Στη σύγχρονη εποχή, σχεδόν όλοι - ανεξάρτητα από την ηλικία τους - χρησιμοποιούν ένα smartphone. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 που πραγματοποιήθηκε από το Κοινό Sense Media, ένα συγκλονιστικό 38% των παιδιών ηλικίας κάτω των 2 ετών χρησιμοποίησε ένα smartphone για να καταναλώσει κάποια μορφή μέσων το 2013, από μόλις 10% το 2011.
Όπως ακούσατε ξανά και ξανά, η αυξημένη χρήση smartphone δημιουργεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία για όλους μας, αλλά αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά των οποίων τα σώματα αυξάνονται και αναπτύσσονται. Ναι, τα smartphone μπορούν να επηρεάσουν το παιδί σας από το κεφάλι μέχρι τα νύχια, αλλά η περιοχή στην οποία πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή είναι τα μάτια τους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ακριβώς τι ώρα οθόνης κάνει για το όραμα των παιδιών σας - σίγουρα θα έχετε κίνητρο να απομακρύνετε αυτό το smartphone αφού μάθετε περισσότερα.
Προκαλεί καταπόνηση των ματιών.
Οι οθόνες Smartphone εκπέμπουν κάτι που ονομάζεται μπλε φως, το οποίο έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει κάποια σοβαρή βλάβη στα μάτια του παιδιού σας. "Η υπερβολική έκθεση σε μπλε φως έχει συνδεθεί με την παραμόρφωση των ματιών, την κούραση και τους πονοκεφάλους", εξηγεί ο Δρ. Amanda Rights, ένας οπτομεταφέρτης και πρεσβευτής μάρκας για τους φακούς Transitions. Πράγματι, μια πρόσφατη έρευνα από το The Vision Council διαπίστωσε ότι το 9% των γονέων ανέφεραν ότι τα παιδιά τους που πέρασαν δύο ή περισσότερες ώρες κοιτάζοντας τις οθόνες εμφάνισαν συχνή καταπόνηση των ματιών και πονοκεφάλους.
Ενώ αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην φαίνονται ιδιαίτερα επικίνδυνα, ο Greg Bullock, υπεύθυνος μάρκετινγκ για την εταιρία γυαλιών Theraspecs, λέει ότι αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να επιδεινωθούν στο σημείο που επηρεάζουν σοβαρά την υγεία του παιδιού σας αργότερα στη ζωή.
"Ο συνδυασμός του μπλε φωτός, των ρυθμίσεων οθόνης ή συσκευής και η ένταση του φωτός όλα μπορεί να οδηγήσουν σε παραμόρφωση του ματιού ακόμη και σε ένα τέλεια υγιές παιδί", λέει. "Ενώ είναι προσωρινή για τα περισσότερα, εκείνα με εγγενείς διαταραχές μπορεί να παρουσιάσουν παρατεταμένα συμπτώματα."
Στεγνώνει τα μάτια τους.
Εκτός από την πρόκληση ακραίων πιέσεων στα μάτια, η συχνή έκθεση σε ψηφιακές οθόνες μπορεί επίσης να στεγνώσει τα μάτια των παιδιών. Σύμφωνα με μια συχνά αναφερόμενη μελέτη του 1991 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Optometry and Vision Science , οι μονάδες οπτικής απεικόνισης (που διαβάζονται: οθόνες smartphone και ηλεκτρονικών υπολογιστών) εκπέμπουν φώτα που αποδεικνύουν ότι στεγνώνουν τα μάτια των χρηστών μειώνοντας τον ρυθμό αναλαμπής ενός ατόμου και, χωρίς τα πρόσθετα υγρά που αναβοσβήνουν.
Μπορεί να βλάψει τους αμφιβληστροειδείς τους.
