Αν έχετε χτυπήσει ποτέ τον αγκώνα σας απροσδόκητα, μπορεί να έχετε υποστεί μούδιασμα, πόνο και τσούξιμο κατά μήκος της πλευράς του χεριού σας και στα δάκτυλα και τα δαχτυλίδια δαχτυλιδιών. Μπορεί να είπατε ακόμη και να χτυπήσετε το "αστείο οστό" σας. Στην πραγματικότητα, το χτύπημα ήταν στο υπερηχητικό σας νεύρο, το οποίο βρίσκεται στο άκρο του άκρου της ωλένης. Μια συνεχιζόμενη συμπίεση αυτού του νεύρου μπορεί να εκδηλωθεί ως χρόνιος πόνος.
Βίντεο της Ημέρας
->Συμπτώματα Ulnar Νευροπάθειας
Το έλκος του ουρνάρου τρέχει από πίσω από την κλείδα, κατά μήκος του εσωτερικού του βραχίονα και κάτω από τον καρπό στο πλάι του χεριού κοντά στο ροζ δάχτυλο. Το νεύρο δίνει αίσθηση στο ροζ και το μισό δακτύλιο του δακτύλου και ελέγχει τους λεπτούς μυς του κινητήρα στο χέρι καθώς και τους μυς που συγκρατούν στο αντιβράχιο. Ο πιο συνηθισμένος χώρος συμπίεσης του υπεριώδους νεύρου βρίσκεται πίσω από τον αγκώνα - παρόλο που η συμπίεση μπορεί να συμβεί στην κλειδαριά ή στον καρπό ή στο σημείο όπου κατεβαίνει από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών.
Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών αποδίδει κατάγματα αγκώνων, οσφρητικά οστών, φλεγμονή και κύστεις ως πιθανές αιτίες της ουρικής νευροπάθειας. Για τους ενεργούς ανθρώπους, τα τραύματα των αρθρώσεων από την κατάρτιση βαριάς αντίστασης ή από δραστηριότητες όπως η ποδηλασία μπορεί να είναι λάθος. Οι ποδηλάτες γνωρίζουν το σύνδρομο με το όνομα "παράλυση του τιμονιού". Το τσούξιμο στα δάκτυλα και τα δάκτυλα του δακτύλου, η εξασθένιση της πρόσφυσης και του άλγους του αγκώνα - ειδικά όταν κάμπτεται σαν να κρατάτε ένα τηλέφωνο - είναι κοινά συμπτώματα ενός συμπιεσμένου ουδετεροειδούς νεύρου. Σε πολύ προχωρημένα στάδια, η ουρική νευροπάθεια μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη μυϊκή ατροφία στο χέρι και στο αντιβράχιο.
Οι ασκήσεις για την ουρική νευροπάθεια εστιάζουν στην ενδυνάμωση των μυών του νεύρου και στη βελτίωση του εύρους κίνησης στον καρπό. Μπορείτε να κάνετε τις επεκτάσεις του καρπού αναπαύοντας τον τραυματισμένο αντιβράχιο σε τραπέζι ή πάγκο με το χέρι και τον καρπό να κρέμεται πάνω από την άκρη, παλάμη προς τα κάτω. Λαμβάνοντας ένα 1-lb. ή 2-lb. αλτήρα, ανασηκώστε τις αρθρώσεις προς την οροφή, στη συνέχεια αργά χαμηλότερα. Επαναλάβετε αυτές τις 10 έως 15 φορές. Τώρα γυρίστε τις παλάμες σας ψηλά και σγουρίστε τις αρθρώσεις προς τον καρπό, στη συνέχεια αργά κάτω. Για να αυξήσετε το εύρος κίνησης στους καρπούς, επεκτείνετε το χέρι σας, παλάμη προς τα πάνω. Πιάστε τα δάχτυλα με το αντίθετο χέρι και τραβήξτε απαλά τα δάχτυλα προς το πάτωμα, υπερέβαιναν τον καρπό. Κρατήστε το με το μεγαλύτερο μήκος για 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, γυρίστε την παλάμη προς τα κάτω και τοποθετήστε τον αντίχειρα του αντιθέτου χεριού στην παλάμη καθώς συγκρατείτε το τραυματισμένο χέρι, κάμπτοντας τον καρπό και πιέζοντας τα δάχτυλα προς το πάτωμα.
Άλλη θεραπεία και πρόληψη
