Για τον συντάκτη μου είναι ο ήχος του clinking ice σε μια κεραμική κούπα καφέ. Όταν το ακούει, το σώμα του μπαίνει σε κατάσταση μάχης ή πτήσης και καταναλώνεται από ένα συγκεκριμένο ξένο, παράλογο θυμό. "Για κάποιο λόγο, το βρίσκω χειρότερο από το να ακούω τα νύχια να σκίζουν κάτω από μια σειρήνα σε τσίχλα ή πυροσβεστικές μηχανές πυροκροτητών σε πλήρη έκρηξη", λέει. "Επίσης, φυσικά, είναι σούπερ συγκεκριμένο - αν μόνο δεν είχα ζήσει στην εποχή του παγωμένου καφέ." Εάν η εμπειρία αυτή ακούγεται οικεία - και έχετε κατηγορηθεί ποτέ για δυσκαμψία, ανυπαρξία ή αγένεια μετά από να ακούσετε έναν θορυβώδη ήχο, όπως τσίχλες, στάσιμα νερά ή ανθρώπους που τρώνε ποπ κορν - μπορεί να είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από μια κατάσταση που μόνο τα τελευταία χρόνια έλαβε ένα όνομα: misophonia.
Μερικές φορές ονομάζεται σύνδρομο εκλεκτικής ευαισθησίας του ήχου, η misophonia μπορεί να προκαλέσει στον άνθρωπο που το έχει να παρατηρήσει ήχους που συχνά δεν ακούγονται σε άλλους, προκαλώντας δυσφορία, άγχος και μερικές φορές προκαλώντας θυμό. Αλλά πώς ξέρετε αν το έχετε και τι ακριβώς προκαλεί αυτό; Το πιο σημαντικό - ποιες επιλογές υπάρχουν για την υπέρβαση αυτής της ηχητικής αλλεργίας;
Διαβάστε παρακάτω για απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις.
1. Misophonia είναι μια κατάσταση που σημαίνει συνηθισμένοι ήχοι σας οδηγούν τρελός
Όσοι υποφέρουν από misophonia έχουν ισχυρές, συναισθηματικές αντιδράσεις στους καθημερινούς ήχους. Αυτά είναι πράγματα που ο μέσος άνθρωπος δεν θα το πειράξει ή δεν θα το προσέξει - το χασμουρητό ενός συναδέλφου, το μασάζ φαγητού από έναν σύζυγο ή τον ήχο του ατόμου στο αυτοκίνητο του μετρό δίπλα σου. Όμως, ενώ ο μέσος άνθρωπος δεν θα προσέξει τους θορυβώδεις θορύβους, ξεκίνησε μια εξαγριωμένη απόκριση στη misophoniac, μια επίθεση κοντά στο πανικό που τους στέλνει είτε σε οργή είτε, πιθανότατα, σε μια απόκριση πτήσης που τους έτρεχε για πόρτα, επιδιώκοντας να είναι όσο το δυνατόν πιο μακριά από τους ήχους.
2. Προκαλείται από μερικούς εκπληκτικούς ήχους
Η ένωση Misophonia απαριθμεί τους ακόλουθους ήχους ως από τους πιο συνηθισμένους ενεργοποιητές για ένα επεισόδιο αυτής της κατάστασης:
- Τσίχλαγμα
- Τρώγοντας ήχους
- Χτύπημα χείλη
- Μιλώντας ήχοι (s, p, k)
- Αναπνευστικοί ήχοι
- Επαναλαμβανόμενες πιο ήπιοι ήχοι όπως κλικ με το στυλό, τοποθέτηση μολυβιών
- Ρινικοί θόρυβοι, εκκαθάριση στο λαιμό
- Αναρρόφηση από τα δόντια ακούγεται
- Κουνώντας
- Ενόψει της μάσησης ούλων ή τρώγοντας με το στόμα ανοιχτό
- Pet γλείψιμο ή καρφιά κλικ
- Υψηλά τακούνια σε σκληρά δάπεδα
- Σκύλοι γαβγίζουν
3. Οι ήχοι σκανδάλης συνήθως σχετίζονται με το στόμα
Παρά την ποικίλη λίστα των ήχων ενεργοποίησης παραπάνω, οι ερευνητές έχουν γενικά διαπιστώσει ότι οι ήχοι που πραγματικά ξεκίνησαν μια misophoniac σχετίζονται κυρίως με το φαγητό και τους θορύβους στο στόμα. Μια μελέτη υπολόγισε ότι περίπου το 80% των ήχων σκανδαλισμού σχετίζονται με το στόμα.
