Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ είναι κακό για εμάς. Παίρνει φόρο στο ήπαρ, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαφόρων μορφών καρκίνου, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας κάνει να πάρουμε βάρος. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι η κατανάλωση μόνο ενός αλκοολούχου ποτού την ημέρα μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια ζωής μας.
Πολλοί από εμάς θέλουμε να μειώσουμε την πρόσληψη αλκοόλ, αλλά αμφιβάλλουμε για το πόσο βραχυπρόθεσμο, ορατό αποτέλεσμα θα έχει στο σώμα μας. Τώρα, ένα ιογενές μήνυμα από έναν Σουηδικό παράγοντα Instagram που ονομάζεται "Jelly Devote" υπογραμμίζει τι μπορεί να κάνει η διαφορά που χαλαρώνει στο μπούμα.
Στις αρχές της δεκαετίας του '20, το αστέρι γυμναστήριο ήταν να πάρει μέρος με τους φίλους της, πίνοντας μπύρα και σκληρό μηλίτη τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Τώρα, 27 ετών, έχει στραφεί πίσω στο να έχει ένα ποτήρι κρασί ή σαμπάνια κάθε δεύτερη εβδομάδα και τα αποτελέσματα ήταν απίστευτα.
"Υπάρχουν τόσες αλλαγές στο πώς βλέπω, πώς αισθάνομαι και πώς ζω η ζωή μου", έγραψε στη λεζάντα για την θέση Instagram της. "Δεν έχω αισθανθεί ποτέ καλύτερα, έχω ισορροπία, τρώω ένα ντόνατς" ακολουθούμενος από μια σαλάτα "δεν πίνω αλκοόλ" συχνά, έχω κάτω το νερό μου;;; και τα περισσότερα Σημαντικό είναι ότι έχω πάει από το να μισώ τον εαυτό μου για να αγαπώ τον εαυτό μου ».
Το #fitspo αστέρι δεν ξέρει ακριβώς πόση ζύγισε στο βαρύτερο της, γιατί μισούσε τον εαυτό της τόσο πολύ που δεν μπορούσε να βγει στην κλίμακα. Επίσης, δεν ξέρει ακριβώς πόσο ζυγίζει τώρα, επειδή "το βάρος δεν έχει σημασία, εσύ το θέμα. Πώς αισθάνεσαι για τον εαυτό σου".
ALCOHOL VS WATER ???????? UNHEALTHY VS HEALTHY ???????? UNHAPPY VS HAPPY ☹️ ???? 20 VS 27 ΧΡΟΝΙΑ ???????? ♀️ ????????. Υπάρχουν τόσες πολλές αλλαγές στο πώς βλέπω, πώς αισθάνομαι και πώς ζω η ζωή μου. ????????. Δεν έχω αισθανθεί ποτέ καλύτερα, έχω ισορροπία. Τρώω ένα ντόνατ;;; ακολουθούμενη από μια σαλάτα ???? Δεν πίνω αλκοόλ ???? συχνά, έχω κάτω το νερό μου ???? και το πιο σημαντικό έχω πάει από το μίσος στον εαυτό μου να αγαπά τον εαυτό μου ❤❤ ???????? ♀️. Οι άνθρωποι πάντα ρωτούν πόσο έχω χάσει και ειλικρινά δεν γνωρίζω ποιο ήταν το μεγαλύτερο βάρος μου (όχι η εικόνα) λόγω του ότι μισούσα τον εαυτό μου τόσο πολύ που δεν ζυγίστηκα (πιθανώς γύρω στα 75kg) και δεν ζυγίζω εγώ πια (το πιο ελαφρύ έχω 45 κιλά, ΟΧΙ ΥΓΕΙΑ). Το βάρος δεν έχει σημασία. Πώς νιώθεις για τον εαυτό σου. Μην εστιάζετε σε έναν αριθμό που μπορεί να κυμαίνεται 5kg σε δύο ημέρες ???????? ♀️ ???????? ♀️. Έχω πλέον "ισορροπηθεί" από τις τρελές νύχτες για πάρτι στο Μπαλί ???? ♀️ ???? και αισθάνομαι πολύ καλά! Η συμβαλλόμενη ζωή δεν είναι για μένα! Είμαι μάλλον σε αθλητικά παπούτσια ???? στη συνέχεια θεραπεύει, και μάλλον πίνουν πρωτεΐνες και smoothies ???????????? τότε πίνοντας σαμπάνια ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss # μετασχηματισμός #από και μετά
Jelly - Δουλειά δείτε τα αποτελέσματα (@jellydevote) στο
Σε άλλο εμπνευσμένο πριν / μετά το post, ο επηρεαστής ώθησε τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι θα μπορούσατε να φανείτε πολύ καλύτερα καθώς μεγαλώνετε κάνοντας υγιεινές επιλογές. "Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός και είμαι τόσο χαρούμενη που έχω μεγαλώσει", έγραφε. "Μην φοβάστε να γερνάτε, μην μείνετε σε κανένα σημείο για τον εαυτό σας, μην αγαπάτε τον εαυτό σας τώρα, όχι μόνο όταν« έχετε φτάσει στο στόχο σας ».
