Το πράσινο τσάι έρχεται με πολλά οφέλη για την υγεία και είναι μια πιο έξυπνη επιλογή από την σόδα ή άλλα ζαχαρούχα ποτά. Το Twinings πωλεί διάφορες ποικιλίες πράσινου τσαγιού, συμπεριλαμβανομένων των μπαχαρικών, του γιασεμιού και των επιλογών με φρούτα. Ορισμένα από τα τσάγια του είναι βιολογικά και δίκαια, ενώ η εταιρεία προσφέρει επίσης ένα αποκομφοποιημένο πράσινο τσάι. Όπως όλα τα πράσινα, μαύρα και άσπρα τσάγια, το πράσινο τσάι Twinings γίνεται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis.
Βίντεο της Ημέρας
Διαχείριση Βάρους
Τα πράσινα τσάγια όπως τα Twinings περιέχουν αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες καθώς και καφεΐνη. Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι κατά μέσο όρο οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν κατεχίνες με καφεΐνη έχασαν περίπου 3 κιλά περισσότερο από εκείνοι που πήραν μόνο την καφεΐνη. Βοηθήστε να μεγιστοποιήσετε αυτήν την ώθηση πίνοντας το τσάι σας απλό ή με συμπίεση λεμονιού αντί με ζάχαρη.
Έλεγχος της χοληστερόληςΟρισμένες μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού με υγιέστερα επίπεδα χοληστερόλης, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο της NYU Langone. Συγκεκριμένα, το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης στο αίμα. Η χοληστερόλη LDL μπορεί να δημιουργηθεί σε τοιχώματα των αρτηριών και να σχηματίσει μια σκληρή πλάκα που κάνει τις αρτηρίες στενές και άκαμπτες. Αυτή η κατάσταση, που ονομάζεται αθηροσκλήρωση, βοηθά στη ρύθμιση της σκηνής για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, που συμβαίνουν όταν ένας θρόμβος αίματος κατατεθεί σε μια αρτηρία.
Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, μερικές μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Τα ποσοστά καρκίνου είναι χαμηλότερα στις περιοχές όπου η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι υψηλή και η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το τσάι είναι μια πιθανή αιτία. Οι έρευνες εξετάζουν το ρόλο του πράσινου τσαγιού στην πρόληψη του καρκίνου της ουροδόχου κύστης, του στήθους, του δέρματος και άλλων οργάνων.
Για να αποκομίσουν τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία, οι Harvard Health Publications συνιστούν να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι αρκετές φορές την ημέρα. Συνιστά επίσης να ξεφλουδίσετε το τσάι σας για τρία με πέντε λεπτά για να τραβήξετε τις κατεχίνες. Το πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη περιέχει λιγότερες κατεχίνες από το συνηθισμένο τσάι, αν και εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή το βράδυ αν η καφεΐνη σας εμποδίζει να κοιμηθείτε. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρικότητα, ενοχλητικό στομάχι και γρήγορο καρδιακό παλμό, και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τσαγιού μπορεί να προκαλέσει αυτά τα αποτελέσματα.
