Γιατί κουβαλάμε; Από όλα τα ακούσια σωματικά τσιμπούρια, δεν είναι το χειρότερο. Ένα φτάρνισμα εξαφανίζεται σε μια στιγμή. Μια περίοδος βήχας μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά τουλάχιστον υπάρχουν πολλές λύσεις χωρίς ιατρική συνταγή. Αλλά ο λόξυγγας απλά πηγαίνει επάνω και επάνω, συχνά οδυνηρά, και σχεδόν πάντα έρχεται εντελώς έξω από το αριστερό πεδίο. Ω, και όλες οι λαϊκές θεραπείες - δαγκώνοντας κάτω σε ένα λεμόνι, λένε, ή κάνοντάς τους κάποιον να "φοβίσει" τους έξω από σας - ποτέ δεν φαίνεται να κάνει κάτι. Ποιο είναι το πρόβλημα?
Βασικά, ο λόξυγγας είναι ακούσιες συστολές του διαφράγματος ή ο μυς που χωρίζει το στήθος από την κοιλιά. Και όπως λέει η κλινική Mayo, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ανθρακούχων ποτών, οινοπνεύματος και τροφής μπορεί να διαχέει το στομάχι και να ερεθίσει τον οισοφάγο, προκαλώντας τη σύμπτωση του διαφράγματος σας, πράγμα που με τη σειρά του θα σας προκαλέσει τον λόξυγγα.
Εκτός από αυτό που καταναλώνετε, η συναισθηματική σας κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει ένα επεισόδιο λόξυγκας, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Όταν είστε στριμμένοι ή ενθουσιασμένοι, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται και η αναπνοή σας γίνεται πιο ασταθής, προκαλώντας άγχος στο διάφραγμα. Εάν διαπιστώσετε ότι μια περίοδος λόξυγκας έρχεται από φαινομενικά πουθενά, η διάθεσή σας μπορεί να είναι ο λόγος.
Επίσης, η κατάποση υπερβολικών ποσοτήτων αέρα (κάτι που μπορεί να αναφέρεται ως "λάθος σωλήνας") μπορεί επίσης να ενοχλήσει το διάφραγμα σας, προκαλώντας το να ανοίξει και να κλείσει ακανόνιστα ή να εκραγεί. Τις περισσότερες φορές αυτές οι επιπλέον ριπές αέρα εισέρχονται στο διάφραγμα σας όταν τσιρίζετε ή πιείτε καραμέλες, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
Υπάρχουν και περίεργοι λόγοι
Μεταξύ των πιο έξω-εκεί αιτίες του λόξυγκας: ξαφνική διακύμανση της θερμοκρασίας. Ενώ ο μηχανισμός που συνδέει την αλλαγή θερμοκρασίας με τους σπασμούς του διαφράγματος δεν είναι γνωστός, είναι κάτι που συμβαίνει πολύ. Σύμφωνα με τους ειδικούς του Χάρβαρντ, μπορείτε να δοκιμάσετε το φαινόμενο όταν βγαίνεστε από ένα θερμαινόμενο κτίριο σε ψυχρό αέρα ή πιάζτε ένα ποτό θερμότερο ή πιο κρύο από το μέσο όρο.
Πώς να τα ξεφορτωθείτε
Φυσικά, όπως αναφέρθηκε, μερικές από τις πιο κλασικές μεθόδους καθαρισμού μιας περιόδου λόξυγκας δεν κάνουν πραγματικά τίποτα. Αλλά μην απελπίζεστε - εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια δοκιμασμένα και αληθινά διορθωτικά μέτρα. Εδώ είναι μια χούφτα από τις καλύτερες μεθόδους που εγκρίθηκαν από το γιατρό:
- Σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο Anton Emmanuel, MD, δίνοντας στο λοβό σας ένα βαθύ μασάζ μπορεί να ανακουφίσει την πίεση στο νεύρο του πνεύμονα, το οποίο εξυπηρετεί το μυ του διαφράγματος.
- Αναπνοή σε μια καφέ χάρτινη σακούλα μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον λόξυγκό σας, λέει ο Daniel Allan, MD. "Κρατώντας την αναπνοή σας ή αναπνέοντας σε μια χάρτινη σακούλα αυξάνει τα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα στους πνεύμονες και μπορεί να χαλαρώσει το διάφραγμα, σταματώντας τους σπασμούς και, συνεπώς, τον λόξυγγα", είπε.
- Παρόλο που δεν έχει ακόμα επιβεβαιωθεί μέσω έρευνας που έχει αξιολογηθεί από ομοτίμους, ορισμένοι γιατροί ισχυρίζονται ότι η απότομη κατανάλωση κρύου νερού μέσω ενός καλαμάκι μπορεί να λειτουργήσει για τον έλεγχο των μυών του διαφράγματος που προκαλούν τους λόξυγκους, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
- Η Κλίβελαντ Κλινική σημειώνει επίσης ότι το τράβηγμα της γλώσσας σας μπορεί να διευκολύνει τον λόξυγγα, καθώς διεγείρει και προσπαθεί να ελέγξει το νεύρο του πνεύμονα.
Και αν κανένας από αυτούς δεν κάνει το τέχνασμα, τότε συμβουλευτείτε τον οδηγό μας που υποστηρίζεται από εμπειρογνώμονες για το πώς να απαλλαγείτε από τους λόξυγκους, για να σταματήσετε αυτή τη συνήθη ενοχλήσεις μια για πάντα.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
Διαβάστε παρακάτω
Πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα
Από το τρίψιμο των αυτιών σας στο γαργαλικό νερό
Εγκυκλοπαίδεια εγκεκριμένα από το γιαγιά που λειτουργούν απόλυτα
Γιατί να φυλάξετε ένα ιατρικό γραφείο όταν το ντουλάπι σου έχει ήδη τη θεραπεία;
Αυτό είναι γιατί χασμουρίζεις
Υπάρχει πολύ περισσότερο σε αυτό το καθημερινό φαινόμενο από ό, τι νομίζετε.
Αυτό είναι γιατί χασμουρητά είναι μεταδοτική
Τι είναι να παρακολουθούμε κάποιον χασί που μας προκαλεί να κάνουμε το ίδιο;
Αυτό είναι αυτό που συμβαίνει στο σώμα σας όταν ερωτευτείτε
Το κρυμμένο νόημα πίσω από τις πεταλούδες του στομάχου.
Αυτό είναι το πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα σας
Η πίεση προκαλεί κάποιο σοβαρό χάος μέσα στο σώμα σας.
25 Λεπτές Τρόποι Το σώμα σας λέει, "Πηγαίνετε στο γιατρό!"
Μην αφήνετε αυτά τα ενδεχομένως σοβαρά συμπτώματα να παραμείνουν ανεξέλεγκτα.
