Η κρεβατοκάμαρά σας θα πρέπει να είναι το ασφαλές σας καταφύγιο-ο τόπος όπου θα κλωτσήσετε και θα ξεκουραστείτε χωρίς να έχετε κανένα άγχος ή ανησυχία. Λοιπόν, λυπούμαστε που σας το λέμε αυτό, αλλά αν ανησυχείτε για τα μικρόβια, η κρεβατοκάμαρά σας δεν είναι το ιερό που νόμιζες ότι ήταν. Η αλήθεια είναι ότι η κρεβατοκάμαρά σας είναι ένα πραγματικό έδαφος αναπαραγωγής για όλους τους κινδύνους για την υγεία, από εκείνους που δεν έχετε αμφιβολία ακούσει για τα σφάλματα που έχετε σίγουρα (κάτι που ονομάζεται MSRA). Διαβάστε παρακάτω για τους συγκεκριμένους κινδύνους της υγείας που κρύβονται στην κρεβατοκάμαρά σας που θα σας παρακινήσει να πλύνετε τα φύλλα σας… απόψε!
1 αλλεργίες σκόνης
Shutterstock
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να μειωθεί η έκθεση σε ακάρεα σκόνης, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης καλύμματος κρεβατιών που να προστατεύει από αλλεργίες, να πλένεται το κρεβάτι σας τουλάχιστον εβδομαδιαίως, να διατηρείται χαμηλή η υγρασία στο δωμάτιο, να σκουπίζεται τακτικά και να καθαρίζεται κάθε ακαταστασία που μπορεί να συλλέξει σκόνη.
2 αλλεργίες γύρης
Shutterstock
Κατά τη διάρκεια της υπαίθριας περιόδου αλλεργίας - ουσιαστικά, όλη την ώρα εκτός από τους νεκρούς του χειμώνα - είναι δυνατό για τη γύρη να προσκολληθεί στα μαλλιά σας. Και όταν βάζετε στο κρεβάτι χωρίς να πλένετε πρώτα τα μαλλιά σας, όλη αυτή η γύρη στο κεφάλι σας μεταπηδά στο μαξιλάρι σας, το πράγμα που περνάτε ώρες που βάζετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ. Έτσι, αν δεν σκοπεύετε να πλένετε προσεκτικά τα μαλλιά σας πριν από το κρεβάτι κάθε βράδυ, αυτό είναι μόνο ένας ακόμα λόγος για τον οποίο θα πρέπει να αλλάξετε αμέσως την θήκη μαξιλαριού.
3 αλλεργίες και άσθμα
Shutterstock / Syda Productions
Σίγουρα, το καλούπι πηγάζει κυρίως σε κουζίνες, μπάνια και υπόγεια. Αλλά αν το σπίτι σας είναι αρκετά υγρό, μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε - συμπεριλαμβανομένης της κρεβατοκάμαράς σας. Ανά τους ανθρώπους στο Tuck, μια επιχείρηση έρευνας ύπνου, μούχλα ευδοκιμεί όπου υπάρχει ταπετσαρία. Έτσι, η διακόσμηση της κρεβατοκάμαράς σας μπορεί να είναι ο ένοχος των συμπτωμάτων της έκθεσης σε καλούπι, τα οποία περιλαμβάνουν υδαρή, φαγούρα ή κόκκινα μάτια. συριγμός, φτέρνισμα ή βήξιμο. μια ρινική καταρροή. ή δερματικό εξάνθημα.
4 τσιμπήματα εντόμων
Shutterstock
Έχουμε όλοι ξύπνησε με ένα μυστηριώδες δάγκωμα και αναρωτήθηκε ποια πλάσματα κρύβονται στα υπνοδωμάτιά μας. Οι πιθανότητες είναι ότι τα μικρά κόκκινα εξογκώματα που έχετε δεν είναι από τις αράχνες. είτε είναι τσιμπήματα από άλλα αρθρόποδα, όπως ψύλλοι, ή, πολύ πιο αθώα, αποτέλεσμα χημικής αντίδρασης, δήλωσε στο LiveScience ο Chris Buddle, Ph.D., αραχνολόγος στο Πανεπιστήμιο McGill. Η λύση? Είναι απλό: Πλένετε τα φύλλα σας!
5 Bugs κρεβάτι
Shutterstock
Μόλις αυτοί οι ανεπιθύμητοι bedfellows κάνουν τους στο σπίτι σας, καλή τύχη να τους πάρει έξω. Δυστυχώς, μπορείτε να πάρετε κυλίνδρους κρεβάτι κυριολεκτικά οπουδήποτε, αλλά, σύμφωνα με την εθνική ένωση Pest Maagement, τα ξενοδοχεία είναι οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι. Μόλις βρεθείτε στο σπίτι, τα σκοινιά κρεβατιών "κάνουν τον εαυτό σας στο σπίτι σας και το βράδυ θα σας δαγκώσουν αφήνοντας κόκκινες κνησμώδεις προσκρούσεις στο δέρμα σας", λέει ο David Cutler, MD, ιατρός οικογενειακής ιατρικής στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John in Santa Monica της Καλιφόρνιας.
