Η βιταμίνη Κ είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην πήξη του αίματος και βοηθά το σώμα σας να αναπτύξει ισχυρά, υγιή οστά. Η ηλικία και το φύλο σας υπαγορεύουν πόση βιταμίνη Κ χρειάζεται το σώμα σας καθημερινά, με συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη κυμαινόμενη από 2 μικρογραμμάρια σε βρέφη έως 90 σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Παρά τη σπουδαιότητα αυτής της βιταμίνης, ορισμένοι άνθρωποι δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Κ και θα πρέπει να περιορίσουν τη διατροφική πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Κ, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Βίντεο της Ημέρας
και προκαλεί ίκτερο, χλωμό δέρμα, κόπωση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, δύσπνοια και κόπωση. Η χρήση βιταμίνης Κ από άτομα με G6PD είναι αμφιλεγόμενη. Οι επαγγελματίες υγείας του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Maryland προειδοποιούν ενάντια σε αυτό, ενώ το Συμβούλιο για την υπεύθυνη διατροφή αναφέρει ότι οι ανησυχίες σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες των συμπληρωμάτων βιταμίνης Κ σε άτομα με G6PD είναι αβάσιμες και υπερβολικές. Εάν έχετε G6PD, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα βιταμίνης Κ.
Νεφρική ή ηπατική νόσοςΆτομα με προϋπάρχουσα ηπατική ή νεφρική νόσο πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Κ. Η βλάβη των οργάνων που προκαλούνται από αυτές τις ασθένειες μπορεί να δυσκολέψει το ήπαρ ή τα νεφρά σας να φιλτράρουν απόβλητα βιταμίνης Κ από το σώμα σας. Κατά συνέπεια, ενδέχεται να διατρέξετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ στο αίμα, κατάσταση που ονομάζεται υπερβιταμίνωση Κ
Η βιταμίνη Κ μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με ορισμένα φάρμακα. Εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος, όπως η βαρφαρίνη, θα πρέπει να διατηρήσετε μια δίαιτα χαμηλής βιταμίνης-Κ και να αποφύγετε τη θεραπεία με συμπληρώματα βιταμίνης Κ. Η κατανάλωση βιταμίνης Κ σε συνδυασμό με αραιωτικά αίματος μειώνει τις επιδράσεις αυτών των φαρμάκων.
Παρότι η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, οι μητέρες που είναι σε κατάσταση αναμονής ή θηλάζουσες πρέπει να μιλήσουν με γιατρό πριν πάρουν συμπληρώματα διατροφής, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Κ. Ορισμένα φάρμακα ενδέχεται επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα του οργανισμού σας να απορροφά τη βιταμίνη Κ Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, ορλιστάτη, παράγοντες απομόνωσης χολικού οξέος και φαινυτοΐνη. Επιπλέον, μεγάλες δόσεις βιταμινών Α και Ε ενδέχεται επίσης να περιορίσουν την ικανότητα απορρόφησης της βιταμίνης Κ
