Εάν υποφέρετε από άγχος, εάν είναι κοινωνικό άγχος ή γενικό άγχος, ορισμένα συμπληρώματα διατροφής ή συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν ενδεχομένως να σας βοηθήσουν. Δύο από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες είναι το συμπλήρωμα διατροφής βαλεριάνα ρίζα και το φάρμακο συνταγών Valium. Πριν επιχειρήσετε να θεραπεύσετε το άγχος σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε ποια είναι η καλύτερη λύση για εσάς.
Βίντεο της Ημέρας
Γενικές Πληροφορίες
Η ρίζα Valium και βαλεριάνα ανήκουν σε δύο χωριστές κατηγορίες θεραπειών. Το Valium, γενικά γνωστό ως διαζεπάμη, είναι μια βενζοδιαζεπίνη συνταγή. Σύμφωνα με το Κέντρο για την έρευνα για την κατάχρηση ουσιών στο Πανεπιστήμιο του Maryland, οι βενζοδιαζεπίνες από το στόμα είναι από τις πιο συχνά συνταγογραφούμενες κατασταλτικές φαρμακευτικές αγωγές για ανακούφιση άγχους και χαλάρωση μυών. Η ρίζα βαλεριάνας είναι ένα φυσικό φυτικό συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να αγοραστεί χωρίς συνταγή και μπορεί να παρουσιάζει και να προσφέρει παρόμοια θεραπεία με το Valium, σύμφωνα με το State University του Κολοράντο. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ δηλώνει ότι ο βαλεριάνας έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να θεραπεύσει την αϋπνία, το άγχος και την νευρική ανησυχία. Τόσο η ρίζα Valium όσο και η βαλεριάνα πιστεύεται ότι επηρεάζουν τα επίπεδα GABA αμινοξέων στον εγκέφαλό σας, τα οποία σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα άγχους.
Αποτελεσματικότητα για τη θεραπεία του άγχους / του στρες
Τα κλινικά στοιχεία δείχνουν ότι η ρίζα του βαλεριάνα και το Valium μπορεί να είναι συγκρίσιμες θεραπείες άγχους και στρες. Σύμφωνα με το ιατρικό κέντρο Langone στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, σε μια μελέτη του 2002 που δημοσιεύθηκε στο «Journal of Phytotherapy Research», για τη θεραπεία της γενικής διαταραχής άγχους, η ρίζα του βαλεριάνα και το Valium δεν έδειξαν στατιστικές διαφορές. Το ιατρικό κέντρο Langone προτείνει ότι είναι πιθανό λόγω του μικρού μεγέθους της μελέτης, αλλά τα ευρήματα παραμένουν πολλά υποσχόμενα. Οι φυτικές θεραπείες γενικά δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο οι φαρμακευτικοί ομολόγοι τους, αλλά μπορούν να παρουσιάσουν εναλλακτικές λύσεις ή υποκατάστατα για πιο ήπια περιστατικά περιστατικών άγχους.
Ασφάλεια
Οι ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια των βενζοδιαζαπινών καθιστούν την ρίζα βαλεριάνα προτιμότερη από το Valium. Η πολιτεία του Κολοράντο εξηγεί ότι οι βενζοδιαζαπίνες είναι εξαιρετικά εθιστικές και η ανοχή μπορεί να οικοδομηθεί μέσα σε μια εβδομάδα. Η ρίζα βαλεριάνας είναι μια από τις φυτικές ουσίες που «θεωρούνται γενικά ασφαλείς» από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Σε αντίθεση με το Valium ή άλλες βενζοδιαζαπίνες, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, ο βαλεριάνας δεν φαίνεται να προκαλεί συμπτώματα εξάρτησης ή απόσυρσης εάν διακόψετε τη χρήση. Η κύρια ανησυχία με τον βαλεριανό είναι οι δυνητικές δυσμενείς αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό σας αν χρησιμοποιείτε φάρμακα για την αντιμετώπιση άγχους, αϋπνίας ή κατάθλιψης ή εάν πίνετε αλκοόλ σε τακτική βάση.
Προειδοποίηση
Εάν σκέφτεστε να αντικαταστήσετε το βαλεριάνο για το Valium, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με έναν ιατρικό επαγγελματία πριν προσπαθήσετε να το κάνετε. Η διακοπή των βενζοδιαζαπινών όπως το Valium μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα απόσυρσης, όπως γρήγορο καρδιακό ρυθμό, ναυτία, έμετο και επιληπτικές κρίσεις. Μην προσπαθήσετε να συνδυάσετε το βαλεριάνο και το Valium για τη θεραπεία συμπτωμάτων άγχους ή άγχους. Χρησιμοποιήστε και τις δύο θεραπείες χωριστά και όπως εσείς κατευθύνεστε.
