Περίπου 20 φορές την ημέρα, το σαγόνι σας επεκτείνεται, ο πνεύμονας σας εισπνέει μια βαθιά αναπνοή οξυγόνου, και τα χέρια σας τεντώνονται τεντωμένα σαν χορδές κιθάρας να πάρει συντονισμένη. Με άλλα λόγια, χασίζετε-πολλά. Και αν είστε κάτι σαν εμένα, ίσως το κάνετε χωρίς να το κάνετε μια δεύτερη σκέψη. Ας το παραδεχτούμε: " Γιατί χασμουρίζουμε; " δεν είναι μια ερώτηση που διασχίζει τα μυαλά πολλών ανθρώπων. Αλλά αξίζει να εξεταστεί, επειδή οι απαντήσεις (ναι, υπάρχουν πολλαπλές) είναι συναρπαστικές από μόνες τους. Εδώ, οργανωμένο από το "Νομίζω ότι το ήξερα ότι κάποιος" στο "Πραγματικά; Αυτό είναι λίγο ανησυχητικό", είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για να χαστείτε.
Βαριέσαι.
Ναι, ναι, η παλαιότερη δικαιολογία στο βιβλίο είναι στην πραγματικότητα το πιο αληθινό δικαιολογία στο βιβλίο. Σύμφωνα με τον Bill Fish, έναν πιστοποιημένο προπονητή ύπνου και συνιδρυτή του Tuck, του χώρου πληροφόρησης για τον ύπνο, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σώμα σας απαιτεί να χαστίσετε - και οι περισσότεροι από αυτούς στην πραγματικότητα δεν σχετίζονται με το πόσο ύπνο έχετε τη νύχτα πριν. Για ένα, ένα χασμουρητό θα μπορούσε απλώς να στείλει το μήνυμα σε άλλους ότι έχετε βαρεθεί. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Temple University, τείνουμε να χαστούμε περισσότερο όταν η διέγερση λείπει. Έτσι, βασικά, όταν βαρεθείτε από το μυαλό σας, ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να κρατάει το σώμα σας σε εγρήγορση και προσοχή, παρά το γεγονός ότι αισθάνεται βαρετή ή κουρασμένη.
Είσαι κουρασμένος.
Πνεύμα. Αλλά μια βαθιά κατάδυση αποκαλύπτει ότι είναι πιο ενδιαφέρον από απλά αυτό. Ενώ πολλοί πιστεύουν ότι το χασμουρητό είναι ένα σύμπτωμα κακών συνήθειες ύπνου, αυτό δεν συμβαίνει εξ ολοκλήρου - αν και μπορεί να συμβάλει στον λόγο, σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Βιέννης. Στη μελέτη τους, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο πραγματικός λόγος για το χασμουρητό είναι να μειωθεί η θερμοκρασία του εγκεφάλου - και επειδή τα κοιμισμένα σώματα έχουν σκληρότερο χρόνο ρυθμίζοντας τις θερμοκρασίες του σώματος, οι θερμοκρασίες τείνουν να αυξάνονται πιο γρήγορα, επιβάλλοντας την ανάγκη για μερικές χασμουρητές για να διευκολύνουν το σώμα μας σε μια πιο ψυχρή σφαίρα.
Είδατε κάποιον άλλο να χαστούς.
Γεγονός: το χασμουρητό είναι μεταδοτικό. Ακόμη και σε άλλα ζώα όπως τα σκυλιά, οι λύκοι και τα πρωτεύοντα θηλαστικά, ένα χασμουρητό μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφύγει όταν παρακολουθείτε κάποιον άλλο που εμπλέκεται στην πράξη. Αυτό το εφέ copycat εκπονήθηκε σε μια μελέτη στο The Psychological Record , όπου οι συμμετέχοντες χαστούσαν πιο συχνά όταν τους ζητούσε να διαβάσουν τη λογοτεχνία για το χασμουρητό, σε σχέση με εκείνους που μόλις διάβασαν για ξύσιμο ή ονειροπόληση.
