Ενώ δεν υπάρχει επίσημο δίαιτο με αλάτι και αλάτι που υποστηρίζεται από έναν επαγγελματία υγείας ή γυμναστήριο, αυτή η δίαιτα με στυλ αποτοξίνωσης εμφανίζεται συχνά στο διαδίκτυο σε φόρουμ και στήλες συμβουλών. Πρόκειται για μια διμερή προσέγγιση καθαρισμού, συμπεριλαμβανομένων των λουτρών αλατιού Epsom και του νερού με ρυάκι. Η σχεδιάστρια μόδας Victoria Beckham χρησιμοποίησε αυτό το κόλπο για να ρίξει επιπλέον κιλά το 2009.
Βίντεο της Ημέρας
Epsom Salt
Σύμφωνα με το Συμβούλιο Salt Epsom, το άλας Epsom είναι απλά θειικό μαγνήσιο σε μορφή κρυστάλλων αλατιού. Αν και μοιάζει με επιτραπέζιο αλάτι, είναι πολύ διαφορετικό χημικά. Όταν προστεθεί στο νερό του μπάνιου, το συμβούλιο ισχυρίζεται ότι τα άλατα Epsom αφήνουν το δέρμα σας μαλακό και απαλό, σε αντίθεση με το αλάτι στη θάλασσα. Το δέρμα σας απορροφά τοπικά το μαγνήσιο και τα θειικά, και τα δύο βοηθούν στην έκπλυση τοξινών από το σώμα.
Ξύδι και απώλεια βάρους
Στο βιβλίο του Cal Orey, "Οι θεραπευτικές δυνάμεις του ξιδιού", καλεί τον εμπειρογνώμονα υγείας Ann Louise Gittleman να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με το ξύδι και την απώλεια βάρους. Ο Gittleman περιγράφει το ξύδι μηλίτης μηλίτης ως τροφή που καταναλώνει λιπαρά χάρη στην πλούσια ποσότητα του καλίου και του οξικού οξέος. Το κάλιο, ισχυρίζεται, διατηρεί την όρεξή σας στο ελάχιστο και ενθαρρύνει το σώμα σας να ξεπλύνετε το παραμένον νερό και το νάτριο, οδηγώντας συχνά σε χαμένες ίντσες και λίρες. Το οξικό οξύ του ξυδιού λειτουργεί ως ενισχυτικό του μεταβολισμού, μειώνει το σάκχαρο του αίματός σας και βοηθά στην αποφυγή της αποθήκευσης υπερβολικών υδατανθράκων ως λίπος.Περιέχει Ξίδι
Ο Gittleman προτείνει τη λήψη πολλών ουγγιών ημερησίως. Προτείνει να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτη μήλων ως σάλτσα σαλάτας ή προσθέτοντας 2 κουταλιές της σούπας. σε ένα ποτήρι νερό δύο φορές την ημέρα - η τελευταία είναι η προσωπική της επιλογή για την ενσωμάτωση ξιδιού στη διατροφή της. Ο συγγραφέας Orey αναφέρει άλλους τρόπους για να καταπιεί το ξύδι: ψιλοκομμένο πάνω από τα λαχανικά, ανακατεύεται σε ρύζι, ψήνεται σε μπισκότα, ή πασπαλίζεται πάνω από τα ψάρια και τις πατάτες.
Προειδοποίηση
Τα καθεστώτα καθαρισμού ή οι διατροφές τύπου detox μπορεί να είναι ανθυγιεινά. Η American Heart Association προειδοποιεί για οποιαδήποτε δίαιτα που ενθαρρύνει την κατανάλωση μιας μόνο τροφής ή ομάδας τροφίμων και την αποφυγή όλων των άλλων. Αυτές οι δίαιτες δεν πρόκειται να παρέχουν ισορροπημένη διατροφή, πράγμα που σημαίνει ότι πιθανότατα θα κερδίσετε κάθε βάρος που χάνετε ενώ βρίσκεστε σε αυτά.