19 ετών VS 27 ετών. Ίσως να μην είμαι ο μεγαλύτερος προς τα αριστερά, απλώς πολύ ακατάλληλος και ανασφαλής για τον εαυτό μου. Θυμάμαι πως μου άρεσε το πώς κοίταξα, όλα από τα δόντια μου μέχρι τα μικρά παχουλά μου δάχτυλα. Θα ήθελα να μιλήσω στον εαυτό μου όταν ήμουν 19 ετών, και να πω στον εαυτό μου, μια μέρα θα αγαπήσετε τον εαυτό σας και θα αποδεχθείτε τον εαυτό σας για εκείνον που είστε ❤ και θα αισθάνεται ΤΑ ΑΓΑΠΑ!. Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός και είμαι τόσο χαρούμενη που έχω μεγαλώσει, ΜΙΣΘΩΤΙΚΑ. Δεν εγώ διαχωρίζω πια, εγώ ανυψώ τον εαυτό μου και τους άλλους επάνω! ???????? ♀️ ????. Μην φοβάστε να μεγαλώσετε. Μην ανησυχείτε σε κανένα σημείο. Αγαπάτε τον εαυτό σας τώρα, όχι μόνο όταν έχετε «φτάσει στο στόχο σας». ????????. #weightloss #transformation #fitness #fitspo #ibs #abs #beforeandafter #transform #inspo #selflove
Jelly - Δουλειά δείτε τα αποτελέσματα (@jellydevote) στο
Έγραψε επίσης κάποια πραγματική-μιλάμε για φούσκωμα και πώς να μειώσει τα αποτελέσματά της.
Ας μιλήσουμε για #bloat ????????. Όλοι έχουμε το περισσότερο ή λιγότερο. Είμαι μόνο σε αυτή την κατηγορία "περισσότερο" λόγω του #IBS μου ???????? ♀️ το οποίο τώρα επιλέγω να μην είναι πολύ αναστατωμένος περίπου, ή να αφήσει να επηρεάσει την ποιότητα μου από τη ζωή πια! ???????? ♀️ ????. Κάθε σώμα φουσκώνει διαφορετικά, μερικοί μετά το γεύμα, μερικοί μετά από ένα συγκεκριμένο γεύμα / φαγητό, μερικοί μετά από προπονήσεις, som jut από το πουθενά και κάποιοι απλά από τίποτα! ????. Το φούσκωμα είναι "φυσιολογικό" σε κάποιο βαθμό όπου δεν σας προκαλεί αγωνία και πόνο πάνω από το "φυσιολογικό". Έχω χρόνια ασθένεια, έτσι είμαι συνηθισμένος σε αυτό τώρα! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε όταν πονάμε για να το βοηθήσουμε;! Θα σου πω τώρα gurl ✨ ????. ???? το πρώτο πράγμα που κάνω, είναι ενεργό! Εάν αισθάνεστε φουσκωμένα, μια γρήγορη βόλτα ή ένα γυμναστήριο για να πάρετε τα έντερα σας κινούμενα θα βοηθήσουν ΠΑΝΤΑ! ???? Όταν τρώτε, μασάτε αργά. Εάν τρώτε πολύ γρήγορα, θα καταπιείτε τον αέρα και θα είναι πολύ αέριο ???? Αποφύγετε τα όξινα και ανθρακούχα ποτά καφέ, τσάι, χυμό και αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγονται ???? ???? πίνετε πολλά από το νερό για να ξεπλύνετε όλα έξω, για να πω ???????? ???? βράζουμε λίγο νερό, προσθέτουμε κανέλα και μέλι ??? και το πίνε πρωί και βράδυ ???? αποφύγετε πάρα πολύ αλμυρό και λιπαρό φαγητό, προσπαθήστε να τρώτε μαγειρεμένα λαχανικά