Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, πολλές ασκήσεις μπορεί να σας απαιτήσουν να γονατίσετε ή να ξαπλώσετε στο πάτωμα. Χρησιμοποιώντας ένα χαλάκι άσκησης θα κάνει το χρόνο που περνάτε στα χέρια σας και τα γόνατα, την πλάτη ή το στομάχι λίγο πιο άνετα. Επιλέξτε το μαξιλάρι άσκησης που ταιριάζει καλύτερα στη ρουτίνα της προπόνησής σας.
Βίντεο της ημέρας
Γυμναστήρια
Συνήθως χρησιμοποιούνται σε μαθήματα γυμναστικής, γυμναστικής και μαθήματα πολεμικών τεχνών, το μαξιλάρι γυμναστικής είναι μεγάλο και προσφέρει μεγάλο μαξιλάρι. Τα γυμναστήρια είναι κατασκευασμένα από χοντρό αφρό και καλύπτονται με ένα στρώμα από πλαστικό, το οποίο τους καθιστά εύκολο να καθαριστούν. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε χαλάκια γυμναστηρίων σε δάπεδο με μοκέτα, δεδομένου ότι δεν είναι αντιολισθητικά και μπορεί να ολισθήσει όταν χρησιμοποιείται. Τα στρώματα γυμναστικής είναι εξαιρετικά απορροφητικά και βοηθούν στην προστασία των γόνατων, των αστραγάλων, της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού από τραυματισμό. Αν και τα περισσότερα χαλιά γυμναστικής διπλώνουν, είναι αρκετά μεγάλα και μπορεί να είναι δύσκολο να αποθηκευτούν αν τα χρησιμοποιείτε στο σπίτι.
Τέντες
Υπάρχουν δύο τύποι τεντών, ένα για Πιλάτες και ένα για γιόγκα. Το μαξιλάρι Pilates είναι μακρύτερο, παχύτερο και παρέχει λίγο περισσότερο μαξιλάρι από ένα χαλί γιόγκας. Τα ψάθια του Pilates διπλώνουν ή τυλίγονται. Ψάξτε για ψάθες που έχουν μια ομαλή κορυφή επιφάνεια και κάποιο είδος πιασίματος στο κάτω μέρος, το οποίο βοηθά να κρατήσει το στρώμα στη θέση του όταν είναι σε ξύλινο πάτωμα ή πλακάκι.
Τα χαλάκια γιόγκα είναι πιο λεπτό και πιο εύκολο να ανασηκωθούν και να αποθηκευτούν από ένα μαξιλάρι Pilates. Το στρώμα γιόγκα ονομάζεται επίσης "κολλώδες" χαλάκι, επειδή δεν γλιστρά στο πάτωμα. Χρησιμοποιήστε αυτό το χαλάκι για να διατηρήσετε την ισορροπία σας κατά την άσκηση γιόγκα.
Γάντια για όλα τα χρήματα
Εάν κάνετε μια προπόνηση που περιλαμβάνει ασκήσεις δαπέδου, ένα βασικό πατάκι για όλα τα καθίσματα θα σας παρέχει αρκετό μαξιλάρι για να κάνετε την προπόνησή σας άνετη. Τα χαλάκια είναι παχιά, μεγάλα και κανονικά καλυμμένα με βινύλιο που επιτρέπει τον εύκολο καθαρισμό. Παρόλο που ένα πάτωμα πάτωμα γενικής χρήσης παρέχει μια μικρή επιπλέον άνεση για την πλάτη, τα γόνατα και τους αγκώνες σας όταν εκτελείτε εργασίες στο πάτωμα, δεν είναι πολύ απορροφητικό του κραδασμού και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια ασκήσεων με μεγάλη πρόσκρουση, όπως αεροβική γυμναστική,.
Μανσέτες
Τα μαξιλάρια άσκησης αλληλοσύνδεσης είναι κατασκευασμένα από χοντρό αφρό και κόβονται σε κομμάτια που έχουν γλωττίδες που μπορούν να συνδεθούν μεταξύ τους σαν παζλ. Τα στρώματα απορροφούν το κλονισμό και είναι ιδανικά για δάπεδα από σκυρόδεμα ή σκληρό ξύλο Τα μπλοκ διασυνδέσεων είναι κατάλληλα για μεγαλύτερα διαστήματα, αλλά επειδή ελέγχετε το μέγεθος του στρώματος, μπορείτε να το κάνετε τόσο μεγάλο όσο και μικρό όσο θέλετε. Τα τεμάχια μπαγκαζιού είναι ελαφριά, φορητά, αδιάβροχα, αμόλυντα και απλά συναρμολογημένα. Είναι επίσης εύκολο να καθαριστούν και να πάρουν λίγο χώρο αποθήκευσης μόλις τα ξεπεράσετε.
