Οι βασιλιάδες και οι βασιλιάδες της ζούγκλας έχουν ζωντανή διακόσμηση που πλαισιώνει τα πρόσωπά τους. Η χαίτη του λιονταριού προβάλλει τη δύναμή της και τις αναπαραγωγικές της επιτυχίες. Ενώ οι αμέτρητοι παράγοντες υπαγορεύουν την επιθυμία μας, οι χέρσες μας μπορεί να είναι μείζονα μαγνητιστικά χαρακτηριστικά έλξης. Οι λαμπρές κλειδαριές εκφράζουν την υγεία, τη γονιμότητα και την ικανότητα. Αφήστε την υγεία σας να ακτινοβολεί από μέσα προς τα έξω. Απομακρύνετε τις πρωτεΐνες, τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά από την πολιορκία για να κρατήσετε τα κοτσάνια σας απαλά.
Το βίντεο της ημέρας
Το ζεύγος για τα μαλλιά: Πρωτεΐνη και σίδηρος
Ο σίδηρος βοηθά στην οξυγόνωση του αίματος που χρησιμοποιεί η πρωτεΐνη για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των κυττάρων. Τα μαλλιά είναι 97 τοις εκατό πρωτεΐνης, έτσι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες - κρέατα από μοσχάρι, θαλασσινά, καστανό ρύζι, καρύδια και σπόρους - σχηματίζουν ισχυρότερα μαλλιά και θυλάκια. Εισαγάγετε γουρουνάκι πλούσια σε σίδηρο, χοιρινό, τόνο και δημητριακά στη διατροφή σας για να κυκλοφορήσετε τα φυσικά έλαια του τριχωτού της κεφαλής.
Βιταμίνες Α έως Ε
Οι ανθυγιεινές διατροφές είναι δύσκολες σε τούφες. Munch βιταμίνη Α για τη βελτίωση της υφής των μαλλιών και λάμψη. Ζευγάρι με βιταμίνη C. και οι δύο δημιουργούν σμήγμα για υγιή, γυαλιστερά και χωρίς πιτυρίδα μαλλιά. Τα τρόφιμα όπως τα καρότα, η κολοκύθα και οι γλυκοπατάτες είναι υψηλές σε β-καροτένιο, το οποίο το σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α. Για να αποφύγετε την τριχόπτωση και τα εύθραυστα μαλλιά, τρώτε μούρα πλούσια σε βιοτίνη, καρύδια και κουνουπίδια. Β-βιταμίνες σε καλαμπόκι, μπρόκολο, τεύτλα και αβοκάντο ενισχύουν τη λάμψη και το πάχος. Αυγά καλύπτουν τις βιταμίνες Β5 και Β12 για να βελτιώσουν το πάχος τους επίσης. Ξεφλουδίστε τις γευστικές σας γεύσεις με σαρδέλες, μανιτάρια και τυρί για να απολαύσετε τις υγιείς ανταμοιβές των τριχοθυλακίων που προσφέρουν η βιταμίνη D. Τα ακτινίδια, το μάνγκο και η ντομάτα διατηρούν τα νήματα μεταξένια και τα στελέχη ασφαλίζονται μέσω της βιταμίνης Ε.
Βράχοι για Κλειδαριές: Ορυκτά
Ο κατάλογος των ωφέλιμων ορυκτών εκτείνεται σε μια καφετέρια. Μην παραβλέπετε το ιώδιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο και σιγουρευτείτε ότι βάζετε τη βοήθεια νιασίνης, σεληνίου και καλίου στο δίσκο σας. Κλείστε την υγρασία, το μήκος και την ομαλότητα με τον ψευδάργυρο. Για να βελτιώσετε το πάχος και την ανθεκτικότητα, τυλίξτε τη γλώσσα σας γύρω από το διοξείδιο του πυριτίου σε φύκια και βρώμη.
Λίπος για το καπέλο: Βασικά Λιπαρά Οξέα
Slather στη λάμψη με θρεπτικά έλαια. Τα λαχανικά, τα ελαιόλαδα, τα φιστίκια, τα ηλιέλαιο και τα έλαιο κνήκου είναι φιλικά λίπη. τα μαλλιά απαιτούν ένα κουταλάκι του γλυκού καθημερινά. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - βρέθηκαν σε σκουμπρί, σαρδέλες και σπόρους λίνου -. προσφέρουν ενυδάτωση. Απολαύστε ωμέγα-6 σε σπόρους (chai, ηλίανθος και κολοκύθα) και καρύδια.
Τοπικές θεραπείες
Ενώ η κατάποση είναι ένας τρόπος να παρέχετε στα μαλλιά σας βιταμίνες, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τοπικά ορισμένα συστατικά. Για παράδειγμα, το λάδι στη μαγιονέζα, οι ιδιότητες των αβοκάντο και ο παράγοντας περιποίησης στα αυγά βοηθούν όλα τα μαλλιά που έχουν υποστεί βλάβη. Νωπά τζίντζερ, τριμμένο και χυμώδη, αναμειγμένο με χυμό λεμονιού και σησαμέλαιο αφαιρεί πιτυρίδα. Το έλαιο καρύδας, το jojoba και το ελαιόλαδο αποκαλύπτουν μαλακά, μεταξένια μαλλιά.Ξίδι μηλίτη μήλου με νερό καθαρίζει τα μαλλιά.