κλπ. Αντίθετα από τις πρώτες επειδή είναι πιο δύσκολο για σας να χωνέψετε = bloat ???? τρώνε μικρότερα και πιο συχνά για να αποφευχθεί η πλήρωση του εαυτού σας ???? αποφύγετε να τονίζετε και να προσπαθείτε να κοιμηθείτε ???? περισσότερο ???? ???? σιγουρευτείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε ορισμένα τρόφιμα, τη λακτόζη; Γλουτένη? Πάρτε μια δοκιμή αλλεργίας! Κάντε την γιόγκα για να απελευθερώσετε παγιδευμένο άνεμο και να πάρετε το έντερο σας πηγαίνει!.. Ελπίζω να σας άρεσαν κάποιες από τις συμβουλές μου, αν σαρώσετε μπορείτε να δείτε πώς σήμερα φαίνονται υπερβολικά φουσκωμένα. Δεν είναι αστείο, και πολύ αποθαρρυντικό ???? αλλά πρέπει να προχωρήσετε ακόμα και σε δύσκολες στιγμές, έτσι γυρίζει πάλι σε καλές στιγμές πάλι ???? ❤. Ps αν σας αρέσει να κάνω περισσότερα πράγματα όπως αυτό, όπως και επιτρέψτε μου να ξέρω ???????? ♀️ ????. #weightloss #transformation #fit #fitspo #fitness
Jelly - Δουλειά δείτε τα αποτελέσματα (@jellydevote) στο
Και, πιο πρόσφατα, έδειξε πως η εμπιστοσύνη και η σωστή στάση μπορούν να κάνουν μια φωτογραφία "σέξι".
Δεν SEXY VS SEXY ?????????!. Εντάξει πρώτα απ 'όλα. Δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ τη λέξη σέξι ???? αλλά ήμουν στο μισό δρόμο μου "σέξι" πρωινό καφέ ☕ pic.. όταν πήρα βαρεθεί ????. Και τότε συνειδητοποίησα, γιατί είναι αριστερά θεωρείται "όχι σέξι" και δεξιά είναι "σέξι";! ????. Και τα δύο είναι τα ίδια σώματα, το ίδιο "σέξι" (δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ τη λέξη σέξι τόσο πολύ;;;).. Όντας σέξι έρχεται από πολύ περισσότερο από τότε πώς κοιτάς ???? η εμπιστοσύνη είναι σέξι, η νοημοσύνη είναι σέξι, η φιλοδοξία είναι σέξι! Υπάρχει τόσο πολύ περισσότερο από μια συγκεκριμένη ματιά για σας που σας κάνει να ζαλίζετε HOT ???? gurl ❤. Επομένως, μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας πει τίποτα άλλο εκτός από το ότι είστε σέξι απλώς με το να νιώσετε! ????????????. ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Έχω τελειώσει με τη χρήση των λέξεων σέξι τώρα ????????. Ετικέτα κάποιον που σκέφτεστε είναι SEXY !! ???? ❤ ????…. τώρα έχω κάνει ????????. #ibs #μετατροπή #weightloss # μετασχηματισμού #από και μετά #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - Δουλειά δείτε τα αποτελέσματα (@jellydevote) στο
Για περισσότερες θετικές συμβουλές για τον οργανισμό, ελέγξτε τα Inspiring Words of this Popular Instagrammer σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.