Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν ταξιδεύετε συχνά είναι να δημιουργήσετε μια προπόνηση πολεμιστή, μια τελετουργία, για να μιλήσετε, να κάνετε κάθε ταξίδι - χωρίς εξαιρέσεις. Εάν πρέπει να κάνετε κάτι επί τόπου, είναι πιο πιθανό να παραλείψετε την εκπαίδευσή σας. Μια από τις αγαπημένες μας ασκήσεις ενδυνάμωσης στο δωμάτιο του ξενοδοχείου περιλαμβάνει μόνο δύο ασκήσεις: Ένα ενιαίο κύκλωμα αποτελείται από πέντε "πιστόλια" σε κάθε πόδι και πέντε εκρηκτικές κινήσεις. Αν και χρειάζεστε μόνο 15 λεπτά για να ασκηθείτε (κάθε δεύτερη μέρα), θα διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Ώρα τον εαυτό σας και να δείτε πόσα κυκλώματα μπορείτε να ολοκληρώσετε σε 15 λεπτά? προσπαθήστε να νικήσετε την επόμενη φορά. Και αν τα ατομικά workouts είναι το πράγμα σας, φροντίστε να ελέγξετε την καλύτερη προπόνηση για να γυρίσετε πίσω το ρολόι. Θα είναι ιδανικό για όταν επιστρέψετε στην πατρίδα σας.
Για περισσότερες εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να δείχνετε καλύτερα, να αισθανθείτε νεότεροι και να παίζετε σκληρότερα, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
