Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορούν να διατηρήσουν ρεαλιστικά υγιεινές διατροφικές συνήθειες ενώ ταξιδεύουν στην ανοιχτή θάλασσα. Δύο τύποι κρουαζιέρων με απώλεια βάρους παρέχουν ένα δομημένο περιβάλλον που ευνοεί την πρόοδό σας. Οι ομαδικές κρουαζιέρες με απώλεια βάρους διαθέτουν υγιεινά τρόφιμα και δραστηριότητες για μια προγραμματισμένη ομάδα, αν και η ομάδα δεν καταλαμβάνει ολόκληρο το πλοίο. Οι μεγάλης κλίμακας κρουαζιέρες απώλειας βάρους προσφέρουν την προσέλκυση μιας υψηλής ισχύος διασημότητας ή δραστηριοτήτων σε ζήτηση και διατηρούν όλες τις καμπίνες επιβατών για κρουαζιέρες με απώλεια βάρους.
Βίντεο της Ημέρας
Επιλογές Υγιεινής Διατροφής
Η ομάδα απώλειας βάρους σας προσφέρει διατροφική υποστήριξη στο πλοίο από τους ηγέτες της ομάδας κρουαζιέρας και τους διατροφολόγους που πραγματοποιούν σεμινάρια διατροφής και υγιεινής διαβίωσης. Απολαύστε ένα πλήρες μενού γευμάτων που προετοιμάζεται με προσοχή στη γεύση και τη θρεπτική αξία. Το προσωπικό της κουζίνας του πλοίου μπορεί να φιλοξενήσει ειδικές αιτήσεις διατροφής, όπως χορτοφαγική ή υγιεινή διατροφή. Οι ειδικοί διατροφολόγησής σας απολαμβάνουν γεύματα μαζί με την ομάδα σας, γεγονός που παρέχει την ευκαιρία για συζήτηση σχετικά με επιλογές υγιεινής γεύματος.
Δραστηριότητες γυμναστικής και άσκησης
Οι δραστηριότητες γυμναστικής στο πλοίο σας βοηθούν να ανεφοδιάσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους. Ο εμπειρογνώμονας ταξιδιών Peter Greenberg παρουσιάζει μια εταιρεία ταξιδιών ικανότητας που το 2010 έχει προγραμματίσει ποικίλες κρουαζιέρες με επίκεντρο την γυμναστική. Στις κοινές προσφορές άσκησης στο πλοίο περιλαμβάνονται αεροβική γυμναστική, tai chi και γιόγκα). Αερόμπικ στο νερό, βόλτες ή τρεξίματα στο κατάστρωμα και προγράμματα εξειδικευμένης άσκησης είναι επίσης διαθέσιμα. Οι βόλτες με βότσαλο ενισχυμένες με βηματόμετρο σας βοηθούν να συνεχίζετε να κινείστε ενώ απολαμβάνετε τα λιμάνια σας.
Προγραμματισμός
Αυξήστε τις πιθανότητές σας για μια επιτυχημένη κρουαζιέρα απώλειας βάρους με προσεκτικό σχεδιασμό πριν από την κρουαζιέρα. Επικοινωνήστε με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για βοήθεια σχετικά με τη δημιουργία εξατομικευμένων οδηγιών για τα τρόφιμα στο πλοίο που προσφέρουν ευελιξία κατά την εκπλήρωση των διαιτητικών στόχων σας. Ζητήστε της να συμπεριλάβει ένα νόστιμο καθημερινό σνακ, ώστε να μην αισθάνεστε στερημένοι και στη συνέχεια να έχετε υπερβολική κατανάλωση σε τρόφιμα με χαμηλή θρεπτική αξία. Ζητήστε ένα τυποποιημένο έντυπο προγραμματισμού τροφίμων που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την κατανάλωση τροφίμων.
Κρουαζιερόπλοια
Πραγματοποιήστε τις κρατήσεις σας με κρουαζιέρα απώλειας βάρους απευθείας μέσω της ομάδας απώλειας βάρους σας, αν είναι δυνατόν. Ο συντονιστής κρουαζιέρας του ομίλου μπορεί να έχει ήδη λάβει ευνοϊκούς ναύλους για επιβάτες. Επικοινωνήστε με το πρακτορείο ταξιδίων εάν σκοπεύετε να κάνετε κρουαζιέρα μόνο, καθώς ενημερώνεται για νέες προσφορές κρουαζιέρας και δρομολόγια. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν και οι ταξιδιωτικές εταιρείες που ασχολούνται με τη φυσική τους κατάσταση. Επιβεβαιώστε τους ειδικούς ναύλους και τα φιλικά προς απώλεια βάρους σχέδια γεύματος, αν κάνετε κράτηση απευθείας μέσω της γραμμής κρουαζιέρας.