Τονίζεις.
Ακόμη και όταν αισθάνεστε άγχος και σε εγρήγορση, το σώμα σας μπορεί ακόμα να προκαλέσει μερικές χασμουρητές που αναμφισβήτητα δεν αισθάνονται καθόλου, λέει ο Fish. Και ενώ δεν έχει γίνει πολύ επίσημη έρευνα σχετικά με τη συσχέτιση μεταξύ χασμουρητό και άγχους, πολλοί ερευνητές σημειώνουν ότι ακόμη και τα σκυλιά χασμουρίζουν όταν αισθάνονται άγχος. Τα χασμουρητά συχνά εισάγονται ως ένας τρόπος για να διατηρηθεί η συναγερμός του εγκεφάλου και τα αφύσικα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για να κατέχουν το βαρέλι μέσα από αγχωτικές περιστάσεις. (Παρεμπιπτόντως, το υπερβολικό χασμουρητό θεωρείται ακόμη και ως «ύποπτη συμπεριφορά των επιβατών» από την TSA - έτσι κρατήστε τα νεύρα σας υπό έλεγχο την επόμενη φορά που θα περάσετε από την ασφάλεια του αεροδρομίου.)
Είσαι πεινασμένος.
Δεδομένου ότι η πείνα, όπως η εξάντληση, μπορεί επίσης να αυξήσει αποτελεσματικά τις θερμοκρασίες στον εγκέφαλο, είμαστε πιο επιρρεπείς στο χασμουρητό όταν ο χρόνος γεύματος κυλά γύρω. Ένα εύκολο τέχνασμα για την καταπολέμηση αυτών των χασμουρημάτων: σνακ κάθε λίγες ώρες όλη την ημέρα. Και για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αρνητικές συνέπειες για την υγεία, προσπαθώντας να μειώσετε τα χασμουρητά σας, κρατήστε τα σνακ φως και υγιεινά: μήλα, καρότα, χούμους - κάτι τέτοιο.
Έχετε μόλις υποστεί μια σκληρή προπόνηση.
Δεδομένου ότι το κοράτωμα από μια σκληρή άσκηση μπορεί να επηρεάσει το σώμα και τον εγκέφαλό σας, το χασμουρητό μπορεί να είναι ένας χρήσιμος μηχανισμός για τον εγκέφαλο, καθώς μπορεί να διευκολύνει το σώμα σας σε κατάσταση άνεσης, σύμφωνα με τον Robert Provine, νευροεπιστήμονα στο Πανεπιστήμιο του Maryland, Βαλτιμόρη County, και συγγραφέας της περίεργης συμπεριφοράς: χασμουρητό, γέλιο, λόξυγκας, και πέρα . "Αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν από τον ύπνο, το οποίο είναι σύμφωνο με το ρόλο του χασμουρητού στη διευκόλυνση των κρατικών αλλαγών: ύπνος στην αφύπνιση, ύπνο για ύπνο, διέγερση στην αφυπνίσεις ή αντίστροφα", δήλωσε στον Wired .
Παίρνετε μια ημικρανία.
Εάν αντιμετωπίζετε χασμουρητό σε ένα πιο αυξημένο διάστημα, ίσως είναι το πρώτο σύμπτωμα μιας ημικρανίας που έρχεται στο δρόμο σας. Αυτό είναι όλο, σύμφωνα με την Angie Glaser, εκδότης περιεχομένου της Ημικρανίας και πάλι, μια ψηφιακή κοινότητα για ανθρώπους που πάσχουν από ημικρανίες και συγγραφέας του ιστολογίου Χρόνια Ημικρανία Ζωή . "Το χασμουρητό είναι ένα κοινό σημάδι ότι το πρώτο στάδιο μιας ημικρανίας, που ονομάζεται prodrome, συμβαίνει ήδη στον εγκέφαλο. Πριν ξεκινήσει η φάση του πόνου, περίπου το 75% των ανθρώπων που πάσχουν από ημικρανία θα παρουσιάσουν συμπτώματα όπως κόπωση,.Αυτή η κόπωση οδηγεί σε πολλά χασμουρητό και είναι μια ξεκάθαρη ένδειξη ότι ήρθε η ώρα να παίρνουμε φάρμακα ή να βρούμε ένα μέρος για να ξαπλώνουμε πριν από την επιδείνωση της ημικρανίας », λέει.
