Εάν σκέφτεστε να πάρετε τροφή για να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος ή να "καθαρίσετε" το σώμα σας, προειδοποιήστε: πιθανόν να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη από το καλό, ζώντας μόνο με νερό. Η νηστεία δεν οδηγεί σε διαρκή απώλεια βάρους και μπορεί να έρθει με πολλές δυσάρεστες παρενέργειες. Επιπλέον, τα στοιχεία δεν δείχνουν ύδωρ νηστείας ή άλλες μεθόδους καθαρισμού για να απαλλαγούμε από το σώμα των τοξινών, σύμφωνα με το Langone Medical Center του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.
Βίντεο της Ημέρας
Βραχυπρόθεσμα Προβλήματα
Χωρίς θερμίδες ή άλλα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, πιθανότατα θα νιώσετε κουρασμένος και λήθαργος σε γρήγορο νερό. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ζάλη και ζάλη και να παρουσιάσετε κεφαλαλγίες, χαμηλή αρτηριακή πίεση και μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Η οργάνωση σημειώνει επίσης ότι τα αποτελέσματα αυτά μπορούν να οδηγήσουν την οδήγηση ή τη λειτουργία βαρέων μηχανών περισσότερο επικίνδυνα από το συνηθισμένο και ότι η νηστεία μπορεί να αυξήσει ακόμη και τον κίνδυνο μιας επίθεσης σε άτομα που υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα. Επιπλέον, η γρήγορη παροχή νερού μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της χολόλιθου.
Μακροπρόθεσμες επιπλοκές
Αν το νερό σας διαρκεί λίγες μέρες ή περισσότερο, οι κίνδυνοι αυξάνονται δραματικά. Μπορεί να υπονομεύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τη λειτουργία των οργάνων, ενδεχομένως να καταστρέψετε τα νεφρά και το συκώτι. Το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την ανάπτυξη σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών εξαρτάται από το πόσο καλά τρέφετε να αρχίζετε, μαζί με άλλους παράγοντες και δεν είναι σαφές πόσο χρόνο μπορούν να ζήσουν οι άνθρωποι μόνο με νερό, σύμφωνα με τον Δρ Alan D Λίμπερσον. Αν και ο Lieberson δηλώνει ότι κάποιες απεργίες πείνας έχουν διαρκέσει έως και 40 ημέρες, δεν υπάρχουν εγγυήσεις ότι θα μπορούσατε να επιβιώσετε τόσο πολύ χωρίς φαγητό.
Διακυμάνσεις βάρους
Το γρήγορο νερό μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη αρχική απώλεια βάρους, αλλά οι αριθμοί στην κλίμακα μπορεί να είναι παραπλανητικοί. Η έντονη θερμιδική στέρηση προκαλεί απώλεια μυών και νερού, τόσο μεγάλο μέρος του βάρους δεν προέρχεται από το λίπος. Ο μεταβολισμός σας θα επιβραδυνθεί επίσης καθώς το σώμα σας προσπαθεί να εξοικονομήσει ενέργεια, έτσι θα αρχίσετε να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι κάνατε στις ημέρες σας για τα στερεά φαγητά. Μόλις αρχίσετε να τρώτε κανονικά ξανά, οι λίβρες θα συσσωρεύονται ξανά γρήγορα - και ίσως τελειώσετε ακόμα περισσότερο από ότι κάνατε όταν ξεκινήσατε το γρήγορο.
