10 τρόφιμα για το στιγμιαίο Abs μετά από 40
10 τρόφιμα για στιγμιαία απορρόφηση
Μπορείτε να κάνετε όπως τον Patrick Bateman και να κάνετε ένα βασιλικό crunches την ημέρα. Αλλά αυτό δεν θα κάνει τίποτα για τους κοιλιακούς σας, αν εξακολουθείτε να λυγίζετε διπλά cheeseburgers και fudge sundaes. Από το κοτόπουλο στη σχάρα μέχρι τα βατόμουρα-συν μερικές εκπλήξεις - εδώ είναι η διατροφή σας μέχρι να φτάσετε το πλυντήριο που θέλετε. Και αν ψάχνετε για ένα εξαιρετικό βασικό σχήμα, φροντίστε να ελέγξετε το σχέδιο μας σε τρία στάδια.
