Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ρινορραγίες, επίσης γνωστές ως επίσταξη, αρκετά συχνά. Τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης είναι εύκολα σπασμένα και η αιμορραγία μπορεί να είναι σοβαρή. Ενώ μια ρινορραγία είναι συνήθως ακριβώς μια ενόχληση, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα κάτι πιο σοβαρό, όπως η ανεπάρκεια βιταμίνης Κ. Συμβουλευτείτε έναν ιατρό εάν οι ρινορραγίες σας είναι συχνές και εάν συνεχίζονται για περισσότερο από 20 λεπτά.
Βίντεο της Ημέρας
Βιταμίνη Κ και πήξη
Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που είναι απαραίτητη για αρκετές πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην πήξη του αίματος. Χωρίς αρκετή βιταμίνη Κ, το αίμα δεν μπορεί να πήξει σωστά, αυξάνοντας τον κίνδυνο για ανεξέλεγκτη αιμορραγία. Άλλες αιτίες της ρινορραγίας, τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Κ περιλαμβάνουν εύκολο μώλωπες, αιμορραγία των ούλων και αίμα στα ούρα και τα κόπρανα.
Ανεπάρκεια βιταμίνης Κ
Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης Κ είναι ασυνήθιστες σε υγιείς ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες, επειδή η βιταμίνη είναι άφθονη στην αμερικανική διατροφή, το σώμα σας διατηρεί τη βιταμίνη Κ και τα βακτήρια στα έντερα σας βιταμίνη Κ. Τα άτομα με κίνδυνο ανεπάρκειας περιλαμβάνουν άτομα με ηπατική νόσο ή διαταραχές που οδηγούν σε δυσαπορρόφηση λίπους, όπως κυστική ίνωση και εκείνα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα.
Συνιστώμενη πρόσληψη και πηγές τροφίμων
Το Συμβούλιο Τροφίμων και Διατροφής του Ινστιτούτου Ιατρικής έχει ορίσει την επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Κ στα 120 mcg ημερησίως για υγιή ενήλικα αρσενικά και μεταξύ 75 και 90 mcg ημέρα για τα θηλυκά. Τα τρόφιμα με σημαντική βιταμίνη Κ περιλαμβάνουν συκώτι βοδινού, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ελαιόλαδο, έλαιο canola, σογιέλαιο και πράσινο τσάι. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο μπρόκολο παρέχει 220 mcg βιταμίνης K, ενώ 1 φλιτζάνι ακατέργαστη φλούδα έχει 547 mcg.
Άλλες αιτίες ρινορραγίας
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε συχνές ρινορραγίες. Ενώ μπορεί να είναι ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, υπάρχουν και άλλες αιτίες, όπως ξηρές ρινικές μεμβράνες, αλλεργίες, αραιώσεις αίματος, ρινικοί πολύποδες ή όγκοι και αιμορραγικές διαταραχές. Μια ενδελεχής εξέταση θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία και την κατάλληλη θεραπεία για τις ρινορραγίες σας.
