Οι συνθήκες υγείας, όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς, μπορούν να κάνουν τη άσκηση δύσκολη ή και αδύνατη. Η ασθένεια του θυρεοειδούς εκδηλώνεται είτε ως υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας είτε ως υποθυρεοειδισμός. Η ασθένεια μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερλειτουργία του αδένα ή υπερθυρεοειδισμό. Επειδή ο θυρεοειδής αδένας είναι υπεύθυνος για την παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν το μεταβολισμό, τόσο ο υπο-όσο και ο υπερθυρεοειδισμός μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να ασκείτε σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, εάν ένας από τους στόχους υγείας σας είναι η τακτική άσκηση, η κατανόηση της ασθένειας του θυρεοειδούς και των συμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε στον στόχο αυτό.
Βίντεο της Ημέρας
Υποθυρεοειδισμός
Οι συνθήκες ή τα γεγονότα που προκαλούν καταστροφή των κυττάρων του θυρεοειδούς σας μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπαρκή λειτουργία του αδένα. Μια αιτία υποθυρεοειδισμού είναι μια ασθένεια που ονομάζεται θυρεοειδίτιδα του Hashimoto, μια κατάσταση που προκύπτει από μια επίθεση του θυρεοειδούς αδένα σας από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας. Επίσης, μερικές γυναίκες αναπτύσσουν υποθυρεοειδισμό μετά την εγκυμοσύνη. Μια μείζων αιτία υποθυρεοειδισμού είναι, ειρωνικά, επιθετική θεραπεία - φαρμακευτική αγωγή, ακτινοβολία, χειρουργική επέμβαση - ενός υπερδραστήριου θυρεοειδούς αδένα. Ανεξάρτητα από την αιτία, ο κίνδυνος εμφάνισης υποθυρεοειδισμού αυξάνεται με την ηλικία και είναι γενικά υψηλότερος αν είστε γυναίκα. Ένας μειωμένος θυρεοειδής αδένας έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της παραγωγής σημαντικών ορμονών που ρυθμίζουν πολλές από τις διαδικασίες του σώματός σας, με αποτέλεσμα μια ήπια έως βαθιά μείωση της κανονικής λειτουργίας σας.
Η επίδραση του υποθυρεοειδισμού στην άσκηση
Μπορεί να μην εμφανίσετε συμπτώματα υποθυρεοειδισμού μέχρι να προχωρήσει η ασθένεια. Στην πραγματικότητα, το αίσθημα όλο και πιο κουρασμένου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της κατάστασης που αρχικά αγνοείτε. Εκτός από την κόπωση και την υποτονικότητα, άλλα συμπτώματα της διαταραχής που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να ασκείστε περιλαμβάνουν γενική αδυναμία και ακούσια αύξηση βάρους - παρά την κανονική διατροφή και άσκηση. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε κατάθλιψη, το αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να μειώσει το κίνητρό σας να ασχοληθείτε με άσκηση και άλλες συνήθεις δραστηριότητες.
Υπερθυρεοειδισμός
Ένας υπερδραστήριο θυρεοειδής παράγει πάρα πολλές από τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματός σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια μετρήσιμη επιτάχυνση αυτών των διαδικασιών. Μια αιτία υπερθυρεοειδισμού είναι μια αυτοάνοση διαταραχή, που ονομάζεται ασθένεια Graves, η οποία προκαλεί υπερδιέγερση του θυρεοειδούς αδένα και υπερπαραγωγή ορμονών. Άλλες πιθανές αιτίες υπερθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν φλεγμονή, οζίδια του θυρεοειδούς και όγκους του αδένα. Όποια και αν είναι η υποκείμενη αιτία, ο υπερθυρεοειδισμός είναι πιο συχνός στις γυναίκες και σε εκείνους με οικογενειακό ιστορικό της νόσου.
Επίδραση του υπερθυρεοειδισμού στην άσκηση
Μια δυνητικά επικίνδυνη εκδήλωση υπερθυρεοειδισμού που μπορεί να κάνει τη σωματική άσκηση δύσκολη είναι ένας γρήγορος καρδιακός ρυθμός ή ταχυκαρδία, ακόμη και σε ηρεμία.Η σωματική δραστηριότητα που αυξάνει τον ρυθμό της καρδιάς που είναι ήδη πολύ υψηλό υπερβάλλει την καρδιά και μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ανοχή στην άσκηση. Ένα άλλο σύμπτωμα υπερενεργού θυρεοειδούς αδένα είναι η ακούσια απώλεια βάρους, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση και συνολική μείωση της ικανότητας άσκησης. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε μια βαθιά δυσανεξία στη θερμότητα που επιδεινώνεται από την άσκηση. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ιδρώνετε πολύ περισσότερο από το φυσιολογικό, τόσο σε ηρεμία όσο και κατά τη διάρκεια άσκησης. Ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει την κόπωση και την αδυναμία, γεγονός που θέτει σε κίνδυνο την ικανότητά σας να ασκείστε.
