Κάθε χρόνο, οπουδήποτε από δύο έως τρία τοις εκατό του αμερικανικού πληθυσμού βιώνει μια πραγματικά εξουθενωτική επίθεση πανικού, σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA). Αυτό σημαίνει ότι περίπου 9 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν συμπτώματα όπως δύσπνοια, θωρακικό άλγος και εξανθήματα σε ετήσια βάση. Έτσι, αν είστε ένα από τα εκατομμύρια που υποφέρουν από κρίσεις πανικού στον εαυτό σας ή θέλετε να τα καταλάβετε καλύτερα για έναν αγαπημένο σας, συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε ακριβώς τι συμβαίνει με το σώμα όταν μια από αυτές τις παραλυτικές επιθέσεις άγχους μπαίνει.
Το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα ενεργοποιείται.
Από τη στιγμή που η επίθεση πανικού ενεργοποιείται, ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα διαχείρισης του άγχους Dr. Carolyn Dean, MD, ND Αυτή η ενεργοποίηση "σας προετοιμάζει για αγώνα ή πτήση" εξηγεί ο Dean.
Ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται.
Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα απελευθερώνει επίσης την αδρεναλίνη στο σώμα όταν η επίθεση πανικού μπαίνει. Όπως επισημαίνει η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, αυτή η εισροή αδρεναλίνης μπορεί να προκαλέσει καρδιακό αίσθημα παλμών, επιταχυνόμενο καρδιακό παλμό και πόνο στο στήθος ή δυσφορία. Για πολλούς, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αισθάνονται ακόμη και σαν καρδιακή προσβολή.
Τα μάτια σας διασταλούν.
Σύμφωνα με την Calm Clinic, μέρος της φυσικής αντίδρασης στην καταπολέμηση ή την πτήση κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού συνεπάγεται τη διαστολή των μαθητών. Όταν οι μαθητές διασταλούν, επιτρέπουν στα μάτια να αφήνουν περισσότερο φωτισμό, βελτιώνοντας προσωρινά την όραση και διευκολύνοντας την πρόσληψη ενός πιθανού θηρευτή.
Ωστόσο, ορισμένοι πάσχοντες από επίθεση πανικού βιώνουν την αντίθετη αντίδραση: θολή όραση. Αυτό προκαλείται από τα μάτια που προσπαθούν πολύ σκληρά για να παραμείνουν εστιασμένα, γεγονός που καθιστά την περιφερειακή όραση ασαφής.
Το πεπτικό σας σύστημα επιβραδύνει ή σταματά να εργάζεται εντελώς.
Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η πέψη τους διακόπτεται. Δεδομένου ότι το σώμα πιστεύει ότι κινδυνεύει, θα στείλει μηνύματα στο εντερικό νευρικό σύστημα (το οποίο διέπει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα) για να επιβραδύνει ή και να σταματήσει το πεπτικό σύστημα. Αυτή είναι η προσπάθεια του σώματός σας για εξοικονόμηση ενέργειας και προετοιμασία για τη δυνατότητα μιας φυσικής απειλής.
Σύμφωνα με το ADAA, αυτή η διαταραχή στην πέψη μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, διάρροια, δυσκοιλιότητα και ναυτία.
Η ροή του αίματος μειώνεται στα χέρια και τα πόδια σας.
Για όσους πάσχουν από κρίση πανικού, το αίμα στα άκρα συχνά επανατοποθετείται στα άλλα μέρη του σώματος που το κεντρικό νευρικό σύστημα θεωρεί πιο σημαντικό. Λόγω αυτής της απώλειας αίματος, οι πάσχοντες από κρίσεις πανικού συχνά παραπονιούνται για μούδιασμα στα χέρια, τα πόδια, τα πόδια και τα χέρια τους.
Ο υπερβρογχισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα στα άκρα, καθώς η ρηχή αναπνοή παρέχει στο σώμα πολύ οξυγόνο και πολύ μικρό διοξείδιο του άνθρακα. Αυτή η μη ισορροπημένη αναλογία προκαλεί τελικά τα αιμοφόρα αγγεία σας να συστέλλουν και περιορίζει τη ροή του αίματος στα άκρα, όπως επισημαίνει η Κλινική Κλινικής.
Οι αδένες σας ιδρώτα πηγαίνουν σε overdrive.
Ένα άτομο που έχει μια επίθεση πανικού μπορεί να ιδρώνει υπερβολικά για μυριάδες διαφορετικούς λόγους. Από την άποψη της μάχης ή της πτήσης, το κέντρο ανησυχίας σημειώνει ότι το σώμα αυξάνει την παραγωγή της εφίδρωσης προκειμένου να μειώσει την ποσότητα νερού που αποθηκεύεται στα νεφρά. Λιγότερο νερό στα νεφρά σημαίνει μειωμένη ανάγκη να πάει κανείς στο μπάνιο - και όσο αφορά το σώμα, δεν υπάρχει χρόνος γι 'αυτό όταν υπάρχει μια επικείμενη απειλή.
Σε άλλες περιπτώσεις, κάποιος που έχει μια επίθεση πανικού μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει μια δυσάρεστη ποσότητα εφίδρωσης λόγω του αυξημένου καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής. Αυτά τα επεισόδια εμφανίζονται καθώς το σώμα εργάζεται σε υπερωρίες για να ανακατευθύνει τη ροή του αίματος από τα λιγότερο σημαντικά μέρη του σώματος στις πιο σημαντικές περιοχές που είναι απαραίτητες για την επιβίωση.
Το στόμα σας γίνεται ξηρό.
Για τα ανήσυχα άτομα, ένας παλμός αναρρίχησης συνήθως συνοδεύεται στενά από ταχεία αναπνοή. Εξαιτίας αυτού, η Calm Clinic σημειώνει ότι εκείνοι που πάσχουν από άγχος και / ή κρίσεις πανικού είναι πιο πιθανό να αναπνέουν από το στόμα τους, γεγονός που τελικά προκαλεί ξηρότητα.
Αναπτύσσετε εξάνθημα.
Ενώ δεν είναι όλοι οι πάσχοντες από κρίσεις πανικού που βιώνουν αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιοι που αναπτύσσουν εξανθήματα από ιδιαίτερα κακές περιόδους άγχους.
Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκζέματος, εξανθήματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού λόγω του τρόπου με τον οποίο το σώμα επικοινωνεί με τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια μιας πάλης-ή-πτήσης κατάσταση. Όταν είστε απίστευτα ανήσυχοι, το σώμα σας παράγει μια μεγάλη ποσότητα κορτιζόλης. Πολύ μεγάλο μέρος αυτής της ορμόνης καταλήγει να καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας μια φλεγμονώδη απόκριση στο δέρμα. Και για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη μείωση του άγχους, ελέγξτε 30 εύκολοι τρόποι για να καταπολεμήσετε το άγχος.
