Πολλές γυναίκες επωφελούνται από τη λήψη μίας πολυβιταμινών για να αντισταθμίσουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που απουσιάζουν στη διατροφή τους. Για μερικές γυναίκες, ωστόσο, μπορεί να υπάρχει ένα πλεονέκτημα για την επιλογή ενός συγκεκριμένου τύπου πολυβιταμινών: ενός προγεννητικού. Τα προγεννητικά έχουν οφέλη για κάτι περισσότερο από έγκυες γυναίκες, καθώς μπορούν να προετοιμάσουν μια γυναίκα διατροφικά για μια ενδεχόμενη εγκυμοσύνη στο δρόμο.
Βίντεο της Ημέρας
Να πάρει αρκετό φολικό οξύ
Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες μπορεί να θελήσουν να εξετάσουν ένα προγεννητικό ακόμα και αν δεν είναι έγκυος είναι για το επιπλέον φολικό οξύ. Όλες οι γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης θα πρέπει να λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα με τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος ημερησίως, λέει το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών. Όσοι προσπαθούν να μείνουν έγκυες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης έως και 800 μικρογραμμαρίων. Τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών δηλώνουν ότι δεν πρέπει να παίρνετε περισσότερα από 1.000 μικρογραμμάρια φολικού οξέος, εκτός εάν ο γιατρός σας συστήσει να το κάνετε. Κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει τα γενετικά ελαττώματα που προκαλούνται από προβλήματα κατά το σχηματισμό νευρικών σωλήνων. Αυτά περιλαμβάνουν την παράλυση και την εγκεφαλική βλάβη. Σε αυτή την περίπτωση ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υψηλότερη δόση η οποία συνήθως βρίσκεται μόνο σε εξειδικευμένα συμπληρώματα, όπως προγεννητικά.Ένα επιχείρημα για τα πρώιμα προγεννητικά
Μπορείτε να περιμένετε και να πάρετε μια προγεννητική όταν διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, αλλά μπορεί να χάσετε τα βασικά αναπτυξιακά στάδια εκείνη τη στιγμή. Ο νευρικός σωλήνας του μωρού αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της εγκυμοσύνης, όταν μπορεί να μην γνωρίζετε ότι είστε παιδί. Μέχρι τη στιγμή που ξέρετε ότι είστε έγκυος, ίσως έχετε χάσει το παράθυρο βραχέων νευρικών σωλήνων. Το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών συστήνει στις γυναίκες που προσπαθούν ενεργά να συλλάβουν να αρχίσουν να παίρνουν προγεννητικές βιταμίνες ήδη τρεις μήνες νωρίτερα. Εκείνοι που θα μπορούσαν να μείνουν έγκυοι μπορούν επίσης να επιλέξουν έναν προγεννητικό για μια πολυβιταμίνη, καθώς η κλινική του Cleveland Clinic εκτιμά ότι περίπου οι μισές από όλες τις εγκυμοσύνες δεν έχουν προγραμματιστεί.Για τα προγεννητικά
Εάν επιθυμείτε να προσθέσετε μια προγεννητική βιταμίνη στη θεραπευτική σας αγωγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά εάν παίρνετε άλλα συμπληρώματα βιταμινών. Είναι πιθανό να παρακάνετε ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα άλατα εάν πάρετε πολλαπλά συμπληρώματα και τρώτε εμπλουτισμένα τρόφιμα, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας του Γραφείου των συμπληρωμάτων διατροφής.Ακόμη και αν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, η λήψη πάρα ορισμένων συμπληρωμάτων μπορεί να βλάψει πραγματικά εσάς ή το μωρό σας, ειδικά για τις βιταμίνες που αποθηκεύονται στο σώμα. Εάν δεν είστε σίγουροι αν η προγεννητική είναι η σωστή επιλογή για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας. Ενώ η λήψη προγεννητικών ενώ δεν είναι έγκυος δεν θα σας βλάψει, δεν θα σας δώσει επίσης κανένα πλεονέκτημα για να πάρετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα σας μέσω των μη προγεννητικών συμπληρωμάτων.
