Οι μηροί σας έχουν τρία σύνολα μυών: τα τετρακέφαλα στο μπροστινό μέρος του μηρού σας, τα hamstrings στο πίσω μέρος και τους μυς πρόσφυσης στο εσωτερικό. Αυτοί οι μύες εργάζονται μαζί για να κινηθούν και να λυγίσουν, ή να κάμπτεται, στον μηρό σας. Όταν τραυματίζετε το μυς του μηρού σας, μπορείτε να αναπτύξετε συμπτώματα όπως πόνο και σφίξιμο ή δυσκαμψία.
Βίντεο της Ημέρας
Μύκητας
Μια κάκωση είναι ένας τραυματισμός που προκύπτει από ένα άμεσο χτύπημα και μπορεί να ποικίλει σε σοβαρότητα από ήπια έως σοβαρή. Στον μηρό, οι μύες των τετρακέφαλων είναι πιθανότερο να υποφέρουν από μώλωπες, επίσης γνωστές ως "άλογο τροπικά. Τα συμπτώματα της μώλωσης του μηρού περιλαμβάνουν πόνο, σφίξιμο στην περιοχή όπου συνέβη το χτύπημα, πρήξιμο και ορατό μώλωπα.
Στέλεχος μυών
Τα μυϊκά στελέχη είναι δάκρυα στον μυϊκό ιστό και συχνά επηρεάζουν τους μυς της σφαίρας. Βαθμονομούνται ανάλογα με τη σοβαρότητα, ενώ τα στελέχη πρώτου βαθμού είναι τα πιο κοινά, προκαλώντας πόνο ή πόνο και δυσκαμψία στον μηρό σας. Τα στελέχη πρώτου βαθμού επουλώνονται καλά με θεραπείες στο σπίτι, όπως το πάγωμα και η συμπίεση.
Τα στελέχη δευτερογενούς και τρίτου βαθμού προκαλούν πρόσθετα συμπτώματα, όπως σοβαρή διόγκωση, μώλωπες και ομαλοποίηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα στελέχη δευτέρου βαθμού μπορούν να αντιμετωπιστούν παρομοίως με τα στελέχη πρώτου βαθμού. Σε άλλες περιπτώσεις, θα χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Τα στελέχη τρίτου βαθμού είναι πλήρη δάκρυα του μυός και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
Πονόλαιμος με καθυστερημένη έναρξη
Άσκηση ή αθλητικές αιτίες που προκαλούν πρήξιμο στους μύες, μια κατάσταση που είναι γνωστή ως επιβράδυνση του μυϊκού πόνου. Άλλα συμπτώματα αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν απώλεια μυϊκής δύναμης, ευαισθησία και οίδημα. Η άσκηση προκαλούμενη μυϊκή πόνος είναι συνήθως χειρότερη αν είστε νέος σε μια άσκηση ή αθλητισμό, αν ασκείτε με μεγάλη ένταση ή αν δεν θερμαίνετε σωστά.
Σύνδρομο διαμερίσματος
Τα διαμερίσματα είναι ομάδες αιμοφόρων αγγείων, νεύρων και μυών στο πόδι και τα χέρια σας. Όταν η πίεση μέσα στους μυς αυξάνεται υπερβολικά, μειώνει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στους μυς και τα νευρικά κύτταρα. Το σύνδρομο του οξεικού διαμερίσματος προκύπτει από τραυματισμό, ενώ το σύνδρομο χρόνιων διαμερισμάτων προκύπτει από την άσκηση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κράμπες, πόνο - ειδικά όταν τεντώνετε ή χρησιμοποιείτε τους μολυσμένους μύες - και αίσθημα μυρμηγκιού ή καψίματος στο δέρμα σας ή παραισθησίες. Το σύνδρομο του οξεικού διαμερίσματος μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των ιστών, προκαλώντας μούδιασμα ή παράλυση.
Θεραπεία
Η θεραπεία για τον στενό πόνο του μηρού ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση που την προκαλεί. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει καμία μη χειρουργική θεραπεία για σύνδρομο οξείας διαφοράς. Ωστόσο, μια κοινή πρώτη προσφυγή είναι το RICE - ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Μόλις ο πόνος υποχωρήσει, ξεκινήστε απαλές εκτάσεις. Περιμένετε έως ότου η δύναμη και η ευελιξία επιστρέψει στο φυσιολογικό - περίπου 10 ημέρες έως τρεις εβδομάδες - πριν επιστρέψετε στο κανονικό σας επίπεδο άσκησης.Εάν ο πόνος δεν υποχωρεί με τη θεραπεία στο σπίτι μετά από τρεις εβδομάδες ή συνεχίζει να επαναλαμβάνεται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
