Vector δημητριακά, πιο ακριβή γνωστή ως Vector Meal Replacement, είναι ένα δημητριακό από Kellogg's που διαφημίζεται ως κάτι περισσότερο από ένα δημητριακό πρωινού και είναι ένα πλήρες γεύμα σε ένα μπολ. Το διάνυσμα περιέχει σιτάρι ολικής αλέσεως, αλεύρι ρυζιού και ρυζιού, πρωτεΐνη σόγιας, αλάτι, κανέλα, λίπος, φυτικό έλαιο, ολική βρώμη και λεκιθίνη σόγιας. Είναι γλυκάνισο με ζάχαρη, μέλι, μελάσα και σιρόπι βύνης κριθής και περιέχει τεχνητές ενώσεις που προσδίδουν γεύση και χρώμα. Το βουτυλιωμένο υδροξυτολουόλιο συμπεριλαμβάνεται ως συντηρητικό. Το BHT είναι μια αμφιλεγόμενη ένωση που κάποιοι κριτικοί φοβούνται ότι μπορεί να συμβάλλουν στον καρκίνο.
Βίντεο της Ημέρας
Χαμηλό σε Λίπος
Μια μερίδα 55 γραμμαρίων του Vector χωρίς γάλα, που ισοδυναμεί με περίπου 1 1/4 φλιτζάνια, περιέχει 215 θερμίδες. Περίπου 25. 2 από αυτές τις θερμίδες έχουν 2. 8 γραμμάρια ολικού λίπους. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του λίπους, περίπου 1,5 γραμμάρια, είναι υγιές στην καρδιά, πολυακόρεστο λίπος και 1,4 γραμμάρια λινολεϊκού οξέος, ένας τύπος ωμέγα-6 λιπαρού οξέος που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου. Το διάνυσμα περιέχει ίχνη κορεσμένων λιπαρών και όχι χοληστερόλη ανά μερίδα.
Υψηλή σε πρωτεΐνες
Κάθε 1 1/4-φλιτζάνι ξηρό Vector παρέχει 5. 5 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτή είναι σχεδόν η πρωτεΐνη που θα αποκτήσατε από την κατανάλωση ενός ολόκληρου αυγού ή περίπου το 9,8% της ημερήσιας πρωτεϊνικής απαίτησης για τους άνδρες και σχεδόν 12% της σύστασης πρωτεϊνών για τις γυναίκες. Με την εξαίρεση της προστιθέμενης σόγιας, η πρωτεΐνη που παρέχει ο Vector είναι ατελής, γι 'αυτό θα πρέπει να την συμπληρώνετε όλη την ημέρα με άλλες πρωτεϊνικές πηγές ζωικής ή φυτικής προέλευσης.
Πλούσιο σε σάκχαρα και ίνες
Από τα 44 γραμμάρια υδατανθράκων που περιέχονται σε μια μερίδα του Vector, 11 γραμμάρια είναι απλά προστιθέμενα σάκχαρα όπως η φρουκτόζη και η γλυκόζη. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συμβουλεύουν ότι θα πρέπει να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσληψη πρόσθετων σακχάρων. Το διάνυσμα, ωστόσο, είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, με 3,2 γραμμάρια σε κάθε 1 1/4 φλιτζάνι. Για έναν άνθρωπο, αυτό είναι το 9% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ίνας. για μια γυναίκα, είναι το 11 τοις εκατό των ημερήσιων αναγκών της.
Πυκνό με προστιθέμενες βιταμίνες και ορυκτά
Ο φορέας είναι εμπλουτισμένος και εμπλουτισμένος με μεγάλη ποικιλία βιταμινών και μετάλλων. Τα εμπλουτισμένα θρεπτικά συστατικά είναι εκείνα που χάνονται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας που έχει αντικαταστήσει ο κατασκευαστής, όπως οι βιταμίνες Β όπως η νιασίνη. Στην περίπτωση αυτή, εμπλουτισμένα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου, της βιταμίνης D και του χαλκού, δεν υπήρχαν σε σημαντικές ποσότητες στο αρχικό τρόφιμο και συμπεριλήφθηκαν κατά τη διάρκεια της παραγωγής του Vector. Για έναν ενήλικα με διατροφή 2 000 θερμίδων, μια μερίδα του Vector είναι μια εξαιρετική πηγή μαγγανίου, βιοτίνης, ιωδίου, ψευδαργύρου, φυλλικού οξέος και βιταμινών C και Ε.
Γεμισμένο με νάτριο
περισσότερα από 2, 300 χιλιοστόγραμμα νατρίου κάθε μέρα.Μια 1 1/4-φλιτζάνι εξυπηρέτηση ξηρού Vector έχει 220 χιλιοστόγραμμα νατρίου, ποσό που ικανοποιεί 9,5 τοις εκατό αυτού του ορίου. Εάν βρίσκεστε σε δίαιτα περιορισμένης χρήσης νατρίου και μπορείτε να έχετε μόνο 1, 500 χιλιοστόγραμμα νατρίου ανά ημέρα, η Vector θα αντιπροσωπεύει το 15 τοις εκατό του ημερήσιου ορίου σας σε κάθε μερίδα. Εάν ανησυχείτε για την πρόσληψη νατρίου σας, φάτε το Vector με μέτρο.