6 Κρύα και η γρίπη
Shutterstock
Εάν κάποιος στο νοικοκυριό σας - ένας συγκάτοικος, ένας σύντροφος, ένα παιδί - έρχεται κάτω με κάτι, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να το πιάσετε επίσης. Όπως λέει ο Daniel Ganjian, MD, παιδίατρος στο Providence Saint John's, κρύοι ιοί όπως ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) και ο ρινοϊός, μπορούν εύκολα να αναπηδήσουν από την επιφάνεια στην επιφάνεια στο σπίτι σας. Βλέποντας καθώς περνάτε περισσότερο χρόνο στην κρεβατοκάμαρά σας (ελπίζουμε ότι τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα), είναι φυσικό να υποθέσουμε ότι ο χώρος μπορεί να είναι ο πιο γεμάτος βλαστός. Τη στιγμή που κάποιος αρρωσταίνει, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε: Ξεκινήστε τον καθαρισμό!
7 Ακμή
Shutterstock
Στερεωμένη από ξαφνικό ξεμπλοκάρισμα ακμής; Κατηγορήστε την μαξιλαροθήκη (και στη συνέχεια τρέξτε την μέσα από το πλύσιμο). "Η ακμή μηχανική είναι κάθε είδους ακμή που είναι αποτέλεσμα υλικού ή αντικειμένων που αγγίζουν το πρόσωπό σας", δήλωσε στο HuffPost ο David E. Bank, MD, διευθυντής και ιδρυτής του Κέντρου Δερματολογίας, Καλλυντικών και Λέιζερ Χειρουργικής. "Όταν η μαξιλαροθήκη δεν πλένεται ή αλλάζει τακτικά, η συσσώρευση ρύπων και πετρελαίου από το περιβάλλον καθώς και το δέρμα και τα μαλλιά που αγγίζουν το μαξιλάρι μεταφέρονται πίσω στο δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να φράξει πόρους και να προκαλέσει κηλίδες".
8 Χέρι, πόδι και στόμα
Shutterstock
Εάν είστε γύρω από τα παιδιά, πιθανότατα έχετε ακούσει (και φοβούνται) τις ασθένειες του χεριού, του ποδιού και του στόματος. Αυτή η ιογενής λοίμωξη έχει ως αποτέλεσμα ένα εξάνθημα και, σύμφωνα με το Νοσοκομείο Παίδων του Orange County, είναι εξαιρετικά μεταδοτική. Εάν έχετε μικρά παιδιά που κατεβαίνουν με αυτό, φροντίστε να καθαρίσετε το σπίτι, συμπεριλαμβανομένων όλων των υπνοδωματίων, και συνήθως άγγιξε μέρη όπως κουμπιά πόρτας.
9 MRSA
Shutterstock
Ο ανθεκτικός στη μεθειιλίνη Staphylococcus aureus - γνωστός ως MRSA - είναι ένας τύπος βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των αποστημάτων στο δέρμα, εξηγεί ο Ganjian. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το MRSA μπορεί να επιβιώσει σε επιφάνειες όπως πετσέτες και έπιπλα για ώρες, μέρες ή και εβδομάδες. Εκτός από το πλύσιμο των χεριών σας, ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε την εξάπλωση του MRSA είναι να χρησιμοποιείτε καθαριστικά και απολυμαντικά σε οποιεσδήποτε επιφάνειες σε μια κρεβατοκάμαρα που αγγίζουν πολλά κουμπιά πόρτας, διακόπτες φωτός και πόρτες ντουλαπιών.
10 κρεβατοκάμαρες
iStock
Περάστε μια κουραστική μέρα στο κρεβάτι - είτε λόγω ασθένειας, τραυματισμού ή μερικών πραγματικά δύσκολων ημερών - και κινδυνεύετε να αναπτύξετε το πάγωμα. Σύμφωνα με την ιατρική Johns Hopkins, οι κοιλιακοί είναι έλκη που σχηματίζονται σε περιοχές του δέρματος που βρίσκονται υπό πίεση από το κρεβάτι, κάθονται σε αναπηρικό καροτσάκι ή φέρουν χυτό για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Οι κοιλότητες μπορούν να αποφευχθούν εξασφαλίζοντας ότι ένα άτομο γυρίζει και επανατοποθετείται στο κρεβάτι κάθε δύο ώρες και φροντίζοντας το δέρμα τους διατηρώντας το καθαρό και στεγνό. Και για να πάρετε όσο το δυνατόν πιο άνετα στο στρώμα σας, μάθετε για αυτά τα 15 Genius Tricks για να γίνετε πιο άνετα στο κρεβάτι.
