϊτίνη, το νύχι του διαβόλου, τη θειική γλυκοζαμίνη, τις βιταμίνες Ε και C, τη δισμουτάση υπεροξειδίου και το παντοθενικό οξύ, λέει ο Joseph E. Pizzorno Jr, MD, ένας νευροπαθητικός γιατρός και συγγραφέας του "The Clinician's Handbook of Φυσική Ιατρική. " Τα χρήσιμα συμπληρώματα για τον νευρικό πόνο περιλαμβάνουν τη βρώμη και το βαλσαμόχορτο. Μπορεί να απαιτηθούν περαιτέρω επιστημονικές μελέτες για να εξεταστούν οι πραγματικές επιπτώσεις των συμπληρωμάτων διατροφής στην υγεία.
Ένα χρήσιμο συμπλήρωμα
Το νύχι του διαβόλου είναι ένα χρήσιμο - και δημοφιλές - διαιτητικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των συνθηκών που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη ή τη βελτίωση της υγείας της σπονδυλικής στήλης. Το νύχι του διαβόλου χρησιμοποιείται συνήθως στην αντιμετώπιση του πόνου της κάτω ράχης, της αρθρίτιδας και των ρευματικών προβλημάτων, δηλώνει ο Ed Smith, εμπειρογνώμονας βοτάνων και συγγραφέας του "Therapeutic Herb Manual". Το Pizzorno σημειώνει ότι το νύχι του διαβόλου έχει αντιφλεγμονώδη και ανακουφιστική δράση που είναι παρόμοια με τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική ουσία φαινυλοβουταζόνη - ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία επώδυνων καταστάσεων.
Πρόσθετες πληροφορίες
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια πολυτροπική προσέγγιση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης. Τα συμπληρώματα διατροφής θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις ασκήσεις στάσης, τη δύναμη και άλλες συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την καλύτερη δυνατή υγεία της σπονδυλικής στήλης. Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να μην είναι κατάλληλα για εσάς. Πάντα να ασκείστε μεγάλη προσοχή όταν καταναλώνετε συμπληρώματα διατροφής, καθώς ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στην υγεία.Ένας ιατρός που εκπαιδεύεται στην κλινική διατροφή θα πρέπει να σας συμβουλεύσει για τα πιο εφαρμόσιμα συμπληρώματα για την πάθησή σας.
