Tamarind για την απώλεια βάρους

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τα συμπληρώματα tamarind μπορεί να είναι χάσιμο χρόνου και χρήματος. Αν και υπάρχει κάποια προκαταρκτική επιστήμη που λέει Tamarindus indica και Malabar tamarind, που είναι δύο είδη φρούτων ταμαρίντ, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, τα στοιχεία δεν είναι αρκετά ισχυρά για να δικαιολογήσουν τις απώλειες βάρους. Όπως κάθε χάπι ή φίλτρο που υποσχέθηκε να σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος, είναι περισσότερη δημοσιότητα από το γεγονός. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε ένα συμπλήρωμα, όπως το tamarind, στην καθημερινή σας ρουτίνα για να συζητήσετε τη χρήση και την ασφάλεια.

Βίντεο της Ημέρας

Σχετικά με το Tamarindus Indica

Όταν σκέφτεστε το tamarind, μάλλον θα φτιάξετε εικόνες του μακρού και επίπεδου σπόρου που είναι γνωστό ως Tamarindus indica. Μέσα στο ρύγχος του τροπικού φρούτου είναι ένας καστανός πολτός με ξινή γεύση. Ο καρπός χρησιμοποιείται για να προσθέσει γεύση σε αλμυρές τροφές όπως το ρύζι και τα ψάρια. Χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή γευστικών προϊόντων, curries, σάλτσες, ποτά και ένα είδος μούστου-βούτυρο-όπως εξαπλωθεί.

Το Tamarindus indica χρησιμοποιείται για διάφορους ιατρικούς σκοπούς, μεταξύ άλλων ως προληπτικό μέτρο κατά του διαβήτη και ως θεραπεία για ένα δηλητηριώδες δάγκωμα φιδιού. Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Φαρμακολογίας και Φαρμακοθεραπείας διερεύνησε τα αποτελέσματα ενός εκχυλίσματος Tamarindus indica σε βάρος σε αρουραίους που έλαβαν τροφή που προκαλεί παχυσαρκία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα ταμαρίνης συνέβαλε στην προώθηση σημαντικής απώλειας βάρους στους αρουραίους. Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Natural Medicine βρήκε παρόμοια αποτελέσματα σε παχύσαρκους αρουραίους που έλαβαν δόση εκχυλίσματος tamarind. Αν και το εκχύλισμα τομάρινης μπορεί να έχει ωφεληθεί από τους αρουραίους, δεν είναι γνωστό αν θα είχε το ίδιο αποτέλεσμα στον άνθρωπο και πρέπει να διεξαχθούν κλινικές μελέτες προτού να μπορέσουν να διεκδικήσουν απώλεια βάρους.

Σχετικά με το Malabar Tamarind

Μπορεί να γνωρίζετε το Tamarind Malabar καλύτερα ως garcinia cambogia, το οποίο είναι επίσης ένα τροπικό φρούτο όπως Tamarind indicus. Ως τρόφιμο, το φλοιό των φρούτων συνήθως αποξηραίνεται και χρησιμοποιείται με τρόπο παρόμοιο με τα λεμόνια, όπως ένας παράγοντας αρωματισμού για το κρέας, τα ψάρια και τα κάρυ. Χρησιμοποιείται επίσης για τη γεύση ποτών.

Malabar Tamarind και απώλεια βάρους

Η ουσία που πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνη για την προώθηση της απώλειας βάρους στο tamarind Malabar ονομάζεται υδροξυκιτρικό οξύ ή HCA. Το ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland αναφέρει ότι οι μελέτες με δοκιμαστικούς σωλήνες υποδεικνύουν ότι η HCA βοηθά στην αποθήκευσή τους στην αποθήκευση λίπους και ότι σε μελέτες σε ζώα βοηθά στην καταστολή της όρεξης Μια μελέτη ανασκόπησης του 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Obesity αναφέρει ότι ενώ η HCA μπορεί να προωθήσει τη βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους είναι μικρές και απαιτείται περισσότερη έρευνα για την τεκμηρίωση οποιωνδήποτε αξιώσεων.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη

Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα, η ασφάλεια είναι μια ανησυχία και κάτι που πρέπει να εξετάσετε πριν προσθέσετε το tamarind στο θεραπευτικό σας σχήμα.Υπάρχουν ορισμένες πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, καθώς και ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια, με το Tamarind του Malabar. Το συμπλήρωμα μπορεί να αλληλεπιδράσει με μια ποικιλία άλλων συμπληρωμάτων, όπως σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο, καθώς και φάρμακα για το διαβήτη, στατίνες και αραιωτικά αίματος. Δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα tamarind εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Λιγότερα είναι γνωστά σχετικά με τις πιθανές αλληλεπιδράσεις με Tamarindus indica, αλλά πρέπει επίσης να ληφθούν προληπτικά μέτρα.