Βιταμίνες που βοηθούν στην πρόληψη των μαλλιών προσώπου

Περίπου 5 έως 10 τοις εκατό των γυναικών αναπτύσσουν πάρα πολλά μαλλιά σε λάθος μέρη, λόγω μιας πάθησης που ονομάζεται hirsutism. Ο χειρουργός μπορεί να προκληθεί από τη γενετική ή από προβλήματα υγείας που οδηγούν σε υψηλά επίπεδα αρσενικών ορμονών. Για μερικούς, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τις αρσενικές ορμόνες. Άλλοι μπορούν να καταπολεμήσουν το πρόβλημα αντιμετωπίζοντας υποκείμενα προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος των επινεφριδίων, η ασθένεια των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOD), το σύνδρομο Cushing, ο όγκος των ωοθηκών, ορισμένα φάρμακα, ο υποθυρεοειδισμός ή η συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων. Μερικές φορές βιταμίνες και συμπλήρωμα ορυκτών μπορούν να βοηθήσουν στην ισορροπία των επιπέδων ορμονών Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι η συμπλήρωση δεν μπορεί να λύσει προβλήματα με ανεπιθύμητες τρίχες του προσώπου εκτός αν αποτελεί μέρος ενός συνολικού προγράμματος για τον έλεγχο του εκρηκτικού ή μιας υποκείμενης κατάστασης.

Ασβέστιο-D-Glucarate

Το Calcium-D-Glucarate μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποτοξινώσει τις ορμόνες. Είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των μήλων, λαχανάκια Βρυξελλών, βλαστοί φασολιών, μπρόκολο και λάχανο. Αυτό επίσης ονομάζεται γλυκαρικό οξύ, D-γλυκαρικό ή D-γλυκαρικό οξύ. Εάν συμπληρώσετε, χρησιμοποιήστε 200 mg δύο φορές την ημέρα.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε μπορεί να ομαλοποιήσει τα ανδρογόνα και να μειώσει τις επιδράσεις της τεστοστερόνης. Το έλαιο φύτρου σιταριού, τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι, το έλαιο κνήκου, το φυστικοβούτυρο, το αραβοσιτέλαιο, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα μάνγκο και το σπανάκι περιέχουν αυτή τη βιταμίνη.

Μαγνήσιο

Η κατανάλωση μέχρι 500 mg μαγνησίου ανά ημέρα είναι ένας άλλος τρόπος να μειωθούν οι επιδράσεις της τεστοστερόνης και να επαναφερθούν τα ανδρογόνα στην ισορροπία. Ξηροί καρποί, σπόροι, ακατέργαστα φυλλώδη χόρτα, σόγια και δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν μαγνήσιο.

Ψευδάργυρος και χαλκός

Ο ψευδάργυρος και ο χαλκός είναι μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή ανεπιθύμητων τριχών του προσώπου. Μην παρακάνετε με χαλκό. η ιδανική ισορροπία ψευδαργύρου προς χαλκό είναι οκτώ προς μία υπέρ του ψευδαργύρου. Ο χαλκός είναι άφθονος στο περιβάλλον -είναι σε πόσιμο νερό σε ορισμένες περιοχές, και μπορείτε να το πάρετε από χαλκό υδραυλικών εγκαταστάσεων και εξοπλισμού μαγειρέματος.

Διϊνδολυλομεθάνιο

Το διϊνδολυλομεθάνιο, ή το DIM, μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση των ορμονών. Βρίσκεται φυσικά σε μπρόκολο, λάχανο, λάχανο, λάχανα Βρυξελλών και κουνουπίδι. Για καλύτερη απορρόφηση, συνδέστε αυτό το συμπλήρωμα με βιταμίνη Ε. Πάρτε 120 mg κάθε μέρα.

Ιώδιο

Πάρτε αρκετό ιώδιο. Ο θυρεοειδής αδένας χρειάζεται ιώδιο για να κάνει τις ορμόνες του, οι οποίες ρυθμίζουν το μεταβολισμό. Εάν χρειάζεται να καταναλώσετε περισσότερο ιώδιο, καταναλώνετε λαχανικά της θάλασσας ή φύκια, δύο φορές την εβδομάδα ή χρησιμοποιείτε ένα καρύκευμα πλούσιο σε ιώδιο, όπως τα φύκια Gomasio.