Το πόσιμο νερό είναι καλό για την υγεία σας, αλλά η διατροφή με υδροθεραπεία είναι μια διατροφή μανίας που προωθείται ως καθαρισμός ή αποτοξίνωση. Η διατροφή δεν περιορίζει αυτό που τρώτε, καθιστώντας την πιο υγιεινή επιλογή από τις περισσότερες διατροφικές μανίας. Και μπορεί να σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε νερό, αν και μόνο το πόσιμο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας εξαλείφει την ανάγκη για μια ειδική διατροφή με νερό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας.
Βίντεο της Ημέρας
Λεπτομέρειες διατροφής
Η δίαιτα με υδροθεραπεία είναι απλή. Το πρώτο πράγμα το πρωί, προτού να βουρτσίσουμε τα δόντια σας, πίνετε 6 φλιτζάνια νερό. Στη συνέχεια, περιμένετε μια ώρα πριν πάρετε το πρωινό. Προφανώς, το πόσιμο μεγάλων ποσοτήτων νερού το πρώτο πράγμα το πρωί καθαρίζει το σώμα σας από τοξικές ουσίες.
Νερό για την υγεία
Ένας υγιής ενήλικος χρειάζεται οπουδήποτε από 8 έως 12 φλιτζάνια νερό την ημέρα, σύμφωνα με την Clemson Cooperative Extension και η δίαιτα με υδροθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στις καθημερινές σας ανάγκες. Όταν πίνετε αρκετό νερό βοηθάει να μεταφέρετε θρεπτικά συστατικά μέσα και έξω από τα κύτταρα, το συκώτι και τα νεφρά σας είναι υπεύθυνα για να βοηθήσετε να απαλλαγείτε από το σώμα σας τοξικών ουσιών. Ωστόσο, φροντίζοντας να ικανοποιείτε τις καθημερινές ανάγκες σας σε νερό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ήπαρ και τα νεφρά σας σε καλή κατάσταση λειτουργίας.
Για να σας βοηθήσουμε να ικανοποιήσετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε νερό χωρίς να πιείτε μισό ή περισσότερο πριν να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να κάνετε το ποτό σας με γεύματα και σνακ, αντικαταστήστε ένα ή δύο από τα διαλείμματα καφέ σας νερό σπάσει και να κρατήσει ένα φλιτζάνι ή μπουκάλι νερό στο γραφείο σας, ενώ εργάζεστε για να γευτείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
