Υπάρχει μια συζήτηση που μαστίζει στο Twitter, και μπορεί να είναι αυτή που έχετε ζητήσει τον εαυτό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα: υπάρχει κάποιο σημείο να κάνετε την οδοντόβουρτσα σας υγρή πριν από την εφαρμογή της οδοντόκρεμας; Ξεπλένετε τα βακτηρίδια και τα υπολείμματα από τη βούρτσα πριν τα βάλετε στο στόμα σας; Βοηθάει την επικόλληση της επικόλλησης; Είναι λιγότερο λειαντικό στα ούλα; Ή μήπως είναι μια εντελώς άσκοπη χειρονομία που αποκτήσαμε στη νεολαία μας, όταν χρησιμοποιούσαμε την βούρτσα για να ξεγελάσουμε τους γονείς μας για να σκεφτόμαστε ότι βουρτσίσαμε τα δόντια μας πριν από το κρεβάτι (που δεν λειτούργησε ποτέ);
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι στα κοινωνικά μέσα υποστήριζαν έντονα το ξεβγάλισμα της οδοντόβουρτσας πριν από την εφαρμογή της πάστας, αποδεικνύεται ότι η τεχνική είναι λάθος.
"Η ανάμιξη νερού σε κάτι όπως πλύση στο στόμα ή οδοντόκρεμα μπορεί να προκαλέσει τη διάλυση του, " έγραψε ο Robert Leale, οδοντίατρος στο Spokane της Ουάσιγκτον, στην ιστοσελίδα του. "Μπορεί να χάσει κάποια ή το μεγαλύτερο μέρος της επίδρασής του στα δόντια, κάτι που μπορεί να κάνει το βούρτσισμα ή το ξέπλυμα χάνοντας χρόνο, ενέργεια και χρήματα.
Ακόμα πιο συγκλονιστικό, ο Leale συνέστησε να μην γαργαλίσει την οδοντόκρεμα στο στόμα σας με νερό αργότερα, καθώς μπορεί να προκαλέσει τα βακτήρια να γλιστρήσουν στο στόμα σας αντί να τα σκοτώσουν. Αντ 'αυτού, πρέπει να φτύνετε την οδοντόκρεμα και στη συνέχεια να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα καθαρό φλιτζάνι νερό, όπως κάνετε στον οδοντίατρο.
Ο Lynn Tomkins, Πρόεδρος της οδοντιατρικής ένωσης του Οντάριο, αποσπά την παρούσα πρόταση.
"Συνιστώ να μην ξεπλένεται, ειδικά για τη νύχτα" Tomkins είπε Toronto Star. "Αφήνετε μια ωραία ταινία φθορίου στα δόντια σας μια νύχτα."
Είπε επίσης ότι "δεν χρειάζεται πραγματικά να υγράνετε την οδοντόβουρτσα σας" και εάν αισθάνεστε ότι η οδοντόβουρτσα σας είναι πολύ σκληρή, μεταβείτε σε μια βούρτσα που έχει μαλακότερες τρίχες.
Έτσι, για να συνοψίσουμε, εδώ είναι τα κατάλληλα βήματα για την ιδανική οδοντόβουρτσα:
1 Βήμα πρώτο
Περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά αφού έχετε φάει, για να αποφύγετε να πιέζετε τη ζάχαρη και τα οξέα στο φαγητό που μόλις καταναλώσατε στο σμάλτο των δοντιών σας. Και αν κοιτάτε να λευκαίνετε τα δόντια σας, ξέρετε ότι Αυτός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να λευκαίνετε τα δόντια σας.
2 Βήμα δεύτερο
Βουρτσίστε για δύο λεπτά (ή πάρετε μια ηλεκτρική βούρτσα που έχει ενσωματωμένο χρονοδιακόπτη), βούρτσισμα πρώτα τις επιφάνειες μάσησης ακολουθώντας την πλευρά που βρίσκεται πιο κοντά στη γλώσσα, τότε η πλευρά που βρίσκεται πιο κοντά στην οροφή του στόματος, τότε το εξωτερικό.
3 Βήμα τρίτο
Πέτα την οδοντόκρεμα έξω, αρπάξτε ένα καθαρό ποτήρι νερό, ξεπλύνετε το στόμα σας, και φτύνουν το νερό έξω. Εάν το νερό είναι τραγανισμένο με ροζ ή κόκκινο, αυτό είναι ένα σημάδι ότι ίσως είναι καιρός για καθαρισμό των δοντιών! Και θυμηθείτε: η καλή οδοντική υγιεινή είναι ένα από τα 100 καλύτερα μυστικά κατά της γήρανσης.
4 Τέταρτο βήμα
Μπορείτε να ξεπλύνετε τη βούρτσα με ζεστό νερό για να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα, αλλά να θυμάστε ότι είναι ζωτικής σημασίας να αλλάζετε το πινέλο σας κάθε 6 μήνες! Διατηρείτε πάντα τη βούρτσα σε δροσερό, ξηρό μέρος για να αποφύγετε τα βακτήρια.
5 Βήμα πέντε
Shutterstock
Για μερικές εξαιρετικές προσφορές για οδοντόβουρτσες και κατόχους, ελέγξτε το κατάστημα Best Life.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.