Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι πραγματικά, πραγματικά κακό για την υγεία σας. Οι τοξίνες από την πίσσα στο τσιγάρο μπαίνουν στο αίμα σας και το πυκνώσουν. Ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση αυξάνονται. Και οι αρτηρίες σας γίνονται πιο στενά, αναστέλλοντας την ποσότητα του κυκλοφορούντος οξυγόνου σε όλο το σώμα σας. Όλοι μαζί, αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Και αυτό ακριβώς κάνει το κάπνισμα στην καρδιά (δεν υπάρχει πικνίκ στους πνεύμονες, στον εγκέφαλο, στο δέρμα, στα γεννητικά όργανα, στο στόμα, στο λαιμό ή στο στομάχι).
Όμως, πολλοί "καπνιστές" ή "κοινωνικοί" καπνιστές τείνουν να είναι της γνώμης ότι τα τσιγάρα είναι σαν τις σοκολάτες: λίγο με μέτρο δεν μπορεί να βλάψει, έτσι;
Λανθασμένος. Μια νέα αναφορά του Ινστιτούτου Καρκίνου του UCL στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal , διαπίστωσε ότι το κάπνισμα μόνο ενός τσιγάρου την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
«Το κάπνισμα κάποιων τσιγάρων θεωρείται γενικά σχετικά ασφαλές, όπως υποτίθεται λανθασμένα για το ελαφρύ / χαμηλό τσιγάρο νικοτίνης», έγραψε ο Allan Hackshaw, Αναπληρωτής Διευθυντής του Cancer Research UK και το University College London Cancer Trials Center. "Μεταξύ των 24 658 εφήβων των ΗΠΑ, το 10% πιστεύει ότι το ελαφρύ κάπνισμα δεν ήταν επιβλαβές και μόνο το 35% των ελαφρών καπνιστών θεωρούσε τις συνήθειες τους να συνδέονται με" πολύ κακό ".
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το ποσό που καπνίζετε είναι ανάλογο του κινδύνου ασθένειας που προκαλεί. για παράδειγμα, το κάπνισμα μόνο 1 τσιγάρο ημερησίως αντί για 20 σημαίνει ότι έχετε μόνο το 1/20 της πιθανότητας να πάρετε σοβαρά άρρωστος. Αυτό συμβαίνει όταν πρόκειται για καρκίνο του πνεύμονα, καθώς μια μεγάλη αμερικανική μελέτη για την πρόληψη της καρκινοπαθείς έδειξε ότι υπήρχε μια περισσότερο ή λιγότερο γραμμική σχέση μεταξύ του αριθμού των τσιγάρων που καπνίζετε και του κινδύνου για τον καρκίνο του γεύματος.
Ωστόσο, η μελέτη UCL, η οποία επανεξέτασε τις περιλήψεις υγείας 13.661 ατόμων μεταξύ 1946 και Μαΐου 2015, διαπίστωσε ότι ενώ ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις ήταν μεγαλύτερος στους «βαρείς» καπνιστές από τους «ελαφρούς» καπνιστές, ο κίνδυνος για τους ελαφρούς καπνιστές εξακολουθούσε να είναι αρκετά απότομος.
Για τους άνδρες, το κάπνισμα 20 τσιγάρα την ημέρα αύξησε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 96% σε σύγκριση με έναν μη καπνιστή. Όσοι κάπνιζαν μόνο μία φορά την ημέρα είχαν ακόμη ένα ασήμαντο κίνδυνο 48%.
Για τις γυναίκες, οι κίνδυνοι είναι υψηλότεροι. Η ομάδα του Hackshaw διαπίστωσε ότι το κάπνισμα μόνο ένα τσιγάρο την ημέρα αύξησε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 57%.
Ως εκ τούτου, η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, «δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος για καρδιαγγειακές παθήσεις».
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.