Ο πρόσθιος τένοντος κνήμης βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του αστραγάλου σας και συνδέει τον πρόσθιο κνημιαίο μυ με το πόδι σας. Ο πρόσθιος μυς του κνημιαίου οστού βρίσκεται στην πλευρική πλευρά της κοιλίας σας και λειτουργεί για να καμφθεί το πόδι σας προς το κεφάλι. Όταν τοποθετείται υπερβολική τάση στον τένοντα, γίνεται ερεθισμένος και φλεγμονώδης - μια κατάσταση γνωστή ως τενοντίτιδα του πρόσθιου κνημιαίου. Η τενοντίτιδα της προηγούμενης κνηλίδωσης μπορεί να αντιμετωπιστεί με συντηρητικές θεραπείες και οι περισσότεροι μπορούν να αναρρώσουν σε διάστημα αρκετών εβδομάδων έως μηνών.
Βίντεο της Ημέρας
Αιτίες
Ο πρωταρχικός αιτιολογικός παράγοντας για την τενοντίτιδα του πρόσθιου κνημιού είναι η υπερβολική τάση που εφαρμόζεται στον τένοντα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε δραστηριότητες που ασκούν μεγάλη δύναμη στον μυ ή σε δραστηριότητες που συνεπάγονται υπερβολικές επαναλήψεις. Συγκεκριμένα, δραστηριότητες όπως κλοτσιές με αιχμηρά δάχτυλα, τρέξιμο λόφων και τρέξιμο σε ανώμαλες επιφάνειες, προκαλούν υπερβολική πίεση στον τένοντα. Ο τένοντας μπορεί επίσης να ερεθιστεί από την άμεση επαφή με ένα κομμάτι αθλητικού εξοπλισμού που τυλίγεται πολύ σφιχτά γύρω από τον αστράγαλο και τον τένοντα, όπως ένα παπούτσι ή ένα πέλμα.
Συμπτώματα
Το κλασσικό παράπονο ασθενών με τενοντίτιδα πρόσθιας κνηλίδωσης είναι ο πόνος που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του αστραγάλου. Ο πόνος συνήθως επιδεινώνεται από δραστηριότητες που ασκούν πίεση στον πρόσθιο κνημιαίο σύνδεσμο και ελαφρύνεται με ανάπαυση. Ο ίδιος ο τένοντας μπορεί επίσης να αισθάνεται τρυφερός στην ψηλάφηση. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως σταδιακά και στη συνέχεια επιδεινώνονται για περίοδο αρκετών εβδομάδων έως μηνών.
ΣύστασηΕπισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα της τενοντίτιδας του πρόσθιου κνημιού, ώστε να μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει σωστά την πάθηση. Η θεραπεία απευθύνεται σε συντηρητικά μέτρα όπως η ανάπαυση, ο πάγος και το μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φυσική θεραπεία για να αυξήσει τη δύναμη και την ευελιξία των μυών του κάτω ποδιού σας. Μπορεί επίσης να συστήσει ορθωτικά να επανατοποθετήσουν το πόδι σε ουδέτερη ευθυγράμμιση.
Ανάκτηση
Το μήκος της ανάκτησης εξαρτάται από το χρονικό διάστημα που υπήρχε η κατάσταση. Οι περιπτώσεις που εντοπίζονται και αντιμετωπίζονται νωρίς μπορεί να επουλωθούν σε αρκετές εβδομάδες. Οι ασθενείς που επέτρεψαν την πρόοδο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να αναμένουν μια εκτεταμένη ανάκαμψη έως και αρκετούς μήνες. Όσο πιο σύντομα αναζητάτε θεραπεία, τόσο πιο σύντομα θα αναρρώσετε και όσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.
