Αυτή η χάραξη ψυγείου σχεδιασμού γεύματος μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να τρώνε πιο υγιεινά

Mike Stewart : Mini Documentary - bodyboard

Mike Stewart : Mini Documentary - bodyboard
Αυτή η χάραξη ψυγείου σχεδιασμού γεύματος μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να τρώνε πιο υγιεινά
Αυτή η χάραξη ψυγείου σχεδιασμού γεύματος μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να τρώνε πιο υγιεινά
Anonim

Η Sarah Hornung, 32 ετών, του Μπάφαλο της Νέας Υόρκης, είναι διευθυντής σχολείου και δημιουργός του The Eager Teacher, μιας ιστοσελίδας όπου δίνει συμβουλές για το πώς να είναι ο καλύτερος γονέας και εκπαιδευτικός στον ταραχώδη κόσμο στον οποίο ζούμε.

Ως μητέρα δύο νεαρά αγόρια και ένας πρώην δάσκαλος ο ίδιος, ξέρει πολύ καλά την πρόκληση να πάρει τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά, ενώ εξισορροπεί ένα πολυάσχολο πρόγραμμα.

"Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να τρώνε υγιεινά τρόφιμα όταν είναι πεινασμένα, έτσι βρήκα τον εαυτό μου να προσπαθώ πάντα να πλένω και να κόβω φρούτα και λαχανικά κάθε βράδυ πριν το δείπνο", δήλωσε ο Hornung στο Best Life . "Θα είχαν μια κατάρρευση ενώ περιμένουν, οπότε θα καταλήξω απλά να τους δώσω κάτι επεξεργασμένο επειδή ήταν γρήγορο και έτοιμο να φάει".

Ευγενική προσφορά της Sarah Hornung

Ότι όλα άλλαξαν όταν είδε κάτι στο διαδίκτυο σχετικά με τη δημιουργία ενός σταθμού "πακετάρετε το δικό σας γεύμα" στο σαλόνι για τα παιδιά και αποφάσισε να δημιουργήσει ένα παρόμοιο σταθμό αυτοεξυπηρέτησης υγιεινών σνακ για τους γιους της μέσα στο ψυγείο.

Κάθε Κυριακή, αφού κάνει ψώνια, κόβει όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, τα βάζει σε δοχεία και τα στοιβάζει στην πόρτα του ψυγείου, δημιουργώντας ένα υγιεινό μπουφέ τροφίμων που οι γιοι της μπορούν να τσιμπήσουν όλη την εβδομάδα.

Μοιράστηκε την απλή αλλά λαμπερή της χάραξη στη σελίδα The Eager Teacher Facebook στις 15 Σεπτεμβρίου και αμέσως πήγε ιογενής, συγκεντρώνοντας πάνω από 78.000 αρετές και 111.000 μετοχές μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

www.facebook.com/theeagerteacher/posts/744271746021707:0

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγάπησαν την ιδέα, ειδικά δεδομένης της αυξανόμενης ανησυχίας για την αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας στις ΗΠΑ. Ωστόσο, ο Hornung έλαβε επίσης μερικές παρατηρήσεις από τους επικριτές λέγοντας ότι τα παιδιά της μπορεί να καταλήξουν να τρώνε πάρα πολύ με αυτό τον τρόπο.

"Όπως οι ενήλικες, τα παιδιά έχουν προτιμήσεις και χρειάζονται επιλογές", ανέφερε ο Hornung, απαντώντας στην κριτική. «Πιστεύω στη διδασκαλία των παιδιών πώς να ακούσουν τα σώματα τους και όχι μόνο να τρώνε επειδή είναι ώρα γεύματος ή να περιμένουν γιατί δεν είναι».

Εκτός από την προσθήκη κάποιας διατροφής στη διατροφή τους, πιστεύει ότι η τακτική τους βοηθά να δημιουργήσουν σημαντικές δεξιότητες συμπεριφοράς και υγιεινή στάση απέναντι στα τρόφιμα. «Τα παιδιά θέλουν ό, τι είναι εκτός ορίων ή περιορίζεται, που δεν τους διδάσκει να αυτο-παρακολουθούν», λέει. "Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της ανεξαρτησίας τους".

H Hornung είπε ότι τα παιδιά της αγαπούν την προσέγγιση για σνακ και λέει ότι είναι απόλυτα δουλειά. Και πραγματικά, αυτό είναι σημαντικό. "Γνωρίζω πολλά παιδιά και οικογένειες όπου οι ώρες γεύματος είναι ο μεγαλύτερος αγώνας επειδή τα παιδιά τους είναι επιλεκτικοί τρώγοντες ή έχουν αισθητικές ανάγκες", λέει. "Τα παιδιά μου έχουν αλλεργίες σε τρόφιμα, κάτι που αποτελεί μια μοναδική πρόκληση για εμάς ως οικογένεια. Όλοι κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν".

Και για περισσότερες ιστορίες για τις μεγάλες μητέρες, ελέγξτε το Όμορφο Μήνυμα Πίσω από την Ιογενή Φωτογραφία ενός Μικρού Μωρού Επιθυμώντας έναν Μαθητή με Αυτισμό.

Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.