Το τένις περιλαμβάνει τρία βασικά εγκεφαλικά επεισόδια με δεκάδες λεπτές παραλλαγές για καθένα. Ενώ μπορείτε να αναπτύξετε τα δικά σας στυλ και τεχνικές βλημάτων, θα πρέπει να καταλάβετε τα βασικά εγκεφαλικά επεισόδια. Εργαστείτε στη βελτίωση όσο το δυνατόν περισσότερων τύπων κτυπήματος τένις και το παιχνίδι σας θα είναι πιο ευέλικτο, ισχυρό και αποτελεσματικό.
Βίντεο της Ημέρας
Σερβίρετε
Πρέπει να υπηρετείτε σε κάθε παιχνίδι που παίζετε. Το σερβίς ξεκινάει το ράλι και σας δίνει την ευκαιρία να σκοράρει χωρίς να επιστρέψει ακόμη και μια βολή. Ενώ τα στυλ εξυπηρέτησης ποικίλλουν σε ένα εκπληκτικό ποσό μεταξύ των παικτών, στα επαγγελματικά παιχνίδια βλέπετε ότι οι παίκτες χτυπούν την μπάλα με τεράστια δύναμη. Σε γενικές γραμμές, τα σερβίς περιλαμβάνουν ένα ευρύ εναέρια τόξο με τη ρακέτα και μετατοπίζοντας το βάρος σας προς τα εμπρός για να χτυπήσει την μπάλα με τη μέγιστη δύναμη. Εάν η μπάλα πέσει έξω από το κουτί εξυπηρέτησης του αντιπάλου, είναι έξω. Για το λόγο αυτό πρέπει να επιδιώξετε την ακρίβεια πριν από την εξουσία.
Forehand
Οι προγόνες Forehand αποτελούν ένα μεγάλο μέρος των πυροβολισμών επιστροφής του τένις. Ένα συμπαγές forehand παράγει περισσότερη δύναμη και προσφέρει μεγαλύτερη ακρίβεια από τους περισσότερους άλλους τύπους βολών. Για το λόγο αυτό, οι παίκτες προσπαθούν να φτάσουν στη σωστή θέση για ένα forehand όταν η μπάλα έρχεται προς αυτούς. Ένα τέλειο forehand δημιουργεί ορμή και έχει ως αποτέλεσμα ένα χτύπημα σε επίπεδο μέσης περίπου. Η ισχύς μεταφέρεται στη ρακέτα σε μια ακολουθία: από τα πόδια μέχρι τους γοφούς μέχρι τον ώμο για να οπλιστεί και να βγει προς τον καρπό.
Backhand
Τα πλάγια πλάνα περιλαμβάνουν το χτύπημα της μπάλας με το χέρι σας να αιωρείται στο σώμα σας. Μπορεί να αναγκαστείτε να παίξετε πίσω από μια ακριβή εξυπηρέτηση ή έναν παίκτη που θέλει να σας μεταφέρει σε αμήχανες θέσεις. Για πρόσθετη ισχύ και έλεγχο, πολλοί παίκτες κρατούν τη ρακέτα με τα δύο χέρια όταν παίζουν backhand. Το BBC σημειώνει ότι οι περισσότεροι επαγγελματίες χρησιμοποιούν διπλό χέρι backhand εγκεφαλικά επεισόδια. Τα γυρίσματα δύναμης περιλαμβάνουν το τράβηγμα της ρακέτας ακριβώς πίσω από τον ώμο σας και τη στροφή της πλάτης σας. Κρατήστε το μάτι σας στην μπάλα και στρέψτε τη ρακέτα σε ένα σαρωτικό τόξο έτσι ώστε το κεφάλι να συνδεθεί με την μπάλα στο ύψος του ισχίου.
Lobs, Drops and Volleys
Ο λοβός μπορεί είτε να βάλει την μπάλα πέρα από έναν παίκτη που είναι κοντά στο δίχτυ ή να σας αγοράσει χρόνο, ενώ ανακτάτε μια ισχυρή θέση. Το λοβό περιλαμβάνει το χτύπημα της μπάλας ψηλά στον αέρα με μια γωνιακή υπόσχεση. Απαιτείται πρακτική να γνωρίζουμε πόση δύναμη να εφαρμόζετε. Με ένα πέναλτι, θα πρέπει να μαλακώσετε το κτύπημα της ρακέτας σας την τελευταία στιγμή για να πάρει την δύναμη από την μπάλα και να το κάνει να πέσει νεκρό ακριβώς πάνω από το δίχτυ. Το βόλεϊ είναι δύσκολο για ερασιτέχνες παίκτες. Όταν ζυγίζετε, πρέπει να συναντήσετε την μπάλα στον αέρα πριν αναπηδήσει, κάτι που παίρνει εξαιρετικές αντιδράσεις και κρίση.
Παραλλαγές
Οι κινήσεις του τένις αλλάζουν ελαφρώς ανάλογα με τη γωνία της κεφαλής της ρακέτας, την ισχύ που εφαρμόζεται και τη θέση στο γήπεδο.Για παράδειγμα, εάν γωνία της ρακέτας, μπορείτε να δημιουργήσετε topspin πάνω στην μπάλα. Κρατώντας την ρακέτα πιο επίπεδη στο backhand δημιουργεί μια πλάκα backhand. η οποία αποδίδει μια χαμηλότερη αναπήδηση στην μπάλα πάνω από το δίχτυ. Οι έμπειροι παίκτες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν δύσκολες βολές, όπως το χτύπημα μέσω των ποδιών ή την απόπειρα συντριβής.
