Ο πόνος των δοντιών μπορεί να εξασθενεί, ειδικά όταν αγωνίζεστε ήδη με μια έντονη πορεία. Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά το τρέξιμο μπορεί να επηρεάσει τα δόντια σας, αν και είναι συνήθως παράγοντες παρεμπιπτόντως με την εκτέλεση παρά με το ίδιο το τρέξιμο που προκαλεί τον πόνο. Σε μερικές περιπτώσεις, είναι απλή σύμπτωση ότι τα δόντια σας αρχίζουν να βλάπτουν όταν τρέχετε, οπότε αν ο πόνος συνεχίζεται μετά το τρέξιμό σας ή είναι πολύ έντονος, καλέστε έναν οδοντίατρο.
Βίντεο της Ημέρας
Μύες Τεντωμένου Σιαγόνου
Το σώμα ανταποκρίνεται στο στέλεχος της λειτουργίας με διάφορους τρόπους και μερικοί άνθρωποι σφίγγουν τα σαγόνια τους όταν τρέχουν. Εάν ο πόνος είναι γενικευμένος, αντί να συγκεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο σημείο, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας τεταμένης γνάθου. Το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά είναι επίσης σημαντικό να εστιάσετε στη διατήρηση όλων των μυών σας χαλαρά καθώς τρέχετε. Εάν συσσωρεύετε τακτικά τη γνάθο σας ή αλέθετε τα δόντια σας, θα μπορούσατε να πάρετε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης που προκαλεί χρόνιο πόνο στην γνάθο. Παρακολουθήστε τον εαυτό σας για συμπτώματα όταν δεν εκτελείτε και καλέστε τον οδοντίατρό σας εάν συνεχίσει.
Ψυχρή Ευαισθησία
Αν τρέχετε σε κρύο ή θυελλώδεις καιρικές συνθήκες, η λειτουργία μπορεί να μην φταίει. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κρύο ευαισθησία στα δόντια τους, και η ευαισθησία μπορεί να χειροτερεύσει αν αναπνεύσετε από το στόμα σας, αφήνοντας σε πιο κρύο αέρα. Τα δόντια ορισμένων ανθρώπων είναι φυσικά ευαίσθητα, αλλά οι λεύκανες θεραπείες και το υπερβολικό βούρτσισμα μπορούν να επιδεινώσουν την ευαισθησία. Αν δεν έχετε μιλήσει με τον οδοντίατρό σας για την ευαισθησία σας στο κρυολόγημα, κάντε ένα ραντεβού για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε μια κοιλότητα ή μια ασθένεια των ούλων.
Αυξημένη κυκλοφορία
Καθώς τρέχετε, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται και η κυκλοφορία σας βελτιώνεται. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερο αίμα που ρέει στα ούλα σας και στις γύρω περιοχές. Εάν έχετε ήδη ένα πρόβλημα στοματικής υγείας, όπως μια κοιλότητα ή μια ασθένεια των ούλων, αυτή η αυξημένη κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει αύξηση της σφύξης ή της γενικής ευαισθησίας. Εάν αισθάνεστε μια αίσθηση που πάσχει από πικρία ή ένα θαμπό πόνου στο στόμα σας, είναι πιθανό ότι έχετε μια κοιλότητα ή μια ασθένεια των ούλων.
Ευαισθησίες στα τρόφιμα
Εάν φορτίζετε πάνω σε υδατάνθρακες πριν από ένα τρέξιμο, τα δόντια σας θα μπορούσαν να αντιδράσουν στο φαγητό που τρώτε αντί για το ίδιο το τρέξιμο. Εάν έχετε ήδη προβλήματα στοματικής υγείας, όπως φθορά των δοντιών ή ασθένεια των ούλων, η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες των σακχάρων μπορεί να ερεθίσει ευαίσθητα δόντια. Όταν το φαγητό προκαλεί βλάβη στα δόντια σας, είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι κάτι είναι κακό, έτσι θα χρειαστείτε έναν οδοντιατρικό έλεγχο.
