Όταν χτυπάτε τα 40 σας, μαθαίνετε πολύ γρήγορα ότι η άσκηση και οι ρουτίνες δίαιτας που σας ταξιδεύουν μέσα από τα 20 και τα 30 σας δεν πρόκειται να το κόψουν πια. Ο μεταβολισμός σας έχει επιβραδυνθεί και η τεστοστερόνη έχει βυθιστεί. Και, επειδή είστε πιο απασχολημένοι από ποτέ, η πρόσβαση στο γυμναστήριο δεν έχει γίνει ευκολότερη. Αλλά η πτώση του βάρους στα 40 σας δεν είναι τόσο αποθαρρυντική όσο μπορεί να φανεί. Με μερικά έξυπνα βήματα - και μια πιο έξυπνη προσέγγιση στον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας - μπορείτε να απαλλαγείτε από το έντομο της μπύρας στην αρχαία ιστορία. Εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε να χάσετε βάρος. Και ενώ είστε σε αυτό, μην χάσετε τους 100 πιο ευκολότερους τρόπους μας να είστε πιο υγιείς.
Για περισσότερες εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να δείχνετε καλύτερα, να αισθανθείτε νεότεροι και να παίζετε σκληρότερα, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
