Η κατάσταση που συνήθως περιγράφεται ως "υγρό στον αγκώνα" αναφέρεται ιατρικά ως αγκώνας θυλακίτιδα. Ένας μικρός σάκος υγρού που κάθεται ανάμεσα στην άκρη του οστού του αγκώνα και στο δέρμα, η μπούρσα επιτρέπει στο δέρμα και τα οστά να κινούνται ελεύθερα μεταξύ τους. Όταν η θύλακα γίνεται ερεθισμένη, γεμίζει με υγρό και γίνεται εξαιρετικά οδυνηρή. Πατώντας απαλά στο πίσω μέρος του αγκώνα σας επιτρέπει να αισθανθείτε το υγρό στο εσωτερικό, εξ ου και το δημοφιλές ψευδώνυμο της κατάστασης. Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ ανύψωσης βάρους και υγρού στον αγκώνα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την οδυνηρή κατάσταση.
Βίντεο της Ημέρας
Βαρύτητα τραυματισμού
Η θυλακίτιδα του αγκώνα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, από τραυματισμούς σε λοιμώξεις. Μεταξύ αυτών, η παρατεταμένη πίεση και το τραύμα είναι τα πιο κοινά αίτια. Μια άμεση χτύπημα στην άκρη του αγκώνα μπορεί να αναγκάσει το θύλακα να παράγει περίσσεια υγρού, με αποτέλεσμα την θυλακίτιδα. Αν και το τραύμα του άμεσου αγκώνα δεν είναι συνηθισμένο με την ανύψωση βάρους, θα μπορούσε να συμβεί αν χτυπήσετε τυχαία τον αγκώνα σας σε βάρος ενός πάγκου βάρους, μηχανής ή άσκησης. Ομοίως, η παρατεταμένη πίεση στην άκρη του αγκώνα μπορεί επίσης να προκαλέσει διόγκωση της θυλάκωσης. Η δαπάνη υπερβολικών ποσοστών χρόνου που ακουμπάει στους αγκώνες σας ενώ ανυψώνετε βάρη θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει σε θυλακίτιδα του αγκώνα.
Λοίμωξη
Περιστασιακά, η θυλακίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από μια λοίμωξη. Αν το πίσω μέρος του αγκώνα είναι γδαρμένο ή τρυπημένο, τα βακτηρίδια μπορεί να εισέλθουν στο δέρμα και να μολύνουν την μπούρσα. Όταν προσβληθεί μια λοίμωξη, η θυλάκωση πρήζεται γρήγορα και το δέρμα συχνά ζεσταίνεται και είναι κόκκινο. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εξοπλισμό γυμναστηρίου κάθε μέρα, οι μηχανές άσκησης, τα βάρη και τα παγκάκια ενδέχεται να φιλοξενούν επικίνδυνα βακτήρια. Αποφύγετε τις λοιμώξεις καλύπτοντας τυχόν γρατζουνιές ή τρυπήματα του δέρματος πριν χρησιμοποιήσετε τον κοινόχρηστο εξοπλισμό.
Θεραπεία
Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση ή τραυματισμό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία που απαιτείται για την ειδική σας κατάσταση. Σε πολλές περιπτώσεις, η θυλακίτιδα του αγκώνα χρειάζεται απλά ανάπαυση και χρόνο για να θεραπευτεί. Μέχρι να θεραπεύσει πλήρως η θυλακίτιδα, αποφύγετε τη χρήση του αγκώνα και κρατήστε την ανυψωμένη πάνω από την καρδιά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Εφαρμόστε πάγο στην περιοχή για 20λεπτες συνεδρίες κάθε τέσσερις έως έξι ώρες. Αν δεν έχετε πακέτο πάγου, χρησιμοποιήστε μια σακούλα θρυμματισμένου πάγου ή κατεψυγμένων λαχανικών. Ο πάγος δεν περιορίζει μόνο την περιοχή για να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά επίσης μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει την περιτύλιξη του αγκώνα με ελαστικό επίδεσμο για την περαιτέρω αποφυγή διόγκωσης. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό, αντιφλεγμονώδες ή / και στεροειδές φάρμακο.
Θέματα
Παρόλο που η θυλακίτιδα του αγκώνα μπορεί ασφαλώς να συμβεί ως αποτέλεσμα ακατάλληλης ή υπερβολικής ανύψωσης βάρους, δεν είναι ο συνηθέστερος τραυματισμός στον αγκώνα που σχετίζεται με το άθλημα.Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο «αμερικανικό οικογενειακό γιατρό», οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί με αγκώνα που σχετίζονται με την άρση βαρών περιλαμβάνουν τενίστωση δικέφαλου / τρικεφάλου, στέλεχος πρόσθιου καψακίου, παγιδευμένο έλκος νεύρου και σύνδρομο ακτινικής σήραγγας. Από την άλλη πλευρά, η θυλακίτιδα του αγκώνα συνδέεται συνήθως με τα αθλήματα του ποδοσφαίρου, του μπάσκετ και της πάλης.
