Κορυφαία 10 χειρότερα τρόφιμα για σας

Όλοι γνωρίζουμε το ρητό "Είστε αυτό που τρώτε". Αλλά έχετε σταματήσει να σκέφτεστε πραγματικά τι είναι στο φαγητό που βάζετε στο σώμα σας; Μια ανθυγιεινή διατροφή είναι η κύρια αιτία της παχυσαρκίας, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παθήσεων και οι γρήγορες τροφές που θέλουν οι Αμερικανοί στο τρέξιμο είναι μερικοί από τους χειρότερους παραβάτες.

Οι εμπειρογνώμονες στην έκθεση Mayo Clinic αναφέρουν ότι η πλειοψηφία του νατρίου στη διατροφή προέρχεται από την κατανάλωση παρασκευασμένων ή επεξεργασμένων τροφίμων που περιέχουν το ορυκτό και σύμφωνα με την American Cancer Society, που τρώει μεταποιημένα κρέατα και κρέατα που διατηρούνται με μεθόδους που περιλαμβάνουν καπνό ή αλάτι αυξάνει την έκθεση σε πιθανό παράγοντα που προκαλεί καρκίνο και θα πρέπει να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Με αυτό κατά νου, εδώ είναι μια λίστα με τα 10 από τα χειρότερα τρόφιμα για εσάς.

Donuts

Την επόμενη φορά που αρπάγετε ένα ντόνατς από την κουζίνα του γραφείου, σκεφτείτε τι είναι μέσα. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Dunkin Donuts, ένα ντόνατ με κέικ σοκολάτας έχει 19 γραμμάρια λίπους, 19 γραμμάρια ζάχαρης και 340 θερμίδες. Αυτό είναι περίπου το ένα τρίτο της ημερήσιας πρόσληψης λίπους.

Σόδα

Βασικά το νερό σακχάρου με μερικά όξινα και τεχνητά χρώματα και γεύσεις που προστίθενται στο σόδα είναι απλά κακό. Ένα 20 oz. Το Pepsi συσκευάζει 220 θερμίδες και 59 γραμμάρια ζάχαρης. Super-μέγεθος που σε ένα 64 oz. Big Gulp και πίνετε 770 θερμίδες.

Γαλλικές πατάτες

Πριν πάτε για το σύνθετο γεύμα, πρέπει να γνωρίζετε ότι μια μεσαία σειρά πατάτες της McDonald's περιέχει 617 θερμίδες, 33 γραμμάρια λίπους και 292 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Σούπερ μπιφτέκια

Αναμονή για να φράξουν τις αρτηρίες είναι οι πολλαπλές μπουκάλια κρέατος, τα τηγανητά κρεμμύδια και τα τσαμπιά τυριού στον Τρελό Ποπ κλέφτης του Burger King, ζυγίζοντας σε ένα εκπληκτικό 1, 360 θερμίδες, 91 γραμμάρια λίπους και 1, mg νατρίου.

Κονσέρβες

Η σούπα κοτόπουλου μπορεί να είναι καλή για την ψυχή, αλλά η κονσερβοποιημένη ποικιλία είναι κακή για το σώμα. Μια μερίδα σούπας κοτόπουλου Campbell περιέχει 890 χιλιοστόγραμμα νατρίου, σχεδόν μια ποσόστωση πλήρους ημέρας νατρίου.

Hot Dog

Ένα άλλο βασικό κουλούρι της αμερικανικής κουζίνας, το hot dog είναι αμερικανικό όσο το μπέιζμπολ και η οικογένεια. Πριν να δαγκώσετε αυτό το σκυλί, ξέρετε ότι ο σκύλος τσιρίζει πίσω με 20 γραμμάρια λίπους και 684 χιλιοστόγραμμα νατρίου σε ένα απλό hot dog.

Κατεψυγμένο ποτό καφέ

Το αναμεμειγμένο ποτό καφέ έχει γίνει το νέο αξεσουάρ μόδας, καθώς τα αστέρια παρευρέχουν υπερήφανα τα ποτήρια του Starbuck, όπως είναι ένα πορτοφόλι Fendi. Ένα μεγάλο μέντα Mocha Frappuccino περιέχει 470 θερμίδες και 19 γραμμάρια λίπους.

Παγωτό

Φωνάζω, κραυγάζετε, όλοι φωνάζουμε όταν ανακαλύψουμε ότι ένα 1/2 φλιτζάνι σερβιρίσματος τσαγιού τσαγιού με βανίλια Haagen-daz περιέχει 310 θερμίδες και 20 γραμμάρια λίπους.

Μπέικον

Το μπέικον είναι λιγότερο ένα τρόφιμο και περισσότερο ένα κομμάτι ζωικού λίπους το οποίο έχει υποστεί υπερβολική επεξεργασία με νάτριο και νιτρικά.Ένα 4 oz. η μερίδα του μπέικον θα σας επαναφέρει 611 θερμίδες, 47 γραμμάρια λίπους και 2, 610 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Πατάτες

Ας πάρουμε μια τέλεια καλή πατάτα και να την μετατρέψουμε σε όπλο μαζικής καταστροφής. Μια 1 ουγκιά. η σερβίρισμα τσιπς πατάτας εξυπηρετεί 150 θερμίδες, 10 γραμμάρια λίπους και 160 χιλιοστόγραμμα νατρίου.