Η ρινική συμφόρηση μετά την κολύμβηση δεν είναι ασυνήθιστη. Εάν κολυμπάτε σε μια πισίνα και δοκιμάσετε τη ρινική συμφόρηση, μπορεί να είστε ευαίσθητοι στις χημικές ουσίες που προστίθενται για να κρατήσετε το νερό καθαρό. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα μετά από κολύμπι στη λίμνη ή στον ωκεανό, το νερό μπορεί να έχει εισέλθει στη μύτη και τις ρινικές διόδους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή μόλυνση.
Βίντεο της ημέρας
Αναπνοή
Η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης είναι απαραίτητη για τη μείωση της ρινικής συμφόρησης και της δυσφορίας. Εάν παίρνετε νερό στη μύτη σας ενώ κολυμπάτε, προσπαθήστε να εκπνέετε συνεχώς αργά μέσα από τη μύτη σας. Όταν σηκώνετε το κεφάλι σας για να αναπνεύσετε, κάντε το γρήγορα μεταξύ των εγκεφαλικών επεισοδίων. Αυτό μπορεί να είναι περίεργο στην αρχή, αλλά με την πρακτική θα συνηθίσετε σε αυτόν τον τύπο αναπνοής. Η πίεση του αέρα που εκπνέετε εμποδίζει την είσοδο νερού στη μύτη σας.
Αλλεργίες
Και το χλώριο και το βρώμιο είναι αέρια στην οικογένεια χημικών αλογόνων. Και τα δύο χημικά χρησιμοποιούνται για την εξυγίανση του νερού. Το χλώριο είναι λιγότερο δαπανηρό και χρησιμοποιείται συχνά σε δημόσιες πισίνες. Σε αντίθεση με το βρώμιο, το χλώριο μπορεί να ανεχθεί το ηλιακό φως και χρησιμοποιείται συχνότερα σε υπαίθριες εγκαταστάσεις. Το βρώμιο χρησιμοποιείται για μπανιέρες και ιαματικά λουτρά επειδή καταστρέφεται εύκολα από το ηλιακό φως. Το βρώμιο δεν έχει τη χημική οσμή του χλωρίου, το οποίο δρα ως ερεθιστικό που μπορεί να οδηγήσει σε ρινική συμφόρηση. Και τα δύο χημικά μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστικές και δερματικές αντιδράσεις Είναι απορροφούνται μέσω του δέρματός σας, έτσι ώστε να ντους μακριά το συντομότερο μπορείτε μετά την έξοδο από την πισίνα είναι σημαντική.
Λοιμώξεις
Το εισπνεόμενο νερό που βρίσκεται στις κοιλότητές σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και λοίμωξη. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως ιγμορίτιδα και η ρινική συμφόρηση είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα. Είναι πιο πιθανό να πάρετε μια λοίμωξη από το νερό των ωκεανών ή των λιμνών, επειδή δεν καθαρίζεται και είναι γεμάτη με ζωντανούς οργανισμούς. Εάν η ρινική συμφόρηση συνοδεύεται από πονοκέφαλο, πόνους στο σώμα και πυρετό, επισκεφθείτε τον γιατρό σας για σωστή θεραπεία.
Συμβουλές
Η σωστή υγιεινή κολύμβησης είναι απαραίτητη. Τα ντους πριν και μετά το μπάνιο με σαπούνι και νερό πρέπει να είναι υποχρεωτικά στην εγκατάσταση όπου κολυμπάτε. Εάν κολυμπήσετε σε μια εσωτερική πισίνα, θα πρέπει να έχετε καλό εξαερισμό για να μειώσετε την παρουσία χημικών ατμών από χλώριο και άλλα απολυμαντικά νερού. Ένα κλιπ μύτης θα σας σταματήσει αποτελεσματικά από την εισπνοή νερού, εάν παίρνετε συχνά νερό στη μύτη σας. Το κλιπ θα συμβάλει επίσης στην προστασία του ρινικού σας βλεννογόνου από την έκθεση σε χημικά ερεθιστικά. Δοκιμάστε αλατούχο διάλυμα, νατριούχο κρομολίνη ή στεροειδές ρινικό σπρέι για να μειώσετε τα συμπτώματα συμφόρησης. Επίσης, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε από του στόματος αποσυμφορητικά ή αντιισταμινικά εάν είστε αλλεργικοί σε χημικές ουσίες στην πισίνα. Ζητήστε καθοδήγηση από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βοηθήσετε να προσδιορίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς.
