Το κλασικό παιχνίδι Hasbro, Twister, έχει διασκεδάσει παιδιά και ενήλικες εδώ και δεκαετίες. Twister περιλαμβάνει ένα στοιχείο που πολλά κλασικά παιχνίδια απλά δεν αντέχουν - φυσική κατάσταση. Το αρχικό παιχνίδι Twister προκαλεί τους παίκτες να κάμπτουν, να τεντώνουν και να αναλαμβάνουν θέσεις που ίσως δεν είχαν ξέρει ποτέ. Οι νεώτερες εκδόσεις του κλασικού παιχνιδιού διδάσκουν τους παίκτες να χορεύουν, να χορεύουν πάνω σε αντικείμενα και να περιστρέφουν στεφάνια. Ανεξάρτητα από το παιχνίδι Twister που παίζετε, μπορείτε να κάψετε κάποιες σοβαρές θερμίδες, ίσως χάσετε λίγο βάρος και απολαύσετε πολλή διασκέδαση στην πορεία.
Το βίντεο της ημέρας
Το παιχνίδι στο δρόμο σας προς την απώλεια βάρους
Σύμφωνα με το American College of Sports Medicine, χρειάζεστε τουλάχιστον 150 με 250 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα για να χάνουν ένα μέτριο βάρος. Θα χρειαστεί να κάνετε περισσότερα από 250 λεπτά άσκησης κάθε εβδομάδα για να κρατήσετε το βάρος μακριά. Η αναπαραγωγή ενός παιχνιδιού Twister των 30 έως 45 λεπτών τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε στις εν λόγω συστάσεις διατηρώντας παράλληλα τη διασκέδαση και την ποικιλία της γυμναστικής σας. Ανακατέψτε τη ρουτίνα σας περιστρέφοντας ανάμεσα στο αρχικό παιχνίδι Twister και μερικές από τις νεότερες εκδόσεις για να αμφισβητήσει το σώμα σας με διαφορετικά είδη εκπαίδευσης.
Classics Never Die
Το κλασικό παιχνίδι Original Twister είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξεκινήσετε να καίτε επιπλέον θερμίδες. Οι κινήσεις στο παιχνίδι Original Twister σας προκαλούν να τεντώσετε, να κρατήσετε το βάρος σας και να ελέγξετε την ισορροπία σας. Επειδή αυτές οι κινήσεις ταιριάζουν περισσότερο με την κατάρτιση αντοχής στο φως και το τέντωμα, κάποιος που ζυγίζει 125 κιλά μπορεί να αναμένει να κάψει 90 θερμίδες σε 30 λεπτά, ενώ ένα άτομο 185 κιλών θα κάψει περίπου 178 θερμίδες.
Bust A Move
Το Twister Dave Rave είναι μια νεώτερη έκδοση του παιχνιδιού Twister. Με ακουστικά συνθήματα από το πραγματικό παιχνίδι και μουσική συνοδεία από τη δική σας συσκευή αναπαραγωγής μουσικής, το Twister Dance σας προτρέπει να δημιουργήσετε τις δικές σας κινήσεις χορού χρησιμοποιώντας τις κλασικές πολύχρωμες κουκκίδες σαν τον χορό σας. Με τις γρήγορες ασκήσεις χορού που κάνετε κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού Twister Dave Rave, μπορείτε εύκολα να περιμένετε να κάψετε 180 θερμίδες σε 30 λεπτά εάν ζυγίζετε 125 κιλά και σε 266 θερμίδες 185 κιλά.
Κάτι που πρέπει να αναδείξουμε Σχετικά με το
Twister Rave Hoopz και το Skip Προσφέρουν δυνατότητες καύσης θερμίδων επίσης. Μπορείτε να φορέσετε ένα στεφάνι γύρω από έναν αστράγαλο με ένα προσαρτημένο αντικείμενο για να κουνηθείτε και να πετάξετε, ή να φορέσετε στεφάνια γύρω από τους καρπούς σας για να περιστρέψετε και να περιστρέψετε. Και οι δύο εκδόσεις Rave του Twister σας ενθαρρύνουν να μείνετε στο παιχνίδι όσο μπορείτε. Όσο περισσότερο παραλείπετε, άλμα ή στροφή, τόσο περισσότερα χρώματα θα δείτε το φως στο παιχνίδι. Η περιστροφή και το άλμα μπορεί να σας υπενθυμίσει παιχνίδια παιδιών, όπως το hopscotch ή το hula hoop, όπου κάποιος που ζυγίζει 125 κιλά θα κάψει περίπου 150 θερμίδες ανά μισή ώρα ενώ ένας άνθρωπος των 185 λιβρών θα κάψει περίπου 222 θερμίδες.
