Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι ξεκινούν ένα πρόγραμμα άσκησης είναι να βελτιώσουν την υγεία τους και να αποκομίσουν ωφέλιμα οφέλη από την άσκηση. Δυστυχώς, ενώ η άσκηση λειτουργεί για να δημιουργήσει θετική αλλαγή μέσα, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο εξωτερικό. Ο ιδρώτας, τα μαλακά κοστούμια κολύμβησης, οι τριβές από τα ρούχα προπόνησης και οι αλλαγές στη διατροφή σας και τα επίπεδα ενυδάτωσης δημιουργούν την τέλεια καταιγίδα για διάφορες κολπικές ασθένειες. Ωστόσο, μερικές αλλαγές ρουτίνας συνήθως εκκαθαρίζουν τον ερεθισμό, που ονομάζεται επίσης κακοήθεια, και εμποδίζουν την επιστροφή του.
Βίντεο της Ημέρας
Συμπτώματα
Ο πόνος και η ερυθρότητα βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των συμπτωμάτων κολπικού ερεθισμού που σχετίζονται με την άσκηση, αλλά μπορεί επίσης να εμφανίσετε σχετικό σύμπτωμα. Κνησμός, απόρριψη, ασυνήθιστη οσμή, οίδημα ή αλλοιώσεις μπορεί να συνοδεύουν τον πόνο σας. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο και ερεθισμό κατά τη διάρκεια ή μετά από μια προπόνηση ή τα συμπτώματά σας μπορεί να παραμείνουν έως ότου θεραπευτούν οι ιστοί σας ή θεραπεύσετε μια υποκείμενη λοίμωξη που συμβάλλει στον ερεθισμό σας.
Κοινές αιτίες
Ο ερεθισμός σας μπορεί να προκληθεί από κάτι τόσο απλό όσο το λανθασμένο ένδυμα άσκησης. Εάν τρέχετε, γυρίζετε, γυρίζετε ή παίρνετε μαθήματα αεροβικής γυμναστικής, τα ρούχα σας μπορεί να τρίβουν στο αιδοίο σας και να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Εάν τα ρούχα σας παγιδεύουν με υγρασία, ο ενόχληση γίνεται χειρότερος. Η υγρασία δημιουργεί επίσης πρωταρχικές συνθήκες για μια μόλυνση του δέρματος ή του κόλπου ζύμης. Μια κολπική λοίμωξη ζύμης έρχεται με αλλαγές στην κολπική οσμή, κνησμό, καύση και λευκή απόρριψη.
Λιγότερο Συχνές Αιτίες
Η υπερβολική άσκηση και η υποτονική άσκηση μπορεί να βλάψουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα που προκαλεί έρπητα έρπητα, εάν έχετε εκτεθεί στον ιό του έρπητα. Αυτό συμβαίνει, θα δείτε οδυνηρές κόκκινες πληγές που εμφανίζονται υγρές ή κλαίγοντας. Εάν πρόσφατα έχετε ξυρίσει ή αποτρίψει, οι τριβές από τα ρούχα προπόνησης μπορεί να οδηγήσουν σε τρίχες. Το έκζεμα, οι παρεμποδιζόμενοι αδένες ή οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν βλεννογονία.
Πρόληψη και Θεραπεία
Για να θεραπεύσετε τον ερεθισμό που προκαλείται από την απογοήτευση και τον ερεθισμό, μεταβείτε σε αθλητικά ρούχα που δεν είναι σφιχτά σχεδιασμένα ειδικά για τον τύπο δραστηριότητας που κάνετε. Για παράδειγμα, φοράτε σορτς ποδηλάτων ή αθλητικά καλσόν κατά την ποδηλασία ή το τρέξιμο. Επιλέξτε ενδύματα που αναφέρουν στην ετικέτα ότι απομακρύνουν την υπερβολική υγρασία και τον ιδρώτα. Πλύνετε τα ενδύματα προπόνησης μεταξύ κάθε χρήσης. Αλλαγή βρεγμένων ρούχων το συντομότερο δυνατό.
Ο ήπιος ερεθισμός χρειάζεται λίγο περισσότερο από το χρόνο για να θεραπευτεί. Εάν δεν είστε σε θέση να καθίσετε έξω από τη ρουτίνα σας, δοκιμάστε να καθαρίσετε μερικά βαζελίνη στο ερεθισμένο δέρμα για να το προστατεύσετε και να μειώσετε το τρίξιμο κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Εάν έχετε λοίμωξη από ζυμομύκητες, τα αντιμυκητιασικά φάρμακα μπορεί να λειτουργούν, αλλά οι θεραπείες με συνταγή θα είναι πιθανόν πιο αποτελεσματικές. Ο ερεθισμός που προκαλείται από ένα έρπητα έρπητα χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί.Τα συνταγογραφούμενα ιογενή φάρμακα μπορούν να συντομεύσουν το μήκος της εστίας σας και να αποτρέψουν μελλοντικές εστίες. Αποφύγετε τη χρήση δύσκολων σαπουνιών ή απορρυπαντικών πλυντηρίων ρούχων μέχρι να εξαφανιστεί ο ερεθισμός σας.