4. Misophonia μπορεί να πάρει αρκετά ακραία
Ενώ πολλοί πάσχοντες αισθάνονται εκρήξεις θυμού ή αηδία στους ήχους, κάποιοι μπορεί να γίνουν βίαιοι, να βλάψουν τους άλλους ή τους εαυτούς τους. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε ακραία αντικοινωνική συμπεριφορά. Οι New York Times μίλησαν με την Olana Tansley-Hancock, η οποία περιγράφει πώς δεν θα μπορούσε πλέον να ενταχθεί στα οικογενειακά γεύματα μόλις η misophonia έπεσε κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. "Μπορώ μόνο να το περιγράψω ως ένα αίσθημα της θέλησης να χτυπήσω τους ανθρώπους στο πρόσωπο όταν άκουσα το θόρυβο που τρώνε", είπε.
5. Ξεκινάτε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα misophonia γύρω στην ηλικία των 12 ετών
Σε γενικές γραμμές, η ηλικία κατά την οποία οι πάσχοντες αρχίζουν να παρατηρούν την ευαισθησία τους στους ήχους είναι γύρω στην ηλικία των 12 ετών - μια έρευνα περίπου 200 ασθενών με misophonia απομονώθηκε ότι ως η μέση ηλικία στην οποία οι ερωτώμενοι έλαβαν για πρώτη φορά γνώση της κατάστασης. Παρόλο που έχουν βρεθεί περιπτώσεις μασόφωνων ενήλικων.
6. Υπάρχει μια ένωση Misophonia
Βοηθώντας να υποστηρίξετε αυτούς που υποφέρουν από misophonia, να προσφέρετε υποστήριξη και να διαδώσετε τη λέξη σχετικά με την πάθηση είναι η Ένωση Misophonia. Η μη κερδοσκοπική ομάδα χρηματοδοτείται από δωρεές και διοικείται από εθελοντές και δηλώνει ότι η αποστολή της είναι να «στέκεται μαζί μας στην απόρριψη της προκατάληψης, της προκατάληψης και του αποκλεισμού», εκτιμώντας το σεβασμό, την ενθάρρυνση, τον επαγγελματισμό και την ευγενική ομιλία και συμπεριφορά., προθέσεις και επιτεύγματα. Επικροτούμε τη χρησιμότητα, τη θετικότητα και τη συνεργασία. " Ακούγεται σαν μερικά ωραία γκολ.
7. Υπάρχει μια ετήσια σύμβαση Misophonia
8. Υπάρχει επιστήμη του εγκεφάλου για να το υποστηρίξει
Οι νευροεπιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Newcastle της Βρετανίας διενήργησαν εγκεφαλικές εξετάσεις σε εκείνους που υπέφεραν από misophonia και διαπίστωσαν ότι όταν τα άτομα ακούσουν τους ήχους της σκανδαλισμού, ο πρόσθιος νηστικός φλοιός τους (η περιοχή του εγκεφάλου που πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνη για τα συναισθηματικά συναισθήματα) Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι το AIC συνδέθηκε διαφορετικά με τις μνήμες-ανάκληση εγκεφαλικών περιοχών της αμυγδαλής και του ιππόκαμπου στους πάσχοντες από misophonia από ό, τι έκανε σε εκείνους που δεν υπέφεραν από αυτό.
