Θα σκέφτεστε ότι τρώτε λιγότερα θα οδηγούσε σε λιγότερα λίπη στο στομάχι. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι απαραίτητα έτσι. Η κατανάλωση λιγότερου φαγητού από το σώμα σας χρειάζεται να οδηγήσει σε υποσιτισμό. Αυτό μπορεί να είναι με τη μορφή ανεπάρκειας βιταμινών, ανεπάρκειας πρωτεΐνης ή / και ανεπάρκειας υδατανθράκων. Τελικά, αυτό οδηγεί στην πείνα του σώματος. Υπάρχουν πολλές εικόνες ανθρώπων στην τηλεόραση κυριολεκτικά που λιμοκτονούν με μια στρογγυλή κοιλιά. Αυτό ονομάζεται kwashiorkor.
Βίντεο της ημέρας
Λειτουργία
Το σώμα σας χρειάζεται μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών ουσιών για να διατηρήσει τη λειτουργία του. Ακριβώς όπως το αυτοκίνητό σας, εάν δεν γεμίζετε κάθε φορά ξαφνικά, δεν θα πάτε πουθενά. Το σώμα σας λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο. Εάν δεν τρώμε αρκετά, το αποθηκευμένο λίπος δεν μπορεί να κρατήσει το σώμα λειτουργικό. Για να χάσετε βάρος, πρέπει να κόψετε θερμίδες και / ή να αυξήσετε τη δραστηριότητα. Πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε αρκετό φαγητό για να υποστηρίξετε τις λειτουργίες του σώματός σας και να παραμείνετε υγιείς. Κάτω από το φαγητό σημαίνει ότι λιμοκτονούν τα διάφορα μέρη του σώματός σας και τελικά θα σας σταματήσουν.
Λίπος
Η κατανάλωση λιγότερων από τις ανάγκες του σώματός σας προκαλεί αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης. Αυτή η ορμόνη του στρες προκαλεί το σώμα να κρατήσει σε κάθε μπουκάλι καυσίμου που έρχεται στο δρόμο του. Το καλύτερο μέρος για την αποθήκευση αυτών των ψαριών είναι στην κοιλιά. Όσο λιγότερο τρώτε, τόσο περισσότερο το σώμα σας σκέφτεται ότι λιμοκτονούν, έτσι όπως ένα μικρό παιδί που αρνείται να παραιτηθεί από το αγαπημένο του παιχνίδι, το σώμα σας δεν πρόκειται να εγκαταλείψει τα αποθέματα λίπους μέχρι το απολύτως αναγκαίο. Αυτό σημαίνει ότι η υπο-κατανάλωση δεν πρόκειται να εξαλείψει το λίπος στο στομάχι μέχρι να μην υπάρχουν αρκετοί μύες για κατανάλωση.
Kwashiorkor
Η υποκίνηση προκαλεί πραγματικά το σώμα σας να καταναλώνει μυϊκό ιστό για να παρέχει αρκετή ενέργεια για να κρατήσει το σώμα να πηγαίνει. Με την υποτονικότητα, χάνετε τον ορισμό των μυών και των μυών εξαιτίας των μυών που έχουν απενεργοποιηθεί. Το Kwashiorkor είναι κατά κύριο λόγο έλλειψη πρωτεϊνών στη διατροφή. Ένα από τα συμπτώματα είναι η προεξέχουσα κοιλιά. Δεν είναι στην πραγματικότητα λίπος, αλλά διαρροή υγρών από όλα τα κύτταρα του σώματος στην κοιλιακή κοιλότητα. Αυτή είναι μια σοβαρή μορφή υποτονισμού και είναι σπάνια στο Ηνωμένο Βασίλειο, αν και πολλοί άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από διαφορετικούς βαθμούς υποσιτισμού από το να μην τρώνε αρκετά.
Εφέ
Εάν το σώμα σας δεν παίρνει αρκετό φαγητό, θα έχετε κουραστεί και το στομάχι σας γκρίνια και κράμπες μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Η οικοδόμηση και η επιδιόρθωση των μυών πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου, κάτι που δεν μπορεί να συμβεί όταν δεν υπάρχει αρκετό φαγητό για να εργαστείτε. Είστε σε κίνδυνο για νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακή προσβολή και ακόμη και θάνατο. Θα υποφέρετε επίσης από διακυμάνσεις της διάθεσης και γενικά δεν αισθάνεστε καλά. Το να τρώτε αρκετά για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με αρκετά καύσιμα θα σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος. Η προσθήκη άσκησης θα σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος στο στομάχι. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα.
