Το φύλο έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία: Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, να μειώσει την πιθανότητα ακράτειας στις γυναίκες και τον καρκίνο του προστάτη στους άνδρες, να αυξήσει το όριο πόνου, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ευκολία στρες. Μια μελέτη του Ιουνίου 2019 για ενήλικες μεταξύ των ηλικιών 65 και 80 διαπίστωσε ότι μια μικρή δραστηριότητα υπνοδωματίου μπορεί να δώσει ακόμη και στον εγκέφαλό σας μια ώθηση. Και μια μελέτη 2018 των φοιτητών του κολλεγίου διαπίστωσε ότι το σεξ μπορεί να κάνει τη ζωή να αισθάνεται πιο σημαντική. Αρκεί να πούμε ότι το σεξ είναι ένα υγιές μέρος της ζωής για ανθρώπους όλων των ηλικιών. Αλλά υπάρχει κάτι τέτοιο όπως το υπερβολικό σεξ; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απάντηση δεν είναι αριθμητική.
Το πράγμα είναι ότι το ευχάριστο σεξ έχει τον ομοίωμα του εγκεφάλου με το ναρκωτικό, γεγονός που καθιστά τη δραστηριότητα πολύ λιγότερο απλή από ό, τι θα νοιαζόμαστε.
«Όταν κάνεις σεξ με κάποιον και είναι ευχάριστο, οδηγεί το σύστημα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο», δήλωσε η διάσημη βιολογική ανθρωπολόγος Helen Fisher στο Vox το 2018. «Όταν οργασμός, υπάρχει μια πλημμύρα οξυτοκίνης και αγγειοπιεστίνης. με το σύστημα προσάρτησης στον εγκέφαλο."
Στην πραγματικότητα, οι εγκεφαλικές σαρώσεις των ερωτευμένων είναι παρόμοιες με αυτές των εξαρτημένων από την κοκαΐνη. Αυτό σημαίνει ότι, όπως και με οποιαδήποτε άλλη ισχυρή ουσία, η σχέση σας με το σεξ μπορεί να γίνει καταχρηστική.
"Το ερώτημα πόσο μεγάλο είναι το σεξ είναι το να ρωτάς πόσα ποτά χρειάζεσαι για να είσαι αλκοολικός", λέει η Καλύτερη ζωή ο Anthony Kouri, MD, ένας ορθοπεδικός χειρούργος στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Τολέδο. «Δεν είναι τόσο πολύ για πόσο πίνεις όσο είναι για το πώς επηρεάζει τη ζωή σου Το σεξ είναι καταναγκαστικό όταν αισθάνεσαι απίστευτη πίεση για σεξουαλική επαφή και αισθάνεσαι εξαντλημένο και ανικανοποίητο όταν τελειώσει.. Απλά, αν το φύλο αρχίσει να αναλαμβάνει η μέρα και οι σκέψεις σας, παρεμποδίζει τις σχέσεις ή την εργασία, τότε έχετε φτάσει στο σημείο του «πάρα πολύ σεξ»."
Η Natalie Burtenshaw, εξουσιοδοτημένη κοινωνική λειτουργός στο κέντρο θεραπείας LaHacienda στο Hunt του Τέξας, σας συνιστά να ρωτήσετε τον εαυτό σας για τις ακόλουθες ερωτήσεις για να διαπιστώσετε εάν κάνετε το σεξ για τους σωστούς λόγους ή όχι: «Θέλω να νιώσω πιο κοντά στον σύντροφό μου; δώστε και λάβετε αγάπη Για να εκφράσετε την επιθυμία μου Για να επανασυνδεθείτε μετά από μια περίοδο απουσίας Ή θέλω να αποφύγω τα συναισθήματά μου και να μην σκεφτώ το πράγμα που με ενοχλεί Ψάχνω για μια βιασύνη που θα με αποσυνδέσει από πραγματικότητα?"
Όπως λέει ο Burtenshaw, η τελευταία "γραμμή σκέψης μπορεί να είναι πολύ παρόμοια με το πώς μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα ναρκωτικά και το αλκοόλ για να ξεχάσουν προσωρινά τα προβλήματά τους".
Η Katie Ziskind, ένας γάμος και οικογενειακός θεραπευτής στην Wisdom Within Counseling στο Niantic του Κοννέκτικατ, ενθαρρύνει τους ανθρώπους να ακούν το σώμα τους όταν πρόκειται για τον ορισμό του "πάρα πολύ φύλου". "Εάν παίρνετε πόνο ή λοιμώξεις, αυτό σημαίνει ότι το παρακάνετε", λέει. "Για τις γυναίκες, ο κόλπος δεν μπορεί να αποκαταστήσει το pH, που θα μπορούσε να οδηγήσει στη συνέχεια σε μολύνσεις ζύμης, οι οποίες μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε υπερβολικό σεξ."
Φυσικά, οποιοδήποτε ποσό σεξ είναι πάρα πολύ αν το κάνετε επειδή αισθάνεστε πιεσμένοι ή εξαναγκασμένοι με οποιονδήποτε τρόπο, γεγονός που κάνει την πράξη τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά καταχρηστική.
"Για τα περισσότερα ζευγάρια σε μακροχρόνιες σχέσεις, το να κάνεις σεξ δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα θεωρείται υγιές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να έχουν περισσότερο σεξ, αν και οι δύο εταίροι το απολαμβάνουν ή ακόμα και να περάσουν εβδομάδες χωρίς να κάνουν σεξ, δεν είναι στη διάθεση », εξηγεί η Sonya Schwartz, ειδήμονα για σχέσεις και σχέσεις που διαχειρίζεται το blog της Αναρρόφηση της . «Το φύλο είναι πάρα πολύ όταν συμβαίνει βλάβη, όπως ο πόνος κατά τη συνουσία ή όταν κάποιος ή και οι δύο συντρόφιοι αισθάνονται ότι το σεξ είναι μια δουλειά και όχι ευχαρίστηση».
Έτσι, αν και δεν μπορεί να είναι η πιο ικανοποιητική απάντηση, το πιο υγιές σεξ είναι ό, τι αισθάνεται καλά για εσάς και το σύντροφό σας και έχει τον πιο θετικό αντίκτυπο στη συνολική σας διάθεση, ευεξία και ποιότητα ζωής.
Και για περισσότερες συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, ελέγξτε Γιατί τα ζευγάρια που εξασκούν την προσοχή έχουν καλύτερα φύλο.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.