Ο όρος μεταβολισμός αναφέρεται συλλογικά στις διαδικασίες στο σώμα σας που εργάζονται είτε για τη μετατροπή είτε για τη χρήση ενέργειας, σύμφωνα με το MedlinePlus. Οι μεταβολικές λειτουργίες περιλαμβάνουν την κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή, τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος, τη συστολή των μυών και την πέψη των τροφίμων και θρεπτικών ουσιών. Εάν οι μεταβολικές διεργασίες που καταναλώνουν ενεργειακή λειτουργία σε υψηλότερο ρυθμό από το συνηθισμένο, πιστεύεται ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, διάφορα χάπια διατροφής είναι διαθέσιμα που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το μεταβολικό ρυθμό.
Τύποι
Βίντεο της Ημέρας
Μια ποικιλία από χάπια διατροφής που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το ρυθμό μεταβολισμού σας - και συνεπώς οι θερμίδες που καίγονται από το σώμα σας - είναι εμπορικά διαθέσιμες στην United Κράτη μέλη. Σύμφωνα με μια έκθεση στο MayoClinic. com, συστατικά ορισμένων από αυτά τα χάπια πικρό πορτοκαλί, χρώμιο και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Επειδή τα χάπια διατροφής δεν ρυθμίζονται γενικά από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, είναι δύσκολο να εκτιμηθεί η λειτουργία ή η ασφάλεια αυτών των προϊόντων. Το χλόη της χώρας, επίσης γνωστό ως καρδιά, θεωρείται μη ασφαλές και έχει απαγορευτεί από το FDA.
Λειτουργία
Τα χάπια διατροφής που ενισχύουν το μεταβολισμό συνήθως λειτουργούν με τη χρήση διεγερτικών ουσιών - όπως η καφεΐνη ή το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού - ή ουσίες που πιστεύεται ότι έχουν διεγερτικό αποτέλεσμα. MayoClinic. com αναφέρει ότι άλλα συστατικά σε over-the-counter χάπια διατροφής, όπως πικρό πορτοκάλι, έχουν επιλεγεί για την πίστευή τους σαν διεγερτικά αποτελέσματα για το μεταβολισμό σας. Τα διεγερτικά συνήθως λειτουργούν για να επιταχύνουν την πέψη των τροφών σας, καθώς επίσης και την αναπνοή και την καρδιακή συχνότητα.
Εμπειρογνωμοσύνη
Μια αναφορά στο τεύχος Μαρτίου 2009 της «Εφημερίδας της Γενικής Εσωτερικής Ιατρικής» εξετάζει τις ενδεχόμενες βλαβερές συνέπειες των δισκίων διατροφής με βάση τα αμφεταμινικά που εισάγονται στις Ηνωμένες Πολιτείες από τη Βραζιλία. Τα χάπια διατροφής με βάση τις αμφεταμίνες ήταν διαθέσιμα ελεύθερα στις ΗΠΑ, αλλά έχουν απαγορευτεί λόγω αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία. Σε αυτή τη μελέτη, δύο ασθενείς που χρησιμοποίησαν εισαγόμενα χάπια διατροφής βρέθηκαν να έχουν συμπτώματα που προκαλούνται από το περιεχόμενο των διεγερτικών χάπια της δίαιτας. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, αίσθημα παλμών, αϋπνία και πονοκεφάλους.
Προειδοποίηση
Σύμφωνα με την MayoClinic. com, τα διεγερτικά που προορίζονται για την τόνωση του μεταβολισμού μπορούν να προκαλέσουν άλλα προβλήματα, όπως άγχος, νευρικότητα και αϋπνία.Η καφεΐνη, για παράδειγμα, μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως διεγερτικό της όρεξης, πράγμα που θα μπορούσε να αναιρεί οποιαδήποτε απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται μέσω του προσωρινού μεταβολικού boos. Πολλά από τα διεγερτικά σε υποθετικά χάπια διατροφής που ενισχύουν το μεταβολισμό δεν είναι ασφαλή για όλους και μπορεί να επιδεινώσουν τις υπάρχουσες συνθήκες υγείας. Πάντα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές προτού κάνετε αλλαγές στη διατροφή ή παίρνετε χάπια διατροφής.