"Πιστεύουμε ότι η misophonia μπορεί να συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με την ανάκληση προηγούμενων αναμνήσεων, επειδή οι άνθρωποι με misophonia είχαν πολύ κακές εμπειρίες", ανέφερε ένας από τους ερευνητές στους The New York Times.
9. Οι πάσχοντες από Misophonia είναι διαφορετικοί από τους μη πάσχοντες
Εκτός από τον διαφορετικό τρόπο σύνδεσης του AIC με την αμυγδαλή και τον ιππόκαμπο, όσοι ασχολούνται με τη misophonia είναι διαφορετικοί από αυτούς που δεν κάνουν με άλλους τρόπους. Οι ερευνητές που χρησιμοποιούν σαρκώματα MRI ολόκληρου-εγκεφάλου για να αποκτήσουν πλήρη εικόνα των μυών των πασχόντων, διαπίστωσαν ότι παρήγαγαν υψηλότερες ποσότητες μυελίνωσης-μια λιπαρή ουσία που παρέχει μόνωση σε νευρικά κύτταρα παρόμοια με το πώς η ηλεκτρική ταινία αναδιπλώνεται γύρω από ένα σύρμα. Οι ερευνητές δεν έχουν καταλάβει γιατί είναι αυτό, αλλά τα υψηλότερα επίπεδα τους ενδιαφέρουν.
10. Ο όρος δημιουργήθηκε επισήμως το 2001
Αν και οι άνθρωποι πιθανώς υπέφεραν από misophonia για δεκαετίες, αν όχι για αιώνες, δεν είχαμε ένα όνομα γι 'αυτό μέχρι τον 21ο αιώνα. Το 2001 οι Αμερικανοί επιστήμονες Margaret και Pawel Jastreboff το διέκριναν από το σύνδρομο της εκλεκτικής ευαισθησίας στο ήχο, το οποίο σχετίζεται μόνο με μια δυσανεξία ήπιων ήχων (η misophonia μπορεί να σχετίζεται τόσο με ήχους όσο και με ήχους).
11. Υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα
Το Misophonia UK, ένας οργανισμός αφιερωμένος στην έρευνα και την ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από τη misophonia, έχει αναπτύξει μια κλίμακα ενεργοποίησης Misophonia, με στόχο να βοηθήσει τους γιατρούς και τους ασθενείς να καθορίσουν πόσο σοβαρή είναι η κατάστασή τους. Το άτομο κυμαίνεται από το επίπεδο 0 ("Πρόσωπο με misophonia ακούει έναν γνωστό ήχο σκανδαλισμού αλλά δεν αισθάνεται δυσφορία") και κάνει αργό κάψιμο έως ότου τα πράγματα αρχίσουν να ενοχλούνται γύρω από το επίπεδο 5 ("Πρόσωπο με misophonia υιοθετεί πιο αντιφατικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, να μιμείται το σκανδάλη, να εμπλέκεται σε άλλες ηχώλες ή να εμφανίζει εμφανή ερεθισμό ") πριν να συμπληρώσετε στο επίπεδο 10 (" Η πραγματική χρήση της σωματικής βίας σε ένα άτομο ή ζώο (δηλαδή ένα οικιακό κατοικίδιο ζώο.) Η βία μπορεί να επιβληθεί στον εαυτό (αυτοτραυματισμός)").
12. Ακόμα και σκεπτικιστές έχουν έρθει γύρω του
Όταν μιλάμε για misophonia άρχισε πραγματικά να απογειωθεί, οι αντιδράσεις γενικά έπεσε σε δύο στρατόπεδα: (1) "Βλέπε! Είναι πραγματικά μια προϋπόθεση.. Υπάρχει ένας επιστημονικός λόγος είμαι τόσο θυμωμένος όταν αναπνέετε δυνατά» και (2) προσπαθώντας απλώς να βρούμε έναν φανταχτερό τρόπο να πούμε «υπερβολικά ευαίσθητα». «Όμως, ενώ πολλοί άνθρωποι έβαλαν τα μάτια τους καθώς η κατάσταση επέστησε την προσοχή, πολλοί -ιδίως στην επιστημονική κοινότητα- έχουν πεισθεί από τα στοιχεία.
