Η ισχιαλγία είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν το ισχιακό νεύρο σας, ένα περιφερικό νεύρο που ξεκινάει στο κάτω μέρος της πλάτης σας και ταξιδεύει μέχρι τους γλουτούς και τα κάτω άκρα σας, συμπιέζεται, φλεγμονή ή ερεθισμό. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στον κάτω μέρος της πλάτης που ακτινοβολεί στους γλουτούς, τους γοφούς, τα πόδια και τα πόδια, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στα κάτω άκρα, μειωμένο συντονισμό, δυσκολία στο περπάτημα, ακούσιες μυϊκές συσπάσεις και μυϊκή αδυναμία. Μαζί με το συνταγογραφούμενο θεραπευτικό σας σχέδιο, ορισμένες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πίεσης του νεύρου, στη μείωση της φλεγμονής, στην ανακούφιση του ισχιακού νεύρου και στην αποκατάσταση τραυματισμένων ή κατεστραμμένων νεύρων.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και προστατεύει το ισχιακό νεύρο από μόνιμες βλάβες, σύμφωνα με τον Steve Blake, Sc.D και συγγραφέας των "Βιταμινών και Ορυκτών Demystified. "Η βιταμίνη C ενυδατώνει επίσης το σώμα σας, ανακουφίζει από τον ισχιακό νευρικό πόνο, επισκευάζει τη βλάβη των νεύρων, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και μειώνει τη φλεγμονή των νεύρων. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ανανά, ντομάτες, σπανάκι, χόρτα μουστάρδας, σπανάκι, φράουλες, κεράσια, πεπόνι και λάχανο.