Μπορεί να έχετε προετοιμαστεί για το αίμα, τον ιδρώτα και τα δάκρυα που βιώνετε από την άσκηση. Δέχεστε μικρούς πόνους και πόνους στους μύες σας ως μέρος της διαδικασίας. Αυτό που μπορεί να σου εκπλήσσει, είναι ο πόνος στο λαιμό σου μετά την άσκηση. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο, όμως, ειδικά για τα άτομα με άσθμα.
Βίντεο της Ημέρας
Βρογχόσπασμος που προκαλείται από άσκηση
Ο διεγερμένος βρογχόσπασμος είναι μια απόφραξη της παροδικής ροής του αέρα που συνήθως συμβαίνει σε πέντε έως 15 λεπτά μετά τη σωματική άσκηση. Προκαλείται από απώλεια νερού ή θερμότητας ή και από τα δύο που προέρχονται από τον υπεραερισμό. Η ταχεία αναπνοή αναγκάζει τους σωλήνες του αέρα να στεγνώσουν, γεγονός που τους κάνει να ενοχληθούν. Αυτό τους αναγκάζει να σφίξουν και να γίνουν μικρότεροι, που ονομάζεται βρογχοσυστολή. Μαζί με τον πόνο στον λαιμό σας μπορεί επίσης να πάσχετε από συριγμό, βήχα, δύσπνοια και πόνο στο στήθος από την ΕΤΕπ.
Πρόληψη
Μπορείτε να αποφύγετε την ΕΤΕπ με το να προθερμαίνετε τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από οποιαδήποτε άσκηση. Επίσης, αποφύγετε ασκήσεις σε κρύα και ξηρά κλίματα - τυλίξτε ένα φουλάρι πάνω από το στόμα και τη μύτη σας εάν πρέπει να ασκηθείτε στο ξηρό κρύο μιας χειμερινής ημέρας. Εργαστείτε σε περιβάλλοντα ζεστά και ακόμη και υγρά, εάν είναι δυνατόν. Μειώστε σταδιακά την ένταση της άσκησης σας και ξεκουραστείτε πριν σταματήσετε εντελώς την άσκηση.
Φάρμακα
Συνήθως η ΕΤΕπ αντιμετωπίζεται με εισπνεόμενο φάρμακο που συνταγογραφείται από γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει βραχυκυκλωτή βραχείας δράσης που πρέπει να ληφθεί 15 λεπτά πριν από την άσκηση, η οποία θα διαρκέσει τέσσερις έως έξι ώρες ή ένα βρογχοδιασταλτικό μακράς δράσης που πρέπει να ληφθεί 30 λεπτά πριν από την άσκηση, διάρκειας έως και 12 ωρών. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει έναν σταθεροποιητή ιστιοκυττάρων, που λαμβάνεται 15 λεπτά έως μία ώρα πριν από την άσκηση, διαρκεί περίπου τέσσερις ώρες ή ένα αντι-λευκοτριένιο. Το αντιλευκοτριένιο λαμβάνεται καθημερινά και διαρκεί 24 ώρες. Να ακολουθείτε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας.
Άλλες Διαγνωστικές Διαταραχές
Εάν ο γιατρός σας δεν σας διαγνώσει με ΕΤΕπ, μπορεί να πάσχετε από δυσλειτουργία φωνητικού καλωδίου και γλωσσολογική δυσλειτουργία. Δώστε προσοχή όταν αισθάνεστε τον πόνο στο λαιμό σας. Ίσως να βιώνετε μόνο πόνο στο λαιμό μετά από άσκηση όταν είστε άρρωστος εξαιτίας ενός στάγδην ρινικού σταγόνες. Ή μπορεί να είναι η εποχή του χρόνου που υποφέρετε από αλλεργίες, οι οποίες μπορούν να σφίξουν τους αεραγωγούς σας ακόμα και χωρίς άσκηση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη διάγνωση και θεραπεία.
