Η άσκηση του treadmill είναι εσωτερική περπάτημα. Το περπάτημα είναι μια από τις πιο εύκολες ασκήσεις που πρέπει να εκτελέσετε καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι περπατούν καθημερινά. Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μπορείτε να απολαύσετε τη χρήση ενός treadmill στην ιδιωτικότητα του σπιτιού σας, ή στην τοπική λέσχη υγείας σας. Εάν ζυγίζετε κοντά σε £ 400., χρειάζεστε ένα διάδρομο που θα υποστηρίξει το βάρος σας και θα σας προσφέρει μια άνετη, αλλά προκλητική προπόνηση.
Βίντεο της Ημέρας
Cybex
Η Cybex International παράγει ένα εμπορικό ποδοκίνητο treadmill 750T. Το 750T έχει κινητήρα 6,0 HP, κυμαίνεται σε ταχύτητα από. 5 έως 15. 6 μίλια ανά ώρα και έχει βαθμό -3 τοις εκατό έως 15 τοις εκατό. Το 750T θα υποστηρίζει σωματικά βάρη μέχρι 400 λίβρες. Το κατάστρωμα αυτού του treadmill έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια μαλακή προσγείωση, πιο σκληρή στη μέση και μια άκαμπτη ώθηση των ποδιών που μιμείται το περπάτημα στο έδαφος και προστατεύει την πλάτη σας.
Nordic Track
Ο διάδρομος Nordic Track S3000 διαθέτει κινητήρα 5,0 HP με ταχύτητες μέχρι 12 μίλια ανά ώρα και κλίση 12%. Το S3000 θα υποστηρίζει σωματικά βάρη έως 400 λίβρες. Η ζώνη στο S3000 είναι 20 ίντσες ανά 60 ίντσες και έχει σχεδιαστεί για να φιλοξενεί μεγαλύτερους βήματα για περπάτημα. Το κατάστρωμα στο S3000 έχει αποσβεστωθεί για να προστατεύει τους αστραγάλους, τα γόνατα και τους γοφούς σας από την πρόσκρουση του περπατήματος ή του τρεξίματος.
Star Trac
Ο Treadmill της Star Trac E-TR κυκλοφορεί με κινητήρα 5,0 HP που σας επιτρέπει να τρέχετε σε ταχύτητες μέχρι 15 mph και με κλίση 15%. Το E-TR θα υποστηρίξει σωματικά βάρη έως και 500 λίβρες. Η ζώνη μετρά 20 ίντσες με 60 ίντσες για μέγιστη άνεση βημάτων και θα μπορείτε να τροφοδοτείτε το iPod σας μέσω της σύνδεσης USB στο διάδρομο.
Quinton
Οι διάδρομοι Quinton συνήθως παρατηρούνται σε ρυθμίσεις καρδιακής αποκατάστασης ή ασκήσεις ακτινοβολίας στο νοσοκομείο, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε ένα στο κέντρο υγείας σας. Ένα Quinton CR60 κυμαίνεται σε ταχύτητα από 0,6 έως 12 μίλια ανά ώρα και αυξάνεται σε κλίση 15 τοις εκατό. Ένα CR60 θα υποστηρίξει σωματικά βάρη έως 400 λίβρες και χρησιμοποιεί ζώνη 20 ιντσών κατά 60 ιντσών για άνεση πεζοπορίας. Το κατάστρωμα διαθέτει ένα σύστημα τριπλών κραδασμών για επιπλέον άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
