Ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής σχετίζονται με γαστρεντερικές παρενέργειες που προκαλούν φούσκωμα της κοιλιάς. Ορισμένες βιταμίνες μπορεί να προκαλέσουν αέρια, κατακράτηση νερού ή δυσκοιλιότητα - οποιαδήποτε από τις οποίες μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Αντίθετα, η λήψη ορισμένων βιταμινών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των καταστάσεων που προκαλούν φούσκωμα. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών ή σοβαρών αλληλεπιδράσεων φαρμάκων από τη λήψη βιταμινών, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής που δεν συνταγογραφείται από γιατρό.
Βιταμίνες που προκαλούν φούσκωμα
Σύμφωνα με τις πληροφορίες που παρέσχε η Healthwise για την ιστοσελίδα του Blue Shield California, οι πολυβιταμίνες μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και αέρια ως παρενέργειες, όπως μπορεί να προκαλέσει σίδηρο χάπια. Συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ίνες μπορεί επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα αερίων και κοιλιών. Ενώ μερικές βιταμίνες προκαλούν φούσκωμα προκαλώντας το σώμα να παράγει περίσσεια αερίου, άλλοι μπορεί να προκαλέσουν την κοιλιά να γίνει φουσκωμένη από τη δυσκοιλιότητα. Σύμφωνα με άρθρο του NBC Los Angeles, οι βιταμίνες αποτελούν κοινή αιτία δυσκοιλιότητας. Ορισμένα μεταλλικά συμπληρώματα όπως το ασβέστιο μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα στην οδό G. Ι.
Ενώ μερικές βιταμίνες προκαλούν φούσκωμα, άλλες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του φούσκωμα με την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας. Σύμφωνα με ένα άρθρο του Fox News Health Blog της Tanya Zuckerbrot, ενός εγγεγραμμένου διαιτολόγου, η βιταμίνη Β-6 δρα ως φυσικό διουρητικό και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φούσκας που προκαλείται από την κατακράτηση νερού. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να μην λαμβάνετε περισσότερα από 100 mg βιταμίνης Β-6 ανά ημέρα, σύμφωνα με τον Zuckerbrot. Εάν το φούσκωμα σας προκαλείται από κατακράτηση νερού που σχετίζεται με το PMS, η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μέχρι 1 000 mg την ημέρα μπορεί να βοηθήσει αυτό και άλλα συμπτώματα PMS όπως ο πόνος στην πλάτη και οι κράμπες, σύμφωνα με το FamilyDoctor. org. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε, το ασβέστιο μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα λόγω δυσκοιλιότητας. Λαμβάνοντας ασβέστιο με άλλο ορυκτό, μαγνήσιο, μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του δυσκοιλιζόμενου αποτελέσματος.
Αρχική φροντίδα
Ανάλογα με την αιτία του φούσκωμα σας, κάνοντας ορισμένες διαιτητικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.Σύμφωνα με το MedlinePlus, τα άτομα που εμφανίζουν συχνά κοιλιακό φούσκωμα μπορεί να ωφεληθούν από την αποφυγή τσίχλας και αεριούχων ποτών, ειδικά εκείνων με σορβιτόλη ή φρουκτόζη. Αποφεύγοντας ορισμένα τρόφιμα, όπως τα λάχανα Βρυξελλών, το λάχανο, οι φακές, τα γογγύλια και τα φασόλια, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της φούσκας, καθώς μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα και να τρώει αργά, λέει η MedlinePlus. Η λήψη βιταμινών το βράδυ αντί για το πρωί μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φούσκας που προκαλείται από βιταμίνες, σύμφωνα με το NBC Los Angeles.Πότε να δείτε έναν γιατρό
Εάν το συνταγογραφούμενο από το γιατρό σας συμπλήρωμα βιταμινών προκαλεί δυσάρεστη φούσκωμα, η Healthwise συνιστά να καλέσετε τον γιατρό πριν πάρετε την επόμενη δόση, για να αποφασίσετε εάν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το συμπλήρωμα ή να πάρετε διαφορετικό. Εάν το συμπλήρωμα προκαλεί φούσκωμα και δεν έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό, είναι καλύτερο να σταματήσετε να το παίρνετε, λέει η Healthwise. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η φούσκωμα μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενη κατάσταση υγείας και όχι σε συμπλήρωμα βιταμινών. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν η φούσκωμα σας συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, διάρροια, έμετο, αίμα στα κόπρανα, σκουρόχρωμα κόπρανα, απώλεια βάρους ή επιδείνωση της καούρας, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν σοβαρή ιατρική κατάσταση.
