Τα λευκά αιμοσφαίρια ή το WBC αποτελούν το κύριο αμυντικό σύστημα του σώματος. Όταν ένα μικρόβιο, λοίμωξη ή ανώμαλη κυψέλη εισέρχεται στο σώμα, τα λευκά αιμοσφαίρια βιάζονται στην περιοχή και επιτίθενται στον εισβολέα. Αν το ξένο κύτταρο ή η λοίμωξη πάλλεται, ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων αυξάνεται δραματικά σε μια προσπάθεια να ξεπεράσει τον εχθρό. Επειδή οι χαμηλοί αριθμοί WBC αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης λοίμωξης, η άσκηση που προκαλεί μια πτώση του WBC μπορεί να είναι κάπως ανθυγιεινή.
Βίντεο της Ημέρας
Κυκλοφορία αίματος & Άσκηση
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το αίμα βγαίνει από το σώμα πολύ πιο γρήγορα από το κανονικό. Καθώς το αίμα κινείται, τα λευκά αιμοσφαίρια, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά περνούν μέσα από τα τοιχώματα των τριχοειδών και στο διάμεσο υγρό, το οποίο είναι υγρό ιστών. Στην αντίθετη κατεύθυνση, τα κυτταρικά απόβλητα περνούν μέσα από τα τριχοειδή τοιχώματα μέσα στην κυκλοφορία.
Μείωση λευκών αιμοσφαιρίων
Δυστυχώς, ορισμένοι τύποι άσκησης δεν επιτρέπουν σωστή κυκλοφορία του αίματος μέσω όλων των τριχοειδών του σώματος. Αντίθετα, η ροή του αίματος επικεντρώνεται μόνο στους μύες που έχει ασκήσει συγκεκριμένη άσκηση. Όταν συμβεί αυτό, μειώνεται η ροή αίματος στους υπόλοιπους ιστούς και όργανα των κυττάρων. Οι περιοχές αυτές παρουσιάζουν έλλειψη οξυγόνου, θρεπτικών συστατικών και λευκών αιμοσφαιρίων. Η άσκηση χαμηλής ή μέτριας έντασης που απαιτεί τον ίδιο τύπο μετακίνησης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ακατάλληλη κυκλοφορία του αίματος και χαμηλή μέτρηση WBC. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν τζόκινγκ, τρέξιμο, ελλειπτική άσκηση, ποδηλασία και κολύμπι. Επιλέγοντας πρόγραμμα κατάρτισης με διάστημα μεγαλύτερης έντασης για να διασφαλιστεί η σωστή κυκλοφορία του αίματος και οι υγιείς μετρήσεις του WBC.
Σκέψεις
Σε ένα υγιές σώμα, ένα μικρολίτρο αίματος θα πρέπει να περιέχει περίπου 4, 500 έως 10, 000 λευκά αιμοσφαίρια. Αν και η άσκηση και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό WBC σας, μια σημαντική αύξηση ή μείωση του WBC γενικά υποδηλώνει μια ασθένεια που συμβαίνει στο σώμα σας. Οι υψηλοί αριθμοί WBC συνήθως υποδεικνύουν ότι το σώμα σας καταπολεμά κάποιο είδος μόλυνσης ή ασθένειας. Οι χαμηλές μετρήσεις από τον WBC, από την άλλη πλευρά, μπορεί να δείχνουν ότι το σώμα σας χάνει τη μάχη του εναντίον του εισβολέα.Οι χαμηλοί αριθμοί λευκού μπορεί επίσης να σχετίζονται με τη χημειοθεραπεία ή με την ανικανότητα του σώματος να παράγει λευκά αιμοσφαίρια. Εάν οι μετρήσεις WBC είναι σημαντικά υψηλές ή χαμηλές, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία του διαφορικού.