Σύμφωνα με την Dr. Rights, η μακροχρόνια και υπερβολική χρήση smartphone έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στους αμφιβληστροειδή του παιδιού σας ή τα στρώματα των νευρικών κυττάρων που καλύπτουν το οπίσθιο τοίχωμα του ματιού και τα οποία δίνουν προσοχή στο φως και στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο που μπορείτε να δείτε. "Συγκεκριμένα, το μπλε φως υψηλής ενέργειας, όπως το είδος που εκπέμπεται από το τηλέφωνό σας, έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνει τον κυτταρικό θάνατο του αμφιβληστροειδούς", λέει.
Ο Kasun Ratnayake, φοιτητής του Πανεπιστημίου του Τολέδο, ο οποίος βοήθησε στη διεξαγωγή μελέτης του 2018 σχετικά με τις επιπτώσεις του μπλε φωτός, δήλωσε σε μια δήλωση: «Αν λάμπει μπλε φως στον αμφιβληστροειδή, ο αμφιβληστροειδής σκοτώνει τα κύτταρα φωτοϋποδοχέων. στο μάτι. Όταν είναι νεκροί, είναι νεκροί για καλό."
Μπορεί να οδηγήσει σε όραση.
Είναι εξίσου πιθανό ότι το παιδί σας θα καταλήξει σε γυαλιά ως αποτέλεσμα της υπερβολικής διάρκειας ζωής στο τηλέφωνό του. Μια αναφορά του 2019 από την εταιρεία οπτικής υγείας Scrivens διαπίστωσε ότι τα τελευταία επτά χρόνια ο αριθμός των παιδιών ηλικίας 13 έως 16 ετών που φορούν γυαλιά στο Ηνωμένο Βασίλειο σχεδόν διπλασιάστηκε, σε μεγάλο βαθμό λόγω της αύξησης του χρόνου προβολής.
Και μπορεί να προκαλέσει ολική απώλεια όρασης.
Το μπλε φως μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο του παιδιού σας να αναπτύξει ορισμένες οφθαλμικές διαταραχές όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, η κύρια αιτία της ολικής απώλειας όρασης. «εδώ υπάρχουν ενδείξεις ότι η μακροχρόνια έκθεση στις οθόνες μας μπορεί επίσης να επηρεάσει την οπτική μας υγεία και να αυξήσει τον κίνδυνο για οφθαλμικές διαταραχές όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας», λέει ο Bullock.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα BrightFocus, 11 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν κάποια μορφή εκφύλισης της ωχράς κηλίδας σήμερα. Ωστόσο, ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί σε σχεδόν 22 εκατομμύρια μέχρι το 2050.
Μπορεί να βλάψει και το υπόλοιπο σώμα.
Η συνεχής έκθεση στο μπλε φως μπορεί επίσης να θέσει το παιδί σας σε κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, όπως εξηγεί ο Δρ. Δικαιώματα, "η βλάβη από το επιβλαβές μπλε φως θεωρείται σωρευτική, παρόμοια με την έκθεση στο υπεριώδες φως".
Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το παιδί σας; Συγκεκριμένα, η Dr. Rights συνιστά δύο πράγματα: το παιδί σας να φορέσει προστατευτικούς φακούς και να περιορίσει τη χρήση του smartphone.
"Οι φακοί μπλοκαρίσματος με μπλε φως… προσφέρουν προστατευτικά οφέλη τόσο από εσωτερικές όσο και από εξωτερικές πηγές του μπλε φωτός", λέει, ο ήλιος είναι η μεγαλύτερη πηγή. Επιπλέον, εφαρμόστε τον κανόνα "20-20-20" όταν βρίσκεστε σε ψηφιακή συσκευή: Για κάθε 20 λεπτά της οθόνης, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να κοιτάξετε σε απόσταση 20 ποδιών. ένα μέρος της καθημερινής ζωής, οπότε ο στόχος δεν είναι να αποφεύγονται οι οθόνες, αλλά να ασκείται η ασφαλής χρήση με προστατευτικά γυαλιά και διαχείριση χρόνου οθόνης. " Και για περισσότερους τρόπους για να διασφαλίσετε ότι τα παιδιά σας είναι ευτυχισμένα και υγιή, εδώ είναι το μυστικό για την αύξηση υγιή παιδιά.