«Εγώ προσωπικά είχα μέρος της σκεπτικιστικής κοινότητας», δήλωσε ο Tim Griffiths, καθηγητής της Γνωσιακής Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο του Newcastle, όταν ο ίδιος και η ομάδα του κυκλοφόρησαν τα ευρήματά τους σχετικά με την κατάσταση «μέχρι να δούμε τους ασθενείς στην κλινική». Πρόσθεσε ότι ελπίζει ότι τα ευρήματά του θα χρησιμεύσουν ως διαβεβαίωση σε άτομα με misophonia ότι η δυσφορία που αντιμετωπίζουν είναι νόμιμη.
13. Υπάρχει βοήθεια
Παρόλο που μπορεί να φανεί ότι όπως έχει η misophonia σημαίνει ότι απλά θα πρέπει να ζήσετε μαζί της το υπόλοιπο της ζωής σας, η επιστημονική κοινότητα αναπτύσσει θεραπείες. Στην περιοχή εμφανίζονται κλινικές Misophonia, οι οποίες πειραματίζονται με προγράμματα όπως "ακουστική απόσπαση της προσοχής" - στην οποία χρησιμοποιείται λευκός θόρυβος ή άλλοι ήχοι για τη μάσκα ή την ανακατεύθυνση των παραβατικών ήχων.
Μια άλλη τεχνική είναι η θεραπεία εμβολιασμού εμβοών, η οποία δημιουργεί τη δύναμη των ακουστικών μυών σας και κάνει το άτομο καλύτερα να χειρίζεται ορισμένους θορύβους. Ακριβώς όπως η ασθένεια εξακολουθεί να είναι σχετικά νέα, έτσι και οι θεραπείες, αλλά τα πρώιμα αποτελέσματα φαίνονται πολλά υποσχόμενα.
14. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι επίσης αποτελεσματική
Μια τεχνική που έχει βρεθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη διαχείριση της misophonia, και μπορεί να γίνει και από μόνη της, είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Αυτή είναι μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις του παθολόγου σε ερεθίσματα, βοηθώντας το θέμα να εντοπίσει τα πρότυπα της ανθυγιεινής συμπεριφοράς και να ανακατευθύνει αποτελεσματικά τις σκέψεις και τις απαντήσεις τους στους ήχους. Μια δοκιμή που έφερε 90 ασθενείς με misophonia μέσω μιας γνωστικής συμπεριφοριστικής θεραπείας οκτώ εβδομάδων είχε ως αποτέλεσμα το 48% των ασθενών να παρουσιάσουν σημαντική μείωση των συμπτωμάτων τους.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε στο ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ!
Διαβάστε παρακάτω
Βαθμολογήστε το δικό σας ιδιωτικό γιατρό
Εντάξει, έτσι δεν παντρευτήκατε γιατρό. Αλλά η ιατρική θυρωρού μπορεί να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα.
5 ιταλικά υγιεινά μυστικά διαβίωσης που θα αλλάξουν τη ζωή σας
Μην ξεχνάτε τα καθημερινά σας πασέγιατα.
6 απλοί ενισχυτές τεστοστερόνης μπορείτε να δοκιμάσετε σήμερα
4 καλύτερα Smoothies για μια μητρική κοιλιά
Εάν είχατε τη δύναμη να βελτιώσετε τη ζωή σας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, θα το χρησιμοποιούσατε;
5 εύκολες κινήσεις κουζίνας
Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά.
Ο σωστός τρόπος να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από καρδιακή ανακοπή
Όλα όσα έχετε διδάξει σχετικά με το CPR είναι λάθος.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ikigai, το νέο Hygge
Γνωρίστε την επόμενη τάση της «φιλοσοφίας της ζωής» που σαρώνει τον πλανήτη.