Ο εγκέφαλός σας πρέπει να κρυώσει.
Σε μια άλλη επιστημονική προσπάθεια, τα χασμουρητά σας είναι πραγματικά ικανά να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο λαιμό και το πρόσωπό σας, μαζί με την μεγάλη εισπνοή δίνοντας μια ώθηση στον κύκλο του σώματος του αίματος και του νωτιαίου υγρού. Αυτές οι αλλαγές αφορούν ένα άλλο βασικό στοιχείο των χασμωνιών μας, που παρουσιάστηκε από την προαναφερθείσα μελέτη του Πανεπιστημίου της Βιέννης. Κατά τη διάρκεια αυτής της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες είχαν περισσότερες πιθανότητες να χασμουρηθούν σε θερμοκρασίες γύρω στους 20 βαθμούς Κελσίου (68 βαθμούς Φαρενάιτ), δεδομένου ότι, σύμφωνα με τους ερευνητές, η θερμοκρασία ήταν αρκετά υψηλή ώστε οι εγκέφαλοι των συμμετεχόντων να σηματοδοτήσουν μια ψύξη του εγκεφάλου.
Το αίμα σας χρειάζεται οξυγόνο.
Για να αποκτήσετε επιστημονική γνώση, το χασμουρητό παίζει πάντοτε ένα ρόλο στις αναπνευστικές λειτουργίες του σώματος, δίνοντας μια εισροή οξυγόνου στο αίμα σας και βοηθώντας να το καθαρίσετε από οποιεσδήποτε τοξίνες. Έτσι, αν δεν αναπνέετε όσο το σώμα σας θα ήθελε, τα χασμουρητά έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν να φέρετε οξυγόνο στο αίμα σας που έχει στερηθεί οξυγόνο.
Μπορεί να έχετε διαταραχή ύπνου ή κατάσταση εγκεφάλου.
Διαβάστε παρακάτω
Αυτό είναι γιατί χασμουρητά είναι μεταδοτική
Τι είναι να παρακολουθούμε κάποιον χασί που μας προκαλεί να κάνουμε το ίδιο;
11 Τα μυστικά που εγκρίθηκαν από τον γιατρό για ταχύτερη απόψε
Και όχι, η καταμέτρηση των προβάτων δεν είναι μία από αυτές.
Δοκίμασα καθαρό ύπνο για δύο εβδομάδες και άλλαξε τη ζωή μου
Εμπιστευθείτε με: Η κορυφαία τάση ευεξίας του 2017 δεν είναι αστείο.
23 λόγοι για τους οποίους είστε κουρασμένοι όλη την ώρα
Συνδέστε την τρύπα στον κάδο ενέργειας σας μια για πάντα.
10 τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα απόψε - Εγγυημένος
Αποκτήστε το καλύτερο shuteye της ζωής σας με αυτά τα εύκολα τσίμπημα στο καθημερινό πρόγραμμά σας.
10 μυστικά για την καταπολέμηση του άγχους σε 10 λεπτά (ή λιγότερο!)
Μάθετε τα σημεία πίεσής σας σε ελάχιστο χρόνο.
Δοκίμασα ένα "Coffee Nap" κάθε πρωί για μια εβδομάδα και άλλαξε τη ζωή μου
Ο νέος αριθμός ένας τρόπος για να ξυπνήσει ευτυχισμένη και ενεργοποιημένη.
